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20页健康饮食的演讲稿300字12篇 篇一 早上好! 今天演讲的题目是“安康饮食,让我们更安康” 同学们,全国学生营养日即将到来,让我们暂且放下手头上的书本,一起来关爱一下自己的身体 下午四点左右,随着下课铃声的响起,同学们三五成群地走出校门,争先恐后地来到学校附近的各种小摊,冷清的街道顿时热闹起来,炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影这些摊点的工作人员很少有人戴手套,他们边收钱,边操作,忙得不亦乐乎,但同学们全然不顾,这样的场景我们随处都可以看到 常言道:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般出现,各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上,不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零星小吃等,甚至还有一些人为了自己的利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,时时危害着我们的身体另外,随着生活水平的提高,同学们不安康饮食的习惯日益增多在我们学校,不少同学因缺乏合理营养知识,膳食摄入不平衡,有些同学在吃午餐时,爱挑食、偏食,甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,这样,同学们的安康状况将构成严重威胁。
不良的饮食习惯和生活方式,会影响身体的发育,所以,我们一定要养成合理进食的好习惯,而且要选择有益于我们安康的食物,抵制垃圾食品对我们的诱惑 青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、安康成长 最后,我们编个口诀和同学们共勉: 管好嘴,不贪食 多喝开水,少吃零食 经常锻炼,关爱身体 重视三餐,平衡饮食 我的讲话到此结束,谢谢大家! 安康饮食的演讲稿300字篇二 亲爱的同学们: 大家下午好! 我曾经看到过这样一篇新闻新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭,被家长送到学校后,自己一个人买了一包辣条和棒x,站在校门外吃吃完后走进教室可没过多久,他就被老师打让家长送去了医院,结果在家休息了好几天才来上学听他的同学讲,那天他吃了东西后,就感觉肚子痛,呕吐,然后头痛 垃圾食品一般都很便宜五毛,一块钱一包可是有些油炸食品都是用地沟油做的虽然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物质;有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的,卫生条件很差,质量得不到保x,细菌感染很多。
我在网上看到过一些制作辣条的图片图片中的工人工作的时候,都不带一次x手套,头上也没有带帽子,周围的环境很脏有些员工长期工作,他们的手都被食品染料染成了紫x,青x看到这些图片,我恶心得差点呕吐 青春年少的我们,还有长远的未来不要被垃圾食品伤害了自己的身体所以我觉得我们不要吃垃圾食品,应该多吃水果和绿x蔬菜因为水果和绿x蔬菜都是有一定的营养价值,也可以吃一点肉,鱼之类的食,当然也可以吃一些别的东西如果你已经迷上了垃圾食品我希望你可以把垃圾食品给戒掉 “良x苦口利于病,忠言逆耳利于行同学们,为了你的身体安康,请从今天开始告别垃圾食品告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障;告别垃圾食品,就是给自己一个美好的明天! 谢谢大家! 安康饮食的演讲稿300字篇三 老师们,同学们: 早上好! 今天国旗下讲话的题目是"安康饮食,让我们更安康" 中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为"中国学生营养日" 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。
很多同学不懂得珍惜自己的安康,不懂得为自己的安康负责从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯 1、首先,我们要养成不挑食,不偏食的习惯在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的安康比方吃太多糖容易引起胃病,皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化,冠心病;吃太咸容易使血压升高等等 据调查现在很多同学在进餐时,只挑选自己喜欢的吃有的同学把肉吃完,就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜这些都是不正确的,是挑食偏食的不好的习惯,都容易引起各类疾病!从今天起,我希望大家能够慢慢改善这个问题! 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃 3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品 在每天放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质特别是到了夏天,食用露天销售的食品,同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
