剖腹产月子餐每日用餐一览表-月子餐一览表范文.docx

剖腹产月子餐每日用餐一览表|月子餐一览表剖腹产月子餐每日用餐一览表 （第一周:代谢排毒阶段） 时间 第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天 早 产后6小时肠道排气后才能进食可以先喝一杯萝卜水、一杯白开水、一小碗大米粥 开水冲鸡蛋一小碗 白米粥（里面掺点小米），一个肉包子（里面塞点酒酿） 黑米粥（加枸杞子），一个素菜包 白米粥，一个素菜包 薏仁粥（加枸杞子），一个素菜包 麻油猪心（猪心、带皮老姜、黑麻油） 中 小米粥或者是软烂的面条，面条汤可以用鲫鱼汤 白米粥（里面掺和点小米），蔬菜汤，开胃小咸菜 鲫鱼汤（下奶），一碗葱花蛋羹 猪蹄花生汤（內加适量青菜和面条） 麻油猪肝汤、五谷饭（白米、小米、玉米渣、糯米、燕麦片） 膳食排骨汤（排骨、杜仲、黄芪、当归、枸杞、大枣、麻油、带皮老姜） 加餐 温热红糖水 热煮软烂的苹果，切块；温热红糖水 番茄疙瘩汤、薏仁水、温热红糖水 半根香蕉、温热红糖水、薏仁水 半根香蕉、温热红糖水、薏仁水 半根香蕉、温热红糖水、薏仁水 晚 白米粥（加几片生菜叶），酒酿鸡蛋（放点红糖） 白米粥（里面掺和点红枣），清炒素菜，瘦肉汤（少放盐） 黑鱼汤（恢复伤口的），小白菜炒蘑菇，银耳汤 黑鱼汤，小白菜炒木耳、白米粥（加几粒红枣） 黑鱼汤、桂圆糯米粥、素炖品（新鲜玉米粒、胡萝卜、带皮姜片、麻油） 清蒸鲈鱼、桂圆糯米粥、素炖品 作用 萝卜水能促进胃肠功能，预防肠胀气的发生，大米有助于恢复体力。

酒酿鸡蛋里面放点红糖的目的是排恶露 从第三天开始，为了通便，最好每天吃一根香蕉香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃，如果没有条件，也可以放在开水中煮一下黑米比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对产后虚弱有补养作用补血养身、下奶 麻油猪肝有助于产妇将污血排出 红糖排恶露，薏仁去浮肿 剖腹产月子餐每日用餐一览表 （第二周:收缩内脏阶段） 时间 第八天 第九天 第十天 第十一天 第十二天 第十三天 第十四天 早 麻油腰花（猪腰子、带皮老姜、麻油）、桂圆糯米粥、薏仁饭 山药腰花、五谷饭、薏仁饭 黑木耳腰花、糙米饭、桂圆糯米粥 药膳腰花、薏仁饭、桂圆糯米粥 黑木耳腰花、黑米饭、桂圆糯米粥 杜仲腰花、五谷饭、桂圆糯米粥 麻油腰花（猪腰子、带皮老姜、麻油）、桂圆糯米粥、薏仁饭 中 胡萝卜排骨汤（排骨、胡萝卜、带皮老姜、麻油）、薏仁饭、时令蔬菜 四神腰花、炒五谷饭、时令蔬菜 归芪猪心、糙米饭、时令蔬菜 竹荪莲子排骨、薏仁饭、时令蔬菜 素炖品、黑米饭、时令蔬菜 山药腰花、五谷饭、时令蔬菜 膳食排骨、薏仁饭、时令蔬菜 加餐 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁） 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁） 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁） 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁） 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁） 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁） 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁） 晚 枸杞鱼汤 当归鱼汤 麻油鱼汤 首乌鱼汤（鱼、带皮老姜、何首乌、枸杞、麻油） 干贝鱼汤（鱼、带皮老姜、干贝、麻油） 十全鱼汤（鱼、带皮老姜、人参、肉桂、川弓、熟地黄、茯苓、甘草、黄芪、当归、白术、白芍、麻油） 香菇鱼汤 作用 麻油腰花有促进新陈代谢，促进收缩骨盆腔及子宫的功效。

