最全的食物热量表.docx

最全的食物热量表名称 单位 热量（千卡）烟肉片 30 克 125 cheese 蛋糕 块 224KFC 肉汁土豆泥 份 160 pitz 咸饼干 份 507 pocky 草莓棒 袋 577 pocky 巧克力棒 袋 577 pocky 色拉棒 袋 476 阿胶枣 100 克 320 鹌鹑蛋 个 16 八宝粥 380 克 440 巴西豆 100 克 660 扒鸡 66 克 215 白菜 100 克 40 白醋 1 汤匙 93 白豆角 97 克 30 白饭 碗 210 白果 100 克 355 白兰瓜 55 克 21 白萝卜 95 克 20 白馒头 个 280 白米 100 克 365 白米饭 200 克 220 白面包 片 75 白皮鸡蛋 87 克 138 白葡萄酒 0.6L 450 白切鸡 100 克 200 白薯 100 克 104 白薯干 100 克 612 白糖 1 汤匙 57 白吐司 片 98 白芸豆 100 克 296 白灼虾 10 只 200 百威啤酒 杯 142 拌黄瓜 份 30 棒棒糖 颗 30 包心菜 145 克 30 包心菜芽 155 克 55 包心酥 100 克 480 爆米花 100 克 459 北豆腐 100 克 98 荸荠 78 克 59比萨 份 302扁豆 91 克 37标准粉 100 克 344冰泡沫红茶 杯 60 冰淇淋（冰点） 100 克 200 冰淇淋饼干（冰点） 75 克 180冰糖 100 克 397冰珍珠奶茶（冷饮） 杯 160冰镇红茶（冷饮） 375 毫升 120 饼干 100 克 500波萝奶酥 个 188菠菜 180 克 40菠罗面包 个 337菠萝 100 克 48菠萝包 100 克 235菠萝原汁 杯 140伯朗金典咖啡 瓶 123伯朗咖啡 瓶 107 伯朗咖啡（冷饮） 250 克 100 薄荷茶 杯 60薄荷口香糖 袋 10薄荷巧克力 30 克 50 布丁 杯 150布丁面包 个 233菜包 个 200菜干 100 克 136菜瓜 88 克 18菜花 82 克 24菜肉水饺 个 35菜心 100 克 40餐包 100 克 150餐蛋治 100 克 554餐后酒 105ml 140餐肉包 100 克 220蚕豆 100 克 62蚕豆（干 带皮） 100蚕豆（干 去皮） 93糙米 100 克 340糙米粥 100 克 390 草苺酸奶（冷饮） 230 克 180 草莓 100 克 35 草莓果酱面包 个 254 草莓厚片汤种土司 片 388 草莓酱三明治 份 130草莓螺纹面包 个 354草莓奶昔 份 190草莓泡芙面包 个 308草莓圣代 个 290叉烧包 个 160茶（无糖及奶精） 杯 1茶冻、咖啡冻 个 150茶叶蛋 个 75长茄子 96 克 19肠仔包 100 克 260超级至尊比萨 100 克 238炒蛋 份 140炒饭 份 490炒肝 100 克 96炒河粉 份 300炒米粉 碗 275炒牛肉片 250 克 300炒茄子 份 30炒青菜 份 165炒三鲜 份 435车厘子 20 粒 50陈年绍酒 100ml 102陈皮梅 50 克 40橙 个 50橙果汁 杯 104橙汁汽水 份 130臭臭锅 100 毫升 44臭豆腐 100 克 130传统蛋塔 个 255春卷 100 克 463纯吃茶〈红茶口味〉 瓶 145纯吃茶〈绿茶口味 瓶 100纯柳橙汁 瓶 62纯牛奶 240 毫升 150慈姑 89 克 94葱爆肉 份 536脆皮巧克力 个 200脆皮巧克力雪糕 个 350脆薯饼 份 130翠果子 100 克 575大白菜 100 克 10大白兔奶糖 颗 25大葱 82 克 30大豆油 15ml 120大干枣 100 克 298大骨汤 100 毫升 45大黄米 100 克 319大麦 100 克 307大米 100 克 347大薯条 份 400大蒜 100 克 40大蒜吐司 片 111大枣（干） 88 克 298带鱼 100 克 139丹麦面包 个 335丹麦奶酥饼干 30 克 148丹麦奇异果派 100 克 220丹麦土司 份（二片） 263丹麦芋头 个 237淡奶半杯 120 亳升 190蛋白 1 只 15蛋饼 份 255蛋糕 100 克 320蛋糕土司 份（二片） 345蛋黄 只 60蛋黄粉 100 克 644蛋黄奶油面包 个（95 克） 379蛋黄酥 100 克 386蛋卷冰激凌 个 182蛋卷冰淇淋 个 185蛋麻脆 100 克 452蛋塔 个 290蛋挞 个 280蛋丸 串 90蛋治 100 克 175刀豆 92 克 35刀切 个 70德国黑麦面包 个（145 克） 504低脂牛奶 240ML 121地瓜粉 100 克 336地瓜芋丸甜汤（热品） 杯 220冬瓜 100 克 40冬瓜茶（冷饮） 250 毫升 100冬瓜汤 份 20冬瓜糖 100 克 230冬果梨 87 克 37冬寒菜 58 克 30豆瓣酱 1 汤匙 10豆腐 100 克 70豆腐干 100 克 140豆腐干香干 100 克 147豆腐脑 100 克 47豆腐皮 100 克 409豆腐丝 100 克 201豆鼓 100 克 244豆浆 杯 60豆浆粉 