好人缘让人更健康(共7页).docx

好人缘让人更健康好人缘让人更安康 　　 　　章睿齐〔心理学博士，心理询问探究员〕 　　 　　读中学的小东在学校人缘不好，每到下课铃声一响，同学们都玩得热火朝天，唯独他坐在座位上，要么看书，要么写作业既没人邀他玩也没人主动和他说话儿，小东成天就像是个孤家寡人，但是他的内心很不安静也很不好受，觉得被大家孤立了他不明白，为什么有些同学人缘儿那么好，经常有一帮同学围着他，而自己根本没人理？他该怎么变更这种局面呢？ 　　 　　的确，在学校里，像小东这样心眼不坏但人际关系差的学生为数不少我不难发觉，有的同学人缘好，谁都乐意与他交往；有的同学人际关系却不太志向，没有谁情愿和他来往而且，有的同学虽然没有同任何人红过脸、吵过嘴，但他们很少会有人理睬，就似乎他们不存在一样 　　 　　别人乐于承受并与之交往的人，心理学上称为有“好人缘儿”心理学家探究说明，受人欢送的人一般具有如下特征：倾听重于表达，敬重别人的隐私，虚心有礼貌，善解人意，犯错误时勇于成认及坦诚致歉，不为自己的不当行为找借口，不过分讨好别人，珍惜自己和别人的时间 　　 　　阻碍人际吸引的特性特征主要有：不敬重他人，以自我为中心，过于功利，过于依靠，以及疾妒心强、自卑、偏激、退缩、内向不合群、充溢敌意等。

　　 　　那么，从心理学角度看，小东应当怎样做才能改良人际关系呢？ 　　 　　1.踊跃主动交往 　　 　　小东造成这种冷淡的同学关系，可能就是没有踊跃、主动地团结同学小东在和别的同学打交道过程中总处于一种被动状态，盼望别的同学主动跟他好，主动邀他参与活动，这是一种消极的交际心态 　　 　　其实在交往中，小东自己主动一点不仅可以形成和谐的人际关系，而且还能熬炼自己的胆识，造就自己大方、大方的气度小东首先可以和那些与自己有一样爱好或爱好的同学建立亲近的伙伴关系，这一点是很简单做到的接下来，对大多数爱好并不相投的同学，小东也应当主动、踊跃地搞好关系特殊是班上一些生来胆小、羞涩、易自卑、内向的同学，小东更要主动地团结他们，有好玩的大家一起玩，有好吃的大家一块共享，有好的活动大家一起参与在活动中大家就会得到熬炼，渐渐变得开朗、大方起来 　　 　　2.敬重每个同学 　　 　　俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆把这条朴实哲理运用到人际交往中，可以说，小东你到处敬重别人，得到的回报就是别人到处敬重你，敬重别人其实就是敬重你自己。

　　 　　许多同学都有过这样的体会，在山谷中，对着四周的群山喊：“你好，你好山谷回应：“你好；你好如喊：“我恨你，我恨你不用说，山谷也喊道：“我恨你，我恨你这就是“朝天空吐唾沫的人，唾沫也会落在他的脸上；敬重别人的人，别人也会敬重他 　　 　　3.乐于协助同学 　　 　　人是须要关心和协助的，尤其要非常珍惜在自己逆境中得到的关心和协助，并把它看成是“雪中送炭”，视协助者为真正的挚友、最好的挚友 　　 　　协助同学不必须是物质上的协助，简洁的举手之劳或关心的话语，就能让同学产生久久的感动特殊小东假如你能做到协助曾经损害过自己的人，不但能显示出你的博大胸怀，而且还有助于“化敌为友”，为自己营造一个更为宽松的人际环境 　　 　　4.常怀感谢感恩之心 　　 　　生活在校内群体里的小东，总会有人为你担忧，替你着想享受着感情雨露的你不要做“马大哈”，常怀感谢感恩之心，就会使人际关系更加和谐心理安康论文　)情感的纽带因为有了感谢，才会更加坚韧；友情之树必需靠感谢来滋养，才会枝繁叶茂 　　 　　平常，小东应坚持“投之以桃，报之以李”，时时到处也想着别人，感谢同学。

因为有了感谢，你才会成为一个好同学、好哥们、好挚友 　　 　　5.找寻同学问的共鸣点 　　 　　人与人之间，假如能主动找寻共鸣点，使自己的思想爱好能与他人趋同，就能够使人们之间增进友情，结成挚友 　　 　　共鸣点有哪些呢？比方说：其他同学的正确观点和行动、有益身心安康的爱好爱好等等，都可以成为你取得友情的共鸣点、支撑点为此，小东你应响应和主动沟通，以便取得协调相同当同学取得好成果获大奖时，你应为其欢呼，为其喜悦；当同学遇到困难、遭受不幸时，你应把别人的困难、不幸当作你自己的困难和不幸……这样做到同甘共苦，你身边的好挚友必须会越来越多 　　 　　6.真诚赞美同学的特长 　　 　　“真诚是友情的桥梁”，不管对待同学还是别人，我不仅要主动，更要真诚小东你真诚地对待别人，坚信你的人缘会越来越好 　　 　　“赞美是和谐人际关系的润滑剂”，“每个人都喜爱赞美”赞美之所以有这样的成效，一在于其“美”字，说明被赞美者有卓然非凡的地方；二在于其“赞”字，说明赞美者友好、热忱的待人看法因此，对于同学的成果与进步，要确定，要赞扬，要鼓舞。

当同学有值得褒奖之处，你更应当毫不吝啬地赐予真诚的赞许，以使得同学之间的交往变得和谐而温馨 　　 　　7.勇于恳切道教 　　 　　有时候，一不当心，可能会碰碎同学心爱的玩具；自己欠考虑，可能会误会别人的好意；自己一句无意的话，可能会大大损害他人的心……小东，假如你不小心得罪了同学，就应刚好真诚地致歉这样不仅可以弥补过失、化解冲突，得到同学的谅解，而且还能促进双方心理上的沟通，缓解彼此的关系切不行把致歉当成耻辱，那样 [1][2]下一页本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页。