适用于产后第二周食用 　 　 何首乌补肝肾、益经血、强筋骨等功效有促进造血功能，提高机体免疫功能，降血脂，抗动脉粥样硬化，保肝，延缓衰老，润肠通便等作用 干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核算，例如次黄甘酸 　 　 剖腹产月子餐每日用餐一览表 （第三周:滋养进补阶段） 时间 第十五天 第十六天 第十七天 第十八天 第十九天 第二十天 第二十一天 早 麻油鸡、薏仁饭、桂圆糯米粥、炖水果 麻油鸡、五谷饭、银耳莲子汤、蒸水果 麻油鸡、糙米饭、桂圆糯米粥、炖水果 麻油鸡、薏仁饭、银耳莲子汤、蒸水果 麻油鸡、黑米饭、桂圆糯米粥、炖水果 麻油鸡、五谷饭、银耳莲子汤、蒸水果 麻油鸡、薏仁饭、桂圆糯米粥、炖水果 中 胡萝卜排骨汤、鸡汤烫饭、时令蔬菜、炖水果 清炖花生猪蹄、时令蔬菜、鸡汤烫饭、蒸水果 竹荪干贝鸡、鸡汤烫饭、时令蔬菜、炖水果 当归排骨、鸡汤烫饭、时令蔬菜、蒸水果 山药炖鸡、鸡汤烫饭、时令蔬菜、炖水果 药膳炖鸡、鸡汤烫饭、时令蔬菜、炖水果 首乌炖鸡、鸡汤烫饭、时令蔬菜、炖水果 加餐 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁）、山楂水 银耳莲子汤、山楂水 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁）、山楂水 银耳莲子汤、山楂水 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁）、山楂水 银耳莲子汤、山楂水 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁）、山楂水 晚 枸杞鱼汤、涮菜 团鱼汤、桂圆糯米粥、涮菜 鲫鱼奶汤、涮菜 首乌鱼汤、桂圆糯米粥、涮菜 干贝鱼汤、涮菜 鲫鱼豆腐汤、桂圆糯米粥、涮菜 香菇鱼汤、涮菜 作用 　 团鱼汤对于产后气血虚弱、乳汁量少、恶露不止、虚劳嬴瘦、腰膝酸软等均有一定的治疗效果。

　 　 　 　 　 剖腹产月子餐每日用餐一览表 （第四周:滋养进补阶段） 时间 第二十二天 第二十三天 第二十四天 第二十五天 第二十六天 第二十七天 第二十八天 早 麻油鸡、薏仁饭、桂圆糯米粥、炖水果 田七炖鸡、五谷饭、银耳莲子汤、蒸水果 母鸡炖山药、糙米饭、桂圆糯米粥、炖水果 田七炖鸡、薏仁饭、银耳莲子汤、蒸水果 麻油鸡、黑米饭、桂圆糯米粥、炖水果 母鸡炖山药、五谷饭、银耳莲子汤、蒸水果 麻油鸡、薏仁饭、桂圆糯米粥、炖水果 中 胡萝卜排骨汤、鸡汤烫饭、时令蔬菜、炖水果 清炖花生猪蹄、时令蔬菜、鸡汤烫饭、蒸水果 竹荪干贝鸡、鸡汤烫饭、时令蔬菜、炖水果 当归排骨、鸡汤烫饭、时令蔬菜、蒸水果 山药炖鸡、鸡汤烫饭、时令蔬菜、炖水果 药膳炖鸡、鸡汤烫饭、时令蔬菜、炖水果 首乌炖鸡、鸡汤烫饭、时令蔬菜、炖水果 加餐 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁）、山楂水 银耳莲子汤、山楂水 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁）、山楂水 银耳莲子汤、山楂水 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁）、山楂水 银耳莲子汤、山楂水 木瓜银耳汤（木瓜、银耳、冰糖、杏仁）、山楂水 晚 木瓜炖鱼头、涮菜 当归鱼汤、桂圆糯米粥、涮菜 鲫鱼炖木瓜、涮菜 首乌鱼汤、桂圆糯米粥、涮菜 干贝鱼汤、涮菜 归芪鲫鱼汤、桂圆糯米粥、涮菜 香菇鱼汤、涮菜 作用 　 　 　 　 　 　 　 6。