100 克 422豆浆锅 100 毫升 23豆角 96 克 30豆类棒冰 个 190豆苗 100 克 40豆沙 100 克 243豆沙包 个 215豆沙月饼 100 克 405豆芽菜 125 克 35豆汁 100 克 10嘟嘟面包 个 38对虾 61 克 93炖牛肉 份 434 多谷类蜂蜜糆包 个 219多拿滋 串 70多维面包 100 克 318鹅蛋 87 克 196鹅蛋白 100 克 48鹅蛋黄 100 克 324鹅油卷 100 克 461发糕 100 克 280法国面包 个 164法国吐司 片 70法国香蒜面包 片 150法式波罗葡萄奶酥 个（115 克） 408法式火腿奶酪面包 个 229法式牛角面包 100 克 375番瓜 100 克 40番石榴 97 克 41番薯 114 克 160蕃茄 135 克 25蕃茄汁 罐 45饭 150 克 220方便面 包 470方糖 2 颗 27芬达 杯 115芬达葡萄汽水（冷饮） 355 毫升 190粉果 只 44粉皮 100 克 64粉丝 100 克 335粉条 100 克 336蜂蜜 1 汤匙 45蜂蜜吐司 片 80凤梨干 50 克 100凤尾酥 100 克 511伏苹果 86 克 45茯苓夹饼 100 克 332福橘 67 克 45福来酥 100 克 465腐乳（白） 100 克 133腐竹 100 克 489腐竹皮 100 克 489富强粉 100 克 351钙奶饼干 100 克 446干姜 95 克 273干枣 100 克 264甘蔗 100 克 64甘蔗汁 170 毫升 100橄榄 80 克 49橄榄油 匙 119高机苏打饼干 30 克 155高梁酒 100 毫升 324高粱米 100 克 351高纤椰果 170 克 80鸽蛋 100 克 140公司治 100 克 470贡丸串 串 100枸杞菜 49 克 44古道贵爵奶茶（冷饮） 340ml 150古道金桔柠檬（冷饮） 340ml 200瓜子 100 克 564挂面（标准粉） 100 克 344挂面（富强粉） 100 克 348冠军红豆面包 个 269罐头沙丁鱼 100 克 335罐头水果 小罐 125光泉咖啡冻 130 克 114光泉茉莉茶冻 130 克 110光泉柠檬茶冻 130 克 153广东粥 碗 400桂花藕粉 100 克 344桂林腐乳 100 克 204桂圆（鲜） 50 克 70桂圆干 37 克 273桂圆肉 100 克 313锅贴 3 个 300国光苹果 78 克 54果丹皮 100 克 321果冻 个 50果酱 1 汤匙 50果料面包 100 克 278果料酸奶 100 克 67果汁 杯 140果汁冰捧 支 80果汁果冻 个 13果汁堂 颗 16果汁糖 6 块 150哈密瓜 100 克 48海带 100 克 23海棠脯 100 克 286海棠罐头 100 克 53海鲜汤 客 192汉堡 个 260汉堡包 个 248汉堡面包 90 克 251汉堡用面包 个 136旱芹 66 克 14核桃（干） 43 克 627核桃（鲜） 43 克 327核桃薄脆 100 克 481核桃仁 100 克 627荷包蛋 个 80荷兰豆 88 克 27黑豆 100 克 381黑豆 100 克 367黑咖啡 杯 1黑轮 串 90黑麻香酥 100 克 436黑米 100 克 333黑啤酒 360 毫升 160黑森林冰淇淋 份 365黑松沙士 瓶 126黑糖核桃土司 片（63 克） 185黑洋酥 100 克 417黑枣 98 克 228黑芝麻 100 克 531黑芝麻糊 35 克 109黑芝麻花生糖 粒 55黑芝麻糖 100 克 538黑芝麻糖: 100 克 538红菜苔 52 克 29红豆 100 克 310红豆球麻糬面包1袋（63克）174红豆布丁餐包 个 404红豆粉粿（冷饮） 260 克 300红豆核桃面包 个 473红豆麻糬 份 180红豆麻糬面包 个 313红豆面包 个 259红豆面包 100 克 280红豆奶茶蛋糕土司 份（二片） 341红豆牛奶土司 片 282红豆牛奶蒸糕 个 279红豆汤圆（热品） 碗 255红豆馅 100 克 274红粉佳人（酒） 杯 105红粉佳人（酒类） 杯 105红富士苹果 85 克 45红萝卜160 克 160 克 60红莓馅饼 150 克 470红皮鸡蛋 88 克 156红烧狮子头 个 360 360红薯 100 克 127红薯干 100 克 380红糖 100 克 389红香蕉苹果 87 克 49红小豆 100 克 309红肖梨 87 克 30红星苹果 85 克 57红玉苹果 84 克 43红芸豆 100 克 314胡萝卜 72 克 30胡萝卜馅饼 57 克 190胡桃仁 100 克 686胡桃种仁 100 克 650葫芦 87 克 14虎皮芸豆 100 克 334花菜 125 克顶(0)|砸(0)|回复|检举2楼爱在 85 度 C 发表于 2008.10.13 21:52:4430花卷 100克 217花生 100克 225花生豆花 碗 180 花生酱 1 汤匙 95花生面包 个 387花生仁 100克 589 花生仁(炒) 100克 581花生仁汤 碗 100花生仁。