今日“立春”三千多年的迎春习俗你都知道吗？.pdf

今日今日“立春立春”三千多年的迎春习俗三千多年的迎春习俗 你都知道吗？你都知道吗？昨天是春节假期的最后一天，回顾过去的小长假，虽然气温起伏大了些，但天气一直 不错预计今明两天惠安以多云到阴天气为主，明天部分地区有弱阵雨，气温将略有 回升然而夜晨气温仍然较低，需要出门的市民朋友请及时添衣，不要让感冒“乘虚 而入”了2017鸡年立春时间：2017年2月3日 ，正月初七，星期五所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个重大节日立”是“开始”的意思，立 春为春季的开始从立春交节当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天东风解冻，蛰虫始振，鱼陟负冰寒雨，瘦风，岁晚时候，纷至沓来余寒未尽的时节梦如点缀在枝头的寒梅影是疏疏落落的香是清清冷冷的然而春意萌动，茶碗酒壶在尘影间，清光晕墨的晨曦里三两声爆竹，素寒轻披，雪花抖落蜇伏了一冬的绿色，即将破土冬眠的生灵也将迎来温润如酥的雨一朵花开就是绽开的整个春天大地将渐丰盈日子也愈发生动鲜活起来中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史立春时天子亲 率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收回来之后，要赏赐群臣，布德令以施 惠兆民这种活动影响到庶民，使之成为后来世世代代的全民的迎春活动 。

立春的民俗 贴宜春字画春天到了，给门壁上张贴宜春字画，这种风俗在唐代长安就有据记载：立春 日，唐代长安人常在门上张贴迎春祝吉的字画，字称“宜春字”，画称“宜春画”如 “迎春”、“春色宜人”、“春光明媚”、“春暖花开”等内容还有人给门楣上张贴一段祝 愿之词，表示迎春的志愿如果会绘画的人，常给门楣上画一幅《腊梅图》立春的食俗 咬春咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个“咬”字道出节令的众多食俗春盘春饼是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食，称为春盘杜甫 《立春》诗曰：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时”咬春之俗最早见于晋代，到唐 宋时吃春盘春饼之风盛行，传向民间，更以食饼制菜并相互馈赠为乐吃春卷春卷又名春饼、薄饼，是民间流行的传统小吃，历史悠久，由古代的春饼演化而来 立春吃春卷是中国一种古老风俗，有喜迎春季、期盼丰收之意最早的记载显示咬春 吃春饼民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病， 又有迎接新春的意 味唐《四时宝镜》记载：“立春，食芦、春饼、生菜，号‘菜盘’可见唐代人已经 开始试春盘、吃春饼了所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼――用两小块 水面，中间抹油，拼成薄饼，烙熟后可揭成两张，用来卷菜吃。

立春的养生 立春了，你知道立春怎么养生吗?今天小悦与大家分享一下立春后的 养生知识：早起早睡以养肝立春在养生上主要是护肝在作息时间上，人们应顺应自 然规律，早睡早起在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持 心境愉悦不要过早减衣春不减衣，秋不戴帽”立春之后的一段时间往往冷暖不 定，要当心“倒春寒”的侵扰，不要过早减掉冬衣由冬季转入初春，乍暖还寒，气温 变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降防止 旧病复发古谚语：“百草回芽，旧病萌发可见立春后是疾病多发的季节春天的多 发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等因此 对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防多吃韭菜香菜春 季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散 之品，不宜吃酸收之味因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的 疏泄食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物少吃 补品和盐立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便 逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。

与此同时，减少食盐摄入量 也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气每日梳头上百《养 生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人 体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生 长迅速故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳 气的重要作用本文作者：圈姐。