寒假锻炼学习计划.docx

寒假锻炼学习计划寒假锻炼学习计划寒假锻炼学习计划一 一、合理安排时间应对自己这一个学期的学习生活做全面总结，有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进地方，然后制定一份合理的寒假计划，安排好每天的学习+锻炼+阅读+休闲，当然时间安排要有科学性，过紧过松都会影响寒假生活质量二、坚持每天读书学习每天都应该按计划完成一定的寒假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力假期中，每个人都应该多读几本书，通过阅读，积累更多词汇，开阔自己的视野三、参加力所能及的劳动假期是进行劳动实践的大好时机，做一些力所能及的劳动，可以培养自理能力，体验劳动带来的愉悦同学们可以充分利用寒假这段时间，帮助家长做一些简单的家务活：洗衣、做饭、打扫卫生等，适当参与一些社会性的公益劳动四、增强自我保护意识不论身在何处，安全都是最重要的走亲访友、外出游玩要时刻提高警惕过春节千万不要玩烟花爆竹在家里同样要防火、防电、防煤气中毒等提高自我保护意识，平平安安每一天，快快乐乐度寒假寒假锻炼学习计划二 第一时段：鸡鸣晨起，梳洗完毕，不急于吃早餐，先拿出一小时的时间做一天中最费脑筋工作，比如写作文、背单词、攻克难题等。

这段时间是一天中最为精华的部分，千万不要错过据说了不起的学者都是在每天的这段时间里著书立说的，这可是历代学霸的经验总结哦！第二时段：早饭是一次休息，但饭后的消化会使心神略微涣散，效率自然稍逊于第一时段不过，总体来说这也是一个出成绩的好时候，建议把弱势科目拿到这一时段来复习因为早上阳光明媚，心情大好，弱项也会显得不那么弱，你复习弱项时也就不会觉得它有多么的面目可憎了第三时段：午饭是一次休息，如果你觉得早上的劲头很足，可以把午饭时间稍微推后，反之就可以提前马老师楼下有食堂，屋里有屯粮，所以吃饭时间非常自由而对于各位同学来讲，更多的是在考验妈妈们应变能力各位妈妈在临近十二点的时候要随时准备出手下厨，以适应你的时间午饭往往吃得多，消化起来比较费力，再加上早上的学习耗费了你不少的精力，这些都使下午的学习效率是一天中最低的建议同学们在本时段处理一些粗笨的事情，比如抄抄写写、整理笔记等下午时间很长，中间三到四点时一定要有一次休息，本时段也到此结束第四时段：下午三四点左右，你的太阳穴开始鼓胀，眼睛开始酸痛，嘴巴总是闭不上，因为要不停地打哈欠这时，一定要休息！休息不是指打开电脑刷人人，而是指——洗澡我每天都在下午洗澡，不洗澡也要洗头，这当然首先是为了讲卫生，但也有一个重要原因，就是使脑筋再次清醒。

洗澡前的大脑就像是被垃圾文件和病毒塞满的操作系统，洗澡就像是去重装它但洗完澡，人会变得有点心浮气躁，虽然清醒，却爱走神，动不动就抠抠脚啥的所以这一时段最重要的事情就是戒骄戒躁你可能会因为之前三个时段的丰硕成果而有点自满，觉得这一天既然这么充实，那就刷一下人人吧小心啊，你的堕落也就开始了！你要做二世而亡的隋炀帝吗？还没到你 happy 时！第五时段：一天中最后一次休息就是晚饭，当然有些同学还会把看新闻联播算进去晚饭后，最大的威胁就是——诱惑，比如你在追的一部脑残电视剧，比如各家卫视明星云集的春晚，比如各种放鞭炮一类的春节规定动作我的经验是，做你喜欢做的事，让学习成为你的诱惑！在本时段，一定要复习你的强项，至少是有些兴趣的科目，这样才能有始有终做一个闪闪发亮的“学霸” 。