确实,同学们都处于发育阶段,容易饥饿那么这时,我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用 最后,我告诉大家一个科学的进餐顺序:汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果 希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯,安康的成长 安康饮食的演讲稿300字篇四 尊敬的教师和同学们: 大家好! 今日我演讲的题目是《安康饮食,让身体更强壮》食品能够让我们身体成长,能够给人们带来愉悦,能够给人们带来营养、安康……可是,如果不合理饮食,便会给我们的身体带来危害所以,安康的饮食,才能够让身体安康,使身体强壮! 记得小时候的一段日子,由于缺少锻炼,导致身体的吸收本事下降为此,我就想,自己和以往一样的生活,为什么会生病呢?于是,我带着疑惑来到了医院经过检查,发现是因为不安康的饮食给我带来了麻烦我突然想到,这几个月,我比较喜欢吃甜食,不吃水果、蔬菜,这才导致的身体不适的虽然以往我缺少锻炼,但我合理安康的饮食,才保护了我的身体安康看来运动、学习和安康的饮食,才能让人有一个安康的体魄 此刻上小学六年级了,校门口有许多商家,有得卖文具,有的卖食品,可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。
此刻的学生买东西总去想到味道如何,却不去想,吃了对身体的危害那些垃圾食品可能5角、1元或更低为什么那么便宜呢?是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂异常的多,而食材很可能是食品垃圾打造的我发现,同学们对味道十分敏感到了8~12岁时,对咸味是那么喜爱,就如同写作业必须用蓝墨汁是一个道理这种食品对身体的危害也不可小觑,吃多了会对心、肺、肝的安康造成很大的影响所以,珍爱生命,远离垃圾食品 安康的饮食也要合理的搭配,不能吃营养保质过期的食品比方吃油条豆浆不能喝牛奶不能这样进食,因为它们的营养成分不能混搭在一齐,否则有的还会对身体有害安康的饮食需要自己坚持,必须要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品 安康的饮食对身体有很大的帮忙,合理的饮食给我们带来了安康、幸福、欢乐!让我们从此刻开始爱护自己的身体吧,做到安康的饮食吧,让自己的身体更加安康、强壮! 我的演讲完毕,多谢大家! 安康饮食的演讲稿300字篇五 敬爱的老师们、亲爱的同学们: 早上好!今天我讲话的题目是《安康饮食,让我们更安康》 5月20日是“中国学生营养日”!政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯很多同学不懂得珍惜自己的安康,不懂得为自己的安康负责从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯 1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的安康合理营养对我们的安康成长及学习有着很重要的意义 2养成吃早餐的良好习惯,特别要注意的是要吃好早餐上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量有些同学早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶紧上学,上了两节课,肚子就空了等到第三、四节课有些同学就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习因此早餐要特别予以重视,只有不吴“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷安康成长 3、在吃饭时要细嚼慢咽,吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃学校里,有些同学4、5分钟就结束进餐这样的习惯是非常不好的!这样,长久时间下来,会非常容易引起胃病! 4、营养饮食还有一个重点烛不吃不洁食品。
在每天上学、放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质特别是到了夏天,食用露天销售的仪器同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了 同学们,关注食品安全,学习营养搭配,平衡膳食,应该和我们学习根底知识一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在安康、营养、快乐的生活下茁壮成长! “如果你不漂亮,就要使自己有才华;如果你既不漂亮,又没有才华,你就要学会微笑记不清这是谁说的话了,但细细想来,这句话确实非常独到 一项关于“和谐社会”的调查显示,我国八成以上的民众认为“微笑”最能展示一个地方的和谐程度每年5月8日的“世界微笑日”让每一位地球成员放慢脚步,静观周遭美好的事物,凝神谛听大自然的天籁,让紧绷的脸庞苏醒,皱紧的眉头展开,让微笑在脸上绽放,溶解人们彼此之间的严霜和冰寒 可以说微笑是世界通用的语言,它同阳光、空气和水一样重要到了一个陌生的国家,你可以不懂他们的语言,但你不可以不会微笑,因为微笑是人与人之间沟通的桥梁,所谓“回眸一笑百媚生”,世界上再没有一种比微笑更具魅力的语言,会让人怦然心动。
蒙娜丽莎的微笑倾倒了无数人,那是一种胜过任何语言的微笑,具有一种摄人魂魄的力量 公共汽车上,你无意中踩了别人的脚,你只需轻轻一笑,一句微笑中的“对不起”,便会让愤怒全消 马路上,你的花纸伞刮了别人的衣服,你淡然一笑,对方便会毫不介意 看演出的时候,你的一个微笑,可以让演员感到无比的快乐;谈判的时候,你的一个微笑,可以和对方化干戈为玉帛 微笑是人类最美的语言,具有无穷无尽的魅力…… 微笑,是一种心境,是宠辱不惊,花开花落的豁达;微笑,是一种风度,是气吞山河,海纳百川的大气;微笑,是一种真诚,是以诚相待、心底无私的坦荡 对着朋友微笑,那是一种热情;对着亲人微笑,那是一种挚爱;对着陌生人微笑,那是一种善良;对着仇人微笑,那是一种大度 微笑,是强者对人生最完美的诠释;微笑,是从从容容的人生态度微笑是人类最好的名片,谁不希望跟一个乐观向上的人交朋友呢?一个懂得微笑的人,生活中总是获得比别人更多的时机,更容易获得成功 “只要心是晴朗的,人生就没有雨天”,生命,有时只需要一个甜美的微笑 我们哭着来到这个世界,但应该微笑着面对人生,尘世喧嚣,受约束的是生命,不受约束的是心情。
尽管生活中有沟壑、风雨,但人生没有过不去的坎,风风雨雨过后,依旧是晴天哭也是过,。












