海城小学三四年级排球校本.doc

编写说明随着“素质教育〞春风吹进中小学校园，学校的教育、教学更加充满了活力，校园里呈现出前所未有的崭新局面，同时也对我们教育工作者提出了更高的要求如何加强对学生的素质教育这样的课题就摆在我们每个人的面前正是在这样大好的教育改革的形势下，我校于2003年正式将软式排球引进校园，并将其作为校本教材内容，也成为学校的亮点之一随着软式排球进入小学课堂教学之中，体育教师面临着如何行之有效地把软式排球的理论知识、技术方法传授给学生，从教学情况来看软式排球比硬式排球更易被学生们所接受软式排球运动是增强体质的一项很好的运动，尤其是少年儿童正处于长身体时期，参加排球运动，能够促进神经系统、运动系统、呼吸系统、血液循环系统等身体机能的全面发育而且，更重要的是：由于排球运动是集体对抗性的运动，可以有利于培养少年儿童的机智灵敏、勇敢顽强、坚毅果断等优良品质和团结合作的集体主体精神，有利于他们培养刻苦努力、发奋向上、互相帮助的美好的、崇高的道德风气软式排球是群众化的群众体育竞技运动它非常适宜在青少年中开展它简便易学，平安性良好，趣味性强，适合参与全民健身运动的不同年龄段的健身要求；它符合学校体育实施健康第一、以人(学生)为本、全员参与的教改方向。

目 录第一章 软式排球概述…………………………………………3第一节 软式排球的起源与开展………………………………3第二节 我国推广与开展软式排球运动的概况………………4第三节 软式排球的特性………………………………………4第二章 三至四年级教学概述…………………………………5一、教学目标……………………………………………………5二、教学要求……………………………………………………5三、三、四年级教学内容………………………………………6第三章 软式排球技术…………………………………………7一、准备姿势和移动……………………………………………7二、发球…………………………………………………………7三、垫球…………………………………………………………8四、传球…………………………………………………………9五、扣球…………………………………………………………10六、拦网…………………………………………………………10第四章 在软式排球教学中应该注意的几个问题……………10第一章 软式排球概述第一节 软式排球的起源与开展1895年，一个名叫摩根的体育干事，根据人们不喜欢剧烈的篮球运动，需要更柔和的球类运动的需求，把篮球胆从篮球中取出，在体育馆内挂起网球网，用篮球胆在球网上空来回戏打，排球运动由此应运而生。

而后这一运动以准确、细腻的技巧性，快速、剧烈的对抗性，成为人们喜闻乐见的现代体育运动工程之一然而随着排球运动技巧性的日益凸显，熟练、准确、细腻在促进竞技排球水平不断提高的同时，也不断阻碍着排球运动的普及和作为健身手段在群众中的运用因初试身手就挫伤手指而产生恐惧感的情况，以及捡球的时间远比打球时间多得多，都不断地激起人们渴望找回昔日嬉戏篮球胆的热闹情景这种强烈的渴望感成了当今娱乐排球再度兴起的推动力软式排球20世纪80年代初起源于日本，开始只是作为家庭体育活动和中老年健身、娱乐，随后进入日本中小学体育课堂软式排球虽然历史并不长，但以其独特的“软〞性，有效地填补了硬式排球适应开展范围的“真空〞大而轻的球体，鲜艳的各种颜色，柔软的质地，使参与者拥有极佳的感官效果；减慢的飞行速度，简易的击球动作，多样的击球手法，不断曾多的来回球次数，不仅消除了初学者对硬式排球的伤手指、疼手臂的恐惧感，大大增强了其参与信心，而且表达了集娱乐性、欣赏性、健身性为一体的显著特点第二节 我国推广与开展软式排球运动的概况1988年日本排球协会制订了软式排球竞赛规那么，以此软式排球运动走上了标准化开展的道路1995年由北京体育大学排球教研室将软式排球引入我国，同年5 月，北京体育大学教职工软排比赛成为我国历史上首次软式排球比赛。

