蹲踞式起跑教学设计与教案.doc

蹲踞式起跑教学设计与教案 一、教材分析：　　1， 短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个环节组成的　2，蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器常见的起跑器安装方式有两种——“普通式”和“拉长式”通常采用“普通式”　　 3，起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节1）“各就位”：听到口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距也约一脚半，左右相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松2）“预备”：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力听信号3）“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出4，起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件　　5，田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。

一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑，因此，起跑器的安装和蹲踞式起跑技术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学 　　二、学情分析：　　（1）作为水平四的学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的学习空间，让他们动脑筋，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论让学习、练习方式多样化，自由化　　（2）由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方法，重点在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力　　三，设计思想：　　本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高　　四、教法与学法　　1、探究教学法： 在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。

　教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习　　2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识　3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣　　 4、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力　　5、自练法：结合自己的技术动作进行练习，通过自己练习可以提高学生的实践能力　　五，动作教学程序：　　讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——教师小结　　蹲踞式起跑教案学校名称：齐埠中学 任课老师：陈丽玲课题1.短跑：蹲踞式起跑   2.游戏：保护钓鱼岛高人与矮人重点 难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑课的任务1、使学生初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作； 2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质 3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质及爱国主义情操。

结构教学内容 运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好，考勤； 3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装；5、安排见习生   2分 组织如图所示：×××××××××××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △要求：1.队伍整齐、安静 2.认真听讲准 备 部 分1.慢跑2圈2游戏：帖膏药①目的:集中注意力，发展反应能力②规则:不得进行连续帖靠，不能进入圆圈以内进行追逐，    8分 组织： 1.学生成一路纵队进行慢跑 练习 2.游戏方法学生沿圆圈2人或3人相靠拢站好，选出一名被追逐者和一名追逐者，进行追逐，当被追者帖在其中任何一组的一侧时，该组的另一侧最外侧同学成为被追者跑；若在跑的同时，追逐者追上被追者时两人互换角色    基  本  部  分1.蹲踞式起跑：动作方法： ①“各就位”：听到口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距也约一脚半，左右相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。

②“预备”：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力听信号③“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出2.游戏：(1)保护钓鱼岛①目的:激发学生的爱国热情，发展速度能力②规则:不得抢跑，把小红旗放在规定的位置(2)高人与矮人①目的:集中注意力，发展反应能力②规则:听见口令后，要迅速做出相应的动作         20分          12分       2 至 3 次          1次一、 组织如图：×××××××××××××××× △○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 教法：     1.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令； 2.分组做起跑的分解动作； 3.分组听口令做蹲踞式起跑； 4.分组进行快速反应练习； 5.纠正练习中出现的错误 要求： 1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范； 3.注意安全 二、 组织游戏方法①男、女生各分成四个小组,排成纵队各拿一面小红旗依次站在起跑线后，听到教师发令后，迅速跑到对面插上小红旗，再返回起点，与第二名同学击掌后回到队尾，第二名同学迅速跑出，以此类推，直到最后一名同学跑完。

②学生成四列横队分散站好，当教师喊“高人”时，迅速两臂上举，脚下提踵；当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势也可喊“高人”时，做“矮人”的动作做错的同学做俯卧撑（男生5个，女生2个） 结束部分1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、布置作业 5、师生道别 6、收放器材  3分 组织： 学生成四列体操队形进行放松练习 要求：    1.队伍整齐 2.放松时轻松、愉快教学反思：通过本节课学生对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作方法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较难的动作，在以后还需加强练习，尤其是起动后重心提的太高还有待于改进在本节课中发现注重学生三基的培养很重要 教师通过讲解、示范、指导；注重学生基本知识、技术、技能的学习让学生知道什么而且更要让他知道为什么；教师是学生学习的榜样，基本技术、技能的学习，是直接关系到动作质量的好坏 另外在教学过程中还应加强一下几点： 1、教师的语言应接近学生的年龄，这样才能更好地体现学生的主体地位 2 、培养学生良好的习惯是一个长期的工作，要坚持不懈地培养学生良好的身体姿态，扎实贯彻健康第一的思想 3 、加强组织纪律，加强课堂的组织。

因此在以后的教学中，还需不断的努力，争取更大的进步。