练声三步骤.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑练声三步骤 在生活中，我们都热爱听那些饱满圆润、顺耳入耳的声音，而不愿听干瘪无力、低沉干涩的声音所以磨练出一副好嗓子，练就一腔顺耳入耳的声音，是我们必做的工作练声的方法是： 第一步，练气 俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的根基气息的大小对发声有着直接的关系气缺乏，声音无力，用力过猛，又有损声带所以我们练声，首先要学会用气 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法留神吸气时不要提肩 呼气：呼气时要逐渐地举行要让气逐渐地呼出由于我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达成这个目的呼气时可以把两齿根本合上留一条小缝让气息逐渐地通过 学习吸气与呼气的根本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效 这里应多做一些这样的练习： ①深吸一口气数数，看能数多少 ②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量制止喘气声。

③按字正腔圆的要求读以下成语： 英雄豪杰 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑　果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断　源远流长 山清水秀 其次步，练声 在练发声以前先要做一些打定工作先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点打定，发一些轻慢 的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些打定活动我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪量、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小口腔的作用 口腔活动可以按以下方法举行： 第一，举行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了 其次，挺软腭这个方法可以用学鸭子叫gāgā声来体会 人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔有人在发音时，只会在喉咙上用力，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音弱小，音色较差练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫但我们确定要留神，在平日说话时，假设只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果 我们还要留神，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。

更加是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带 第三，练习吐字 吐字发声时确定要咬住字头有一句话叫咬字千斤重，听者自动容说的就是这个意思所以我们在发音时，确定要紧紧咬住字头，这时嘴唇确定要有力，把发音的气力放在字头上，利用字头带响字腹与字尾 字腹的发音确定要饱满、充实，口形要正确发出的声音理应是立着的;而不是横着的，理应是圆的，而不是扁的但是，假设处理的不好，就轻易使发出的声音扁、塌、不圆润 字尾，主要是归音归音确定要到家，要完整也就是不要念半截子字，要把音发完整当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长 假设我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字确定圆润、嘹亮，你的声音也就会变得顺耳入耳了 — 3 —。