公益讲座：抑郁症.pps

准妈妈， 您知道围产期抑郁症吗？,黄健希,妊娠分娩做妈妈,是女性一种正常、自然的生理现象是女人一次最幸福、最有价值的人生体验是生活中一次巨大的心理应激过程你准备好了吗？,感觉一下这个温馨的环境， 感觉你周围一起来到这里的准妈妈们 用你的方式和周围的准妈妈们打个招呼,感觉一下自己身体， 关注一下自己的内心：,EPDS,在过去的七天内 1.我能看到事物有趣的一面，并笑得开心 ⑴同以前一样（0）⑵没有以前那么多（1）⑶肯定比以前少（2）⑷完全不能（3） 2.我欣然期待未来的一切 ⑴同以前一样（0）⑵没有以前那么多（1）⑶肯定比以前少（2）⑷完全不能（3） 3.当事情出错时，我会不必要地责备自己 ⑴大部分时候这样（3）⑵有时候这样（2）⑶不经常这样（1）⑷没有这样（0） 4.我无缘无故感到焦虑和担心 ⑴一点都没有（0）⑵极少有（1）⑶有时候这样（2）⑷经常这样（3） 5. 我无缘无故感到害怕和惊慌⑴相当多时候这样（3）⑵有时候这样（2）⑶不经常这样（1）⑷一点也没有这样（0）EPDS,6.很多事情冲着我而来，使我透不过气 ⑴大部分时候我都不能应付（3）⑵有时候我不能象平时那样应付好（2）⑶大部分时候我能象平时那样应付好（1） 。

⑷我一直都能应付好（0） 7.我很不开心以致失眠 ⑴大部分时候这样（3）⑵有时候这样（2）⑶不经常这样（1）⑷一点也没有（0） 8.我感到难过和悲酸 ⑴大部分时候这样（3）⑵有时候这样（2）⑶不经常这样（1）⑷一点也没有（0） 9.我不开心到哭 ⑴大部分时候这样（3）⑵有时候这样（2） ⑶只是间断这样（1）⑷没有这样（0） 10.我想过要伤害自己 ⑴相当多时候这样（3）⑵有时候这样（2）⑶很少这样（1）⑷没有这样（0）看一看我们的心理测量结果,大于9分的人：可能有一点产前焦虑和抑郁的情绪不用担心！让我们一起来帮你 小于9分的人：目前状态还不错不要骄傲，也要注意预防产前产后抑郁的发生 家属也需要做一下哦！家属也有必要预防“围产期抑郁症”发生在妊娠期开始到产后一年这一特殊时期的抑郁情绪称为围产期抑郁症包括产前抑郁症和产后抑郁症围产期抑郁症,［围产期抑郁症］发生率是非孕期的20倍左右10个孕产妇大约有1-2个发生围产期抑郁症围产期抑郁症,［危害］对母亲：损害身心健康，甚至自杀； ［危害］对孩子：母婴连结障碍，人格发展障碍围产期抑郁症,不必害怕，不要回避,围产期抑郁症 能治愈吗,完全能！,今天的内容概述,［1］ 发生机理,围产期为什么容易发生抑郁症呢？,孕产妇在这个特殊时期里身体状况和心理角色都发生了巨大的变化，周围环境、生活方式也发生了改变，是一次巨大的心理应激过程。

如果不能适应这些变化，则出现焦虑和抑郁情绪［2］ 如何识别？,如何识别围产期抑郁症？,如果您的生活中频繁出现以下情况，：沮丧、焦虑、极度疲倦、失眠、食欲不振性冷淡、婴儿漠不关心，甚至常常不愿意照顾婴儿到心理门诊领取一张免费自查表做进一步的识别,围产期抑郁症常常容易在那些人中发生？,●自我为中心、依赖、成熟度不够的人； ●好强、固执、认真、要求完美的人； ●社交能力不良、与人相处不融洽的人; ●自卑的人； ●对怀孕分娩特别紧张恐惧的人； ●未做好当妈妈的准备的人； ●缺乏丈夫、家人、朋友支持的人； ●有抑郁症家族史的人［3］ 预防和治疗,［心理准备］接受和顺应孕期和产后身体和生活的改变；了解孕产知识，定期检查身体，消除不必要的恐惧，积极避免可以避免的风险［转换角色］你是新生家庭的主人，你是宝宝养育的责任人拿出当妈妈的样子，对自己、家庭、宝宝负责，不会再过分依赖父母和丈夫，也能够适应面临的变化［顺其自然］我们努力去改变能改变的事情，也要坦然接受不能改变的现实允许自己、宝宝和家人有不如我愿之处万事顺其自然，心态就能平和学会求助不管怀孕、分娩还是初为人母，困难都是难免的不要压抑，不要硬撑，及时主动地向你的家人和朋友倾诉，积极地向专业人士寻求心理。

［放松练习］ 多听音乐 多用舞蹈来表达自己的情绪,如果有抑郁症的易发因素，请预先寻求心理帮助，消除隐患［主动接受孕期心理筛查］,［心理治疗］ 心理 谈话治疗 音乐治疗 舞动治疗 绘画治疗 戏剧治疗 药物治疗,母子平安 幸福安康,。