1996年原国家体委正式公布了中国的软式排球竞赛规那么在几年后全国很多地方软式排球有了一定程度的开展，全国各地许多地方都举办了软式排球的培训活动2001年11月1日，教育部公布了新修订的九年义务教育?体育与健康教学大纲?中，把软式排球列入了中小学体育教学的正式教学内容，这是教学改革的一个重大举措，随着体育课程改革的开展，软式排球将在体育课堂教学中进一步深入开展，软式排球进入学校教学后意味着我国参加软式排球人口到达2亿多，成为软式排球运动世界大国第三节 软式排球的特性免充气软式排球具有轻、柔、软的特点，重量比硬排轻、手感柔软、练习中不会出现手臂红肿痛的感觉，消除了初学者怕戳伤手的恐惧感主要特性有：1、重量轻、质地软、气压小、反弹力低2、球速慢、难度小、趣味性高、娱乐性强3、老少皆宜，适用对象广，有广泛的群众性4、不容易受伤、平安、健身价值高5、不怕扎、不怕挤压、耐磨、耐打，性能良好6、比赛形式多种多样，目前国际上没有统一的比赛规那么7、技术动作要求不高，易于普及开展8、色彩鲜亮、美观、价格廉价(与正规排球相比)第二章 三至四年级教学概述一、教学目标学生初步学会软式排球的根本垫球技术，增加球感，开展学生参与软式排球活动的兴趣和爱好,提高灵敏、协调素质以及控球能力，培养学生团结合作、互帮互学的意识行为，体验软式排球运动的乐趣。

二、教学要求确保健康第一的指导思想落到实处；重视培养与激发学生学习软式排球的兴趣；强调以学生开展为中心，确立学生的主体地位；坚持面向全体学生关注学生的个体差异；使学生进一步学习软式排球的简单动作技术，掌握简单的比赛规那么，培养学生身体各方面的能力以及团结协作的精神三、三、四年级教学内容1、各种脚步移动和重心变换的排球游戏2、简单掌握两人或多人互垫、互传的技术3、学习韵律感较强的排球操，学习准备姿势和移动4、运用活动性游戏等方法，学习垫球动作5、学习排球的根本步法，并能在自垫中熟练运用一些根本步法，提高垫球质量6、结合传垫球游戏，简单掌握正面双手下垫球的动作技术7、组织抛、垫球等小型软排趣味比赛8、学生根本知道垫球的动作要领，知道正确的垫球方法，可能较合理地移动步法垫起抛来球 9、可以自垫或对墙垫三个球以上，可以自主移动脚步，根本掌握正面双手垫球10、简化比赛规那么，利用已学过的动作进行比赛第三章 软式排球技术一、准备姿势和移动准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项根本技术的根底移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。

二、发球软式排球比赛中规定下手发球时，即发球时击球点不能与忘记肩平等或超过肩关节的高度，下手发球主要有正面下手发球和侧面下手发球两种以正面下手发球为例：左手持球于腹前，将球轻轻抛起在体前右侧，高约20厘米，在抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，借右腿蹬地力量，身体重心随着右手向前摆击而移至前脚上，用掌根或手的虎口部位击球后下部因软式排球较软，挥臂速度应较快些〔注：有能力同学可以练习上手发球〕三、垫球正面双手垫球是软排球的常用技术之一，根本动作要领和硬排球一样即“一夹、二插、三抬〞，但软排球比硬排球飞行速度慢，而且球经过长距离飞行后出现突然下沉的现象，所以垫球判断软排球的落点要比硬排球提前，身体重心更向前移动，垫球时手臂上抬的力量稍大，以增加反弹力在这里特别要强调的手臂夹拢后要向二边外翻，刚刚我们提到软排球弹性差易变形，所以手臂外翻能增加手臂与球的接触面，但最关键的还是要把手臂插到球下面，这样球才能起来垫球的手型可以采用抱拳式、叠掌式和互靠式这三种手型在较熟练掌握正面双手垫球动作后也可以运用侧面双手垫球的方法，关键动作是击球时左〔右〕侧手臂要抬起，以便最大可能地与球接触，紧接着身体重心向球方向移动。

