体育与健康课程（水平五）.docx

体育与健康课程（水平五）高一立定三级跳远教学设计一．指导思想本课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，把课程内容与提倡个性发展相结合，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础在教学过程中，加强学生自主学习的能力，让学生在学习过程当中获得成就感，提高学生自信、团结协作、顽强拼搏等良好的心理品质，促进身心全面协调发展，增强社会适应能力二．教材分析本节课选用立定三级跳远作为教学内容，是高一年级田径必修教学立定三级跳远模块6次课中的的第4次课学生在进行学习时已经初步掌握了立定三级跳远的连贯动作本节课的内容是复习立定三级跳远三．学情分析高中生正处于青春发育期，求知欲强，渴望了解和接触健身运动，掌握一定的运动技能，并具备了独立思考、判断等能力本课主要运用合作、探究的教学法，因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够进行自主探究学习四．教学目标1、认知目标：掌握立定三级跳远中二、三跳衔接的动作技术及联系方法2、技能目标：提高立定三级跳远的技术动作，通过练习提高连续跳跃的能力，发展下肢力量，协调性、灵敏性等身体素质。

3、情感目标：培养学生自主探究的学习能力，以及团结协作、展现自我的精神品质五．教学重点与难点重点：第二跳与第三跳的衔接难点：蹬地有力，积极送髋六．教学过程1．热身充分、身心准备：通过教师带领徒手操及慢跑练习，让学生身心丢做好准备，为下一步教学做准备2．专项热身、渗透教学：通过弓箭步压腿、后蹬跑、跨步跳练习，让学生体会蹬地、送髋的动作，帮助提高立定三级跳远的动作质量3．分组练习：全班分为8个小组分组进行完整动作练习，各小组自主探究三跳的动作节奏，提高学生自主学习的积极性4．成果展示：各小组选一名成员进行展示，师生互评，教师点评讲解，让学生进一步明确技术重点，建立正确的动作概念5.游戏提高：通过跑跳接力的游戏，激发学习热情，进一步提高下肢力量及连续跳跃能力，培养团结协作、拼搏进取的精神6．放松身心：放松心情，跟随音乐及教师做放松练习，恢复身心师生对本次课进行小结评价七．教学效果预计预计整堂课的练习密度约为55％，练习密度中等，平均心率120~130次/分八．场地器材体育馆篮球场广州市禺山高级中学《体育与健康》课程立定三级跳远模块计划 模块目标1、 了解、掌握立定三级跳远的动作概念及练习方法2、 掌握立定三级跳远的动作技术，发展下肢力量、腰腹力量，协调性、灵敏性等身体素质。

3、 培养学生自主探究的学习能力，以及团结协作、顽强拼搏的精神品质教学目标课时教学内容 初步建立立定三级跳远的完整动作概念，提高连续跳跃的能力，学会第一跳与第二跳的连贯动作11、 学习立定三级跳远的完整动作，建立完整的动作概念2、 学习跨步跳3、 学习双脚起跳单脚落地接跨步跳 进一步加深对立定三级跳远技术动作的认识，学会第二跳与第三跳的连贯动作21、 复习跨步跳、第一跳与第二跳的连贯动作2、 学习第二跳与第三跳的连贯动作即跨步跳接双脚落地 形成立定三级跳远完整动作的动作概念，学会连贯的完整练习31、 复习第二跳与第三跳的连贯动作2、 学习完整的连贯动作 掌握第二跳与第三跳衔接的技术动作及练习方法，提高立定三级跳远的动作质量41、 复习完整的连贯动作2、 游戏：跑跳接力 掌握连贯的立定三级跳远技术，进一步提高动作质量及运动成绩51、 在跳远沙池内进行完整练习2、 下肢力量练习 了解学生学习情况和达标情况；感受运动成功与承受失败的体验6立定三级跳远技术达标考核《体育与健康》课程课时计划授课对象：水平五高一 人数：40 课次：第4次课 指导教师： 执教者： 时间学习目标1、 掌握立定三级跳远中第二跳与第三跳衔接的技术动作及练习方法，提高立定三级跳远的技术动作。

2、 提高连续跳跃的能力，发展力量、协调、灵敏等身体素质3、 培养学生自主探究的学习能力以及团结协作、拼搏进取的精神品质学习内容复习立定三级跳远重点第二跳与第三跳的衔接难点全脚掌着地，蹬地快速、有力，积极送髋教学流程集合、整队——布置学习内容及目标——热身运动——分组合作探究——成果展示——师生互评——专项练习——分层分组练习——素质练习——放松、小结顺序时间达成目标教学内容教学方法组织与要求次数强度教师活动学生活动开始部分2′1、 培养遵律、严谨的作风2、 了解本课内容及目标课堂常规1、 体委集合、整队2、 师生问好，教师宣布本课内容及目标介绍本课学习内容及要求，安排见习生，提醒学生注意安全 快速集合明确目标XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ★要求：快、静、齐1小准备部分基本部分6′5′4′8′5′6′1、 充分活动各关节、韧带2、 热身充分，预防出现运动损伤1、 体会二、三跳衔接的技术动作2、 进一步建立正确的动作概念，明确动作要领3、 体会全脚掌着地，积极送髋、快速蹬地的动作4、 提高三级跳远的动作质量5、 发展力量、协调等身体素质，培养拼搏进取的精神热身运动1、 徒手操头部运动肩部运动扩胸运动体转运动（4X8）俯背运动膝关节运动正、侧压腿腕踝关节运动2、 慢跑400M1、 教师示范助跑4—6步起跳做跨步跳，摆动腿落地后再起跳，然后双脚落地，学生带着“如何改进2、3跳衔接”的问题进行自主学习2、 各小组选一名同学展示探究合作的成果，教师讲解动作要领。

要领：全脚掌着地，蹬地快有力，积极送髋3、 专项分解练习跨步跳后蹬跑立定三级跳4、 分层分组练习（1）精英组在沙池内进行立定三级跳远练习(2)提高组在跑道内进行短立定三级跳远练习5、 素质练习练习方法：将学生分为4组分别在A/B/C/D四个场地跟音乐进行四项素质练习A：俯卧撑（8—12）B：两头起（8—12）C：立卧撑（8—12）D：收腹跳（8—12）口令领做教师引导学生进行慢跑示范动作，提醒跳跃时力量不要太大，注意安全，巡回指导点评展示成果，进一步讲解动作要领语言激励强调要领巡回指导语言激励讲解方法播放音乐语言激励充分拉伸，注意运动中的安全问题充分热身认真思考自主探究小组合作体会动作积极参与细心观察认真思考积极练习，体会蹬地送髋动作积极体会三跳节奏积极参与X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X ★要求：精神饱满、动作舒展要求：队伍整齐XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 分为8个小组进行讨论学习，要求：积极参与、认真思考XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 15m要求：认真体会，蹬地、送髋每个练习进行35秒，完成后用5秒时间转移场地，四个场地循环一次为1组。

完成两组113~412~33~42小中中小大中大结束部分4′1、 舒缓身心，消除疲劳2、 提高自我认识，总结归纳1、 播放音乐完成放松操2、小结与评价教师领做引导学生自评、互评，小结本课认真跟做积极放松自我评价总结归纳X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X ★要求：动作舒缓、充分放松。