小心了,情侣们在年末假期分手的几率会大大增加.pdf

另类百科A13２０17年1月27日 星期五 责编：乔麦 美编：郑理文 校对：任倩妮假期中对伴侣过高的期 望导致了失望 拉赫曼博士称假期为 “ 关系高压 季”， 假期给伴侣之间的关系带来压 力 这段时间里，每个人都会对自己 的伴侣抱有期望，而自己却未必能完 全符合对方的要求 拉赫曼博士称， 在一些特殊的日子，如假期、节日等， 我们对于伴侣会为我们做什么有了 期待；这些期待就是压力 这会让原 本看似稳固的关系产生问题，也会让 感情不牢固的恋人们分手 拉赫曼博士把这类问题称为 “ 送 礼物难题”， 她比喻道： “ 如果你期待 着你的伴侣为你做一件很隆重的事 情但他 / 她却没有，这个时候你可能 会问自己，是我不够重要吗？ 但或许 只是因为从小你的家人或者前任伴 侣都为你准备了隆重的礼物，但现任 伴侣没有 ” 奥地利心理学家克劳拉则认为， 对于已经相处很长时间的情侣或夫 妻来说，假期的压力催化了他们原本 的矛盾 假期是一个容易情绪迸发的 时候，人们 （尤其是女人）会感觉到节 假日带来的负担，因为她们需要安排 和处理节假日中的所有事务 如果这 些事务分配不均，其中一方可能会到 达压抑的顶点 所以即使节假日不是 导致他们分手的原因，但也是压垮骆 驼的最后一根稻草。

人们总是担心伴侣不能 够在家人面前有完美表现 节假日的时候，除了情侣夫妻间 的庆祝，人们还会经常去探望家里的 长辈亲人 许多年轻情侣和新婚夫妻会是第一次见双方家长，更加增加了 节假日的压力 拉赫曼博士还透露， 许多人会 担心他们的伴侣会不会到场 许多 人都希望伴侣在家人面前有完美表 现，例如比平常要镇静、健谈、勇敢 不论家人对伴侣是否有这类要求， 人们总是担心他们的伴侣不能够完 成任务 另外还有许多其他因素让整个 事情变得焦虑 克劳拉指出，即使不 是首次见长辈的情侣，到了节假日的 时候也会有这样的想法 “ 我不想再跟 你过一个假期； 我不可以隐瞒了；我 更不想去你的家庭”， 许多时候人们 会在节假日前分手，从而避免节日带 来的烦恼人们会在新的一年重新审 视伴侣之间的关系 有的人喜欢在新的一年到来之 前反思自己与伴侣的关系，他们可能 会分析继续维持这段伴侣关系的利 弊 新年的到来会引发他们去思考： “ 这是我想要的伴侣吗？ 我和伴侣的 关系是我想要的那样吗？ 我真的过得 开心吗？ ” 克劳拉博士在采访中说道： “ 我 的一个朋友说，她喜欢新的一年能过 得像她计划的那样 所以我认为人们 会有这样的理念，和这个人再过一年 或一个假期不是我想要的。

”拉赫曼 博士也同意节假日确实是分手的催 化剂， 尤其是感情已经变淡的情侣 们；新年会给人们压力去结束不健康 的关系或者告诉自己让它在新的一 年变得更好小心了， 情侣们在年末假期分手的几率会大大增加新年假期来临，不仅单身狗很不好过，情侣也同样面临压力 有科学统计显示，情侣们在年末假 期中分手的几率会大大增加！ 在2010年， 英国记者麦坎德利斯在Face鄄 book上做了一个有趣的统计， 在万圣节到圣诞节 期间， 情侣间发生摩擦乃至分手的现象大大增多，于是这段时间被称为“分手季” 当然，一年中的任 何时间都有人分手， 但是他发现在西方逾越节（Passover，犹太民族最古老的节日，为纪念历史 上犹太人在摩西的领导下成功地逃离埃及，为感谢上帝的拯救而设立的节日）、 复活节和冬季节庆日 的时候，分手的数字会达到顶峰 对于这个现象，纽 约心理学家、家庭关系专家拉赫曼博士给出了她的 答案据公众号“Lens杂志”根据两位博士的建议， 我们最好 与伴侣沟通，让他 （她）们了解我们的 需求；我们便可以知道期望值，避免 过大的失望 不过，拉赫曼博士提醒 我们应当注意节假日压力对于每个 人来说都意味着不同的事情。

如果你对于家长对伴侣的评价 比较在意，拉赫曼建议和你的家长与 伴侣之间来一次坦诚的对话，这样能 减轻你的焦虑，让双方像团队一样协 作起来 最重要的是，不要在任何你无法控制的事情上给自己和伴侣压 力，那样会让事情变得更糟糕 对于老夫老妻们，克劳拉博士认 为避免节假日矛盾的重要方法在于 不要让假期事务过于繁琐，并且沟通 好每人的分工 她还建议夫妻们在假 日里抽时间过二人世界，偎依着看场 电影或者一起喝杯咖啡 每个人都应 该谨记，平静的生活中夹杂着假期的 琐事也可以成为难忘的一环，夫妻间 也会觉得更亲密两位心理学家认为， 如果你不幸 在节假日分手了，不要认为你必须要 维持一副快乐的样子，你应该允许自 己去感受悲伤 破坏了原本设想的假 期的欢乐也是很正常的，这只是众多 节假日中的一个 克劳拉博士称，从来都不会有 “ 适合分手的时间”，所以即使节假 日分手了， 你也不必感到沮丧，不 必封锁外面的世界 你可以享受个 人空间， 但也要与亲朋好友们接 触 最后，要记得假期分手并不是永恒定律 拉赫曼博士还认为，在节假日很 多情侣分手，但是在统计上我们很难 区分出因为节假日而分手的情侣数 量 我们很难了解到情侣们在非节假 日时间的行为，节假日的压力究竟改 变了什么。

换句话说，节假日里给亲密关系 带来很多特殊的压力，无论它们是否 导致了分手，我们所感受到的压抑只 是暂时的，最好的方法是保持乐观以 及及时与你的伴侣沟通●怎样预防 节假日压力对于每个人来说都意味着不同的事情●分手了该怎么办 你可以享受个人空间，但也要与亲朋好友们接触。