垫球技术在低年级教学时我们可以采用“垫接反弹球〞、“自抛自垫〞“ 垫固定球〞等中高年级采用“对墙垫球〞、“ 垫球比准〞、“二人对垫〞、“穿梭跑动垫球〞等方法来提高学生的垫球能力软式排球比赛中，单手垫球运用次数多单手垫球动作快，垫击范围大，当来球较远，来不及或不便用双手垫球时，均可采用单手垫球可采用各种步法接近球，可采用手的虎口、半握拳、掌根、手臂及前臂内侧等部位去击球垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术四、传球软式排球的传球对小学生初学者来讲难度不大，只要将两手自然张开成半球形放置于额上方前，两大拇指根本成“一〞字形当接触球时手指和手腕保持适度紧张，不要手指和手腕的缓冲即可以将球轻柔地传出去在这里有一点要强调的是两手不要有上下，球出去的方向是向小拇指方向，手掌不要向两边翻，同时能做到脚的配合就更好了教学中可以采用低年级“接反弹球〞、“自抛自接〞，中高年级可以采用“自传比多〞、“ 自传比高〞、“对墙传球〞、“两人对传〞等方法五、扣球在教学中扣球技术应用的虽然不是很多〔运动训练除外〕，但应该让学生懂得其动作要领，由于软式排球与硬排球有一定的区别，击球时更应该注意用力的把握，要控制好力量是关键。

击球时，手指张开并要保持紧张，以全掌包满球，击球后要主动向前屈腕推压如果是吊球的话，手指适当加力低年级可以采用“跳起摸高〞、 “跳起接自抛球〞等，中高年级可以采用“扣固定球〞、“扣吊球〞等方法六、拦网队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件拦网能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一第四章 在软式排球教学中应该注意的几个问题〔1〕重视兴趣的培养兴趣是学习的先导，没有兴趣的学习是不会有好的效果的，软式排球与硬排球相比更容易引起小学生的学习兴趣，来到达诱导、启蒙的目的，为进一步学习软式排球的技术打好根底对于初学者，教师一定要耐心帮助学生练习，并且逐渐教会学生各种练习的方法，让学生感受到软排球的趣味性、愉快性〔2〕方法和手段的多样化对于初学者，特别是低年级小学生，在教学时一定要注意内容的合情性，教学内容要围绕各个年龄段学生来进行，如低年级重点是培养兴趣爱好，多进行脚步移动和重心变换的排球游戏；高年级那么可以进行有一定难度的技术动作练习。

同时要注意教学难度的合理性，学生如果对根本动作尚未掌握就学习难度的动作，那么教学一定不会是好的；另外，要注意方法的合味性〔符合少年儿童的口味〕，教师要运用各种方法来进行教学，练习的内容要能为学生所接受，方法可多种多样，例如：发球可以在场地内任何地点发；对方来球可落地一次后接打；可以屡次接球过网；允许一人两次击球等等；各种游戏比赛也是最受学生欢送的方法〔3〕心理和智力的培养在注意技术教学时千万不能无视对学生的智力和心理的训练对于一个动作来说，尽管不一定要学生马上学会，但应该让学生明白动作的要领，技术的方法，并知道为什么要这样，并且能教会学生开动脑筋自己练习，教学中方法内容都要符合小学生的心理和生理发育特点同时让学生理解排球运动是集体工程，需要学生有团队精神，只有集体的团结才能取得成功另外规那么的讲解，必须贯穿在教学中，让学生对规那么有感性的认识对学生的意志品质的培养也是表达在教学过程之中的，教师要不断培养学生积极进取向上的团队协作精神。