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    素质拓展总结2100字    素质拓展训练总结两天的素质拓展训练很快结束，但是留给我们的启发和体验确是一笔永久的精神财富这次拓展中，安排的训练项目有个人挑战项目也有团队协作项目，并且以团队协作项目为主出发前，20位同事被随机分为两队，在两天的训练中两支队伍既有竞争，又有合作，就像职场商场中，没有永远的朋友，也没有永远的对手这次拓展训练中所显现出来的个人潜能让我惊讶，所展现出来的团队力量让我震惊现在，对我来说，“团结就是力量”，不仅是句口号，更是一种切身的体验两天的拓展训练，我们感悟了许多，收获了许多：一、勇于尝试，不给自己的能力设限你认为人一分钟最多拍手多少下？”这是旅程一开始教练向我们提出的问题，“60下”“100下”“120下”……，这是我们想象后的回答，最冒进的回答是“120下”然后教练让我们实验了一下，结果令人相当惊讶，我10秒钟竟拍了60下！事实证明，很多时候你能做到的比你能想到的要多的多如果我们一开始就给自己设限，认定自己最多能完成120次，那么当你接到一个200次的任务时，很可能不经尝试就直接放弃了，但是如果尝试一下，就会发现，原来这是一个如此轻松的任务如果不尝试，我们不可能想到自己一分钟能拍手300多次；如果不经历，我们不可能相信鼓动人心这项活动（十个人用20根布条绳控制鼓的移动，让排球在鼓面上连续反弹），我们可以完成96次。

二、不给自己留退路，方能全力以赴很多时候，我们没有成功不是因为我们没有成功的能力，而是因为我们还有退路"空中断桥"，这个个人挑战项目，要求队员们从8米高的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成这个项目源于二战时期的一场海难，一艘船即将沉没，只有通过一段狭窄的踏板跳到另一艘船上才能得救，你跳不跳？跳过去就是生，不跳则必死无疑答案显而易见，因为你已经没有退路，没有退路可以帮你克服心里的恐惧，可以让你毫不犹豫的选择跨出这一步，而向前一步便是海阔天空因此，适当的逼一逼自己，你会变得更优秀有句话说“不逼一逼自己，你不知道自己有多优秀”，我很认同这句话，因为绝境中更能激发出人的潜能，更能让人全力以赴，更容易实现目标三、看起来容易的事情不能掉以轻心，看起来困难的事情不能轻言放弃还是空中断桥这个项目，这个项目在地面上看和站在桥上体验的感觉是绝然不同的在地面上看起来似乎挺容易，但是真正站在桥上时，心里的恐惧会让你紧张到动弹不得，而当你克服恐惧，勇敢的跨出这一步之后，你会发现，也没有想象中那么难，那么不可战胜因此，在工作中，生活中，当遇到问题时，在开始解决之前不要妄下论断，很多事情看起来一回事，做起来又是另外一回事；看起来容易的项目不能轻率，看起来困难的事情也不能被吓到，在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！容易也好，困难也罢，一切都要体验过、尝试过才能下定论。

四、明确目标、分清轻重缓急、抓住事物的主要矛盾“孤岛求生”中，所有队员被分成三个小组，一个小组是肓人，站在孤岛上，茫然无助地等待救援；一个小组是聋哑人，知道游戏规则，但却无法与盲人沟通，焦虑万分；一个小组是健全人，他们能用语言表达思想，能沟通，能指挥，但他们却在珍珠岛上为如何让鸡蛋不摔碎而奋斗着这个项目的最终目的是在潮水吞没盲人岛之前，把所有人都救援到珍珠岛我是珍珠岛上的一员，本应该抓紧时间想办法解救另外两个岛上的同伴，但由于惯性思维影响，我们却把大部分时间花费在了为鸡蛋设计包装上没有分清事情的主次关系，没有找到问题的主要矛盾这个项目尽管最后成功了，但却反映出了很多方面的问题，值得我们深思反映在工作中，如果手头同时有几项工作，你该如何安排顺序，如何选择？遇到问题，你该从哪方面入手？要处理好这些问题就必须要明确目标，分清轻重缓急，抓住问题的主要矛盾五、相信团队，融入团队，借助团队的力量有很多事情靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值团队，不是团伙，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。

鼓动人心”项目中，“96次”是我们比赛中的最好成绩，也是出乎我们所有人意料的成绩这个看似很难的项目，在我们的团队默契配合之下，竟然完成了超乎大家预期无数倍的好成绩，这是我第一次强烈的意识到了团队协作的力量现在社会已经不是单枪匹马就可闯天涯的时代，现在社会，现在职场中的跟人，如果不能相信团队，融入团队，依靠团队的力量，那么他在社会中、在职场上必定不能走远而一个拥有凝聚力的团队，在面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸，团队中的个人也能实现自己所不能实现的个人理想相信团队、融入团队、借助团队的力量是任何组织、任何个人长足发展的需要拓展训练结束了，我们战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更增进了同事之间的感情，加深了朋友之间的了解，熔炼了一只坚强、团结的优秀团队两天的拓展训练让我们都深有感触，如何把拓展中的精神和体验运用到工作中去是我们下一步的任务和目标相信这两天的训练会让我们个人在工作中更加出色，会让公司这个大团队更加具有凝聚力，一个充满感情和凝聚力的团队必然会有强大的竞争力，在市场经济长河中乘风破浪。

第二篇：素质拓展总结 600字素质拓展总结在这次素质拓展中，是以仓促与不完美为结局的主要是规则的宣传没有到位，还有就是组织人员没有找到自己应该做的职责在活动中因为组织人员没有好好看过活动策划，没有明白自己的责任，导致很多规则没有明白和很多任务没有完成还有临时规则的改变没有通知到位，导致活动乱成一团在这次活动前，策划小组写出了很多新鲜的游戏，让参赛者玩得更尽兴在活动开始时，组织人员都准时到场，没有迟到或者不到的情况在活动进行时没有出现“打酱油”的情况大家都很努力完成自己的工作改进方案：1.在预备工作时应该准备好的道具没有准备好，比如说站队要用到的牌子、活动时要用的胶卷﹑剪刀和预备突发情况而要多预备的一次性道具2.在活动开始前，现场指挥应和组织人员组织参赛者们进场站队，维持现场秩序进行人员的签到，统计到场人数并在活动前集体说一次活动规则，在条件允许的情况下，全部示范一次活动的玩法3.在活动过程中，小组裁判要不断提醒参赛人员规则在犯规的情况下进行提醒和统计还有在道具不全的情况，一旦出现状况，现场指挥应该马上通知小组的裁判进行灵活变通的方案是继续下去还是改变活动的规则，应该马上明确在活动进行时，组织人员离不开，可以通过进行通知。

4.在活动结束时，全部裁判要集合进行统分将活动中发生的突发情况进行和犯规情况汇报给统分人员经过这次素质拓展，我明白交流和宣传是很重要的更懂得了组织协调的重要为以后在相关活动中提供有益借鉴文娱部小干事：黎炎 20xx年x月x日＋   -全文完-。