实用常识律动街舞hip－hop的常识.docx

青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水常识律动_街舞hip－hop的常识 ❶ 乐理基础知识 唱出下列旋律，并根据音值组合的规律及律动感觉，写上拍号，划分小节 浪费我十几分钟，怎么连这种题都求人啊 ❷ 街舞常识的常识有哪些 街舞动作名称简介 B-boy：BreakingBoy，BoogieBoy，只要是跳Breaking的都叫B-Boy Crew：B-Boy的团体 Battle：个人或-Boy团体间的挑战（俗称尬舞） Slides：拉着自己滑过地板，Slide这个名字就告诉B-Boy该做“滑”的动作 Bite：从别人那里偷学动作 1990：B-Boy倒立且旋转，然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚着地为止(俗称手转） 2000：用一只手倒立，尽可能的旋转直到脚着地为止（又称倒立手转） Airplanes：风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以以抓住它们 Airswipes：开始时，双手双脚都放在地上，脸朝上，一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转，在脚着地前另一只手先着地，如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到 Applejacks：一个最基本的动作向其他B-Boy挑战尬舞，双脚蹲下，背向后仰双手支撑，然后一只脚向空中踢，踢的越高越好。

然后双脚向后跳跃，重复 Backspin：利用背部作旋转的表演所有的重量平衡在背的上半部，脚缩起来尽量靠近身体旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动俗称背旋） Backswipe：Airswipe是相同的，但是除了当你的脚在一半的时候加进来，你改变方向回到开始时的动作 Bellymill：就像风车一样，不同的是他不是用手或用头去转，而是用胃（肚皮） Bhudda：UFO类似，除了膝盖是在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的 Boomerang：开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形，然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地，然后转圈 Bronco：先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作 Bunnyhop：似像Flare，不同的是双脚在身前伸直向上，然后转圈上下跳动 Downrock：用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕着手的动作做通常会结合Freezes和Hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接着做 Flare：类似像风车，脚一样要在空中做很大的圆圈，但是不要动肩膀，而是将重量放在双手上。

Float：用手让身体做水平的平衡，但是除了脚之外，脚要弯曲以帮助平衡 Halo：风车的动作，但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转（俗称刷头风车） Handglide：Bboy在做Float的动作相似，不同的是只有一只手支撑身体，另一只手帮忙去推着旋转 Headslide：当一个Headslide动作完成后反转，用头停住 Headspin：用你的头转，要用手和脚去开始旋转（就是头转） Helicopter：一只脚在身体下另一只脚向外伸展，另一支伸展的脚则是做Horozontalplane画圆动作时仍然持续伸直，然后越过另一只脚底下在绕道前面去 Hesititations（Freeze）：停止或暂停，在做Downrock圆圈动作时 Kip-up：背部平躺撑起，脚在后面转动然后把脚踢向空中，上半身跟着起来再用脚着地 Munshmills：类似像风车一样，不同的是脚都是交叉弯曲的 Kneespin：所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上，另一只脚则伸起在高处，旋转的要诀就是利用双手去推，速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。

Nutcrackers：用手盖住胯下的部分作风车 Rubberband：Bboy作Kip-Ups的动作然后背部下降再重复做一次Kip-Up Spider：这被认为是一个很需要弹性的动作大腿放在背后，膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是脚或是两者 Suicide：B-Boy做一个Frontflip的动作，然后背部平躺在地上，做这样的动作而没有伤到自己 Swirls：和Handglide类似，不同的是用前臂旋转而不是手 Toprock：基本的直立的舞步可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样，通常备用来作为一段舞蹈开市的前导，或是Downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接，或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间 Turtle：Float的动作中身体整个做完整的旋转演出，旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂，然后手做圆形的动作而不运用身体的力量，另一只手再做同样的动作 Twoleggedapplejacks：和Applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚 UFO：和Turtle相似的旋转动作，不同的是身体是直立的，蹲下，双手伸直，膝盖在手外面，脚不着地。

Uprock：Uprock是一种舞蹈的战斗，舞者之间非常靠近但却不触碰到，很像功夫的战斗，但是有更多持续的动作和律动（俗称战斗舞） Windmill：B-Boy从一个肩膀转向另一个肩膀，双脚持续的在空中旋转 Worm：B-Boy用腹部躺着，做波浪形的动作从前到后，看起来就像一只虫在蠕动，台湾有人称为"蟒蛇" Copoeira：流畅的舞蹈动作做的相当贴近地面，动作随着上升的旋律来做，或是击败对手的攻击 ❸ 一些乐理常识（节拍） 3/4的意思是说，以4分音符为一拍，每小节3拍， 第一小节的第一拍为强，后面为弱，第二小节第一拍为次强，后面为弱，如此循环 3/8的意思是说，以8分音符为一拍，每小节3拍，其余都一样 ❹ 街舞hip－hop的常识 嘻哈---HipHop 一类流行文化包括rap音乐,舞蹈形式，涂鸦艺术和服饰等流行时尚该词被认为产生于20世纪70年代纽约市，尤其是这个时期的DJ俱乐部 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另一种叫法是STREET FUNK.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房．HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。

它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作我们在迈克杰克逊、玛丽亚凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”街舞的分类有：Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。

因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步属于难度较高的街舞类型．霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野 ❺ 健美操和韵律操的区别是什么 1、二者人数规格不同： 韵律操参加的人数比较灵活，可以是单人、双人或者三人以上； 健美操项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人 2、二者舞动形式不同： 韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目，是肢体运动的一种艺术表现形式头和躯干部分的动作姿态，固然是韵律体操和舞蹈的主要组成部分，而臂和腿的动作姿态则是韵律体操和舞蹈这一艺术形式的集中体现。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性 3、二者弊端不同： 相比之下，一些保健医生发现，不少女性健美操运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失 (5)常识律动扩展阅读： 二者练习常识： 做健美操要想取得理想的锻炼效果，必须科学地安排练习时间与次数，并注意运动卫生 一、合理安排练习时间与次数 进行健美操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用 每星期安排2—3次，每次1—2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行；晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡 二、注意运动卫生 做健美操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强，这样，血液循环和气体交换才能逐渐得到改善；新陈代谢才能逐渐旺盛，使关节、肌肉、韧带的柔韧性和灵活性增强， 既可以防止损伤，又可以使肌体作好机能上的准备。

练习完毕，要做整理活动，使运动时流入肌肉中的血液慢慢流回心脏，机体逐渐恢复平静状态，紧张的肌肉得到舒展放松运动后洗热水澡，能使全身感到舒适、精神焕发，精力更加充沛 参考资料来源：网络-韵律操 参考资料来源：网络-健美操 ❻ 什么是律动教学 律动两字是希腊语RrhmlDs发展而来，英语称Rhythmic，是节奏的意思从字意上来讲，律动可理解为有韵律节奏的身体动作而律动教学是通过人体有感情、有节奏的舞蹈，表现出各种不同高低、速度、力度等内心节奏的音乐内容 《幼儿律动》强调幼儿律动的游戏性、趣味性和时代感根据不同年龄段划分为小班、中班、大班，内容丰富广泛，除了提供自然、植物、动物、家园、生活常识等主题外，还在律动基础上增加了部分幼儿歌舞表演 律动课程强调幼儿律动的游戏性、趣味性和时代感根据不同年龄段划分为小班、中班、大班，内容丰富广泛，除了提供自。