欲得小儿安三分饥与寒.doc

欲得小儿安三分饥与寒“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干——曾世荣《活幼心书》现在的孩子多是独生子女，父母对其娇宠备至，最怕心肝宝贝营养不良、吃苦受冻，却不明白衣食无忧、白白胖胖的孩子为什么那么娇气、爱闹病？其实，原因正是孩子吃得太饱、穿得太暖了我国元代著名儿科学家曾世荣在《活幼心书》中曾写道：“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干并且进一步告诫世人：“殊不知忍一分饥，胜服调脾之剂；耐一分寒，不须发表之功他立场鲜明的主张让孩子保持七分饱，则脏腑不易损伤，就不易患肠胃病，自然用不着服什么调理脾胃的药物；倘能经常保持一种微寒状态，也就不易患伤风感冒，因而用不着服什么解表发汗的药物已经为人父母的都知道，孩子生病70%是风寒感冒等呼吸道疾病和食物积滞引起的消化道疾病这是为什么呢？祖国医学所讲的人体五脏中，小儿天生三脏不足、两脏有余也就是脾常不足、肾常虚、肺常不足，心、肝两脏有余小儿的消化系统还不成熟，消化能力弱，虽然需要营养物质，但吃得过饱，胃肠负担过重，便可能引起肚子胀、肚子疼、腹泻等胃肠疾患小儿肺脏很娇嫩，容易发生呼吸道感染，引起诸如咳嗽、哮喘、发烧等肺部炎症，故小儿不能受凉感冒。

但穿得过暖，孩子容易出汗，出汗后反而容易受凉再者，让孩子穿得过多过厚，会使胸部活动受限，肺的呼吸量减少，影响胸部正常发育这就是所谓的“过犹不及”让小儿“三分寒”，并不是让小儿去受凉，而是根据气候变化随时给小儿增减衣服，让小儿处于七分暖而三分寒的环境中，锻炼小儿的御寒、抗病能力美国国立卫生研究中心的老化研究所，曾用猴子做了有关少食与健康之间关系的研究试验他们将猴子分成两组，一组让其吃饱，一组只让吃七分饱15年后，吃七分饱的那组猴子的死亡率只是吃饱组的一半《北京晚报》 2007年5月4日援引最新一期《自然》周刊的报导，说美国科学家发现了可延长一些动物机体生命的基因，这种名为PHA-4的基因，揭开了一个什么秘密呢？就是控制食量可以延长动物的生命科学家早在70多年前就发现，如果让老鼠、狗、果蝇等动物保持一定程度的饥饿状态，它们的存活时间要比正常进食的同类多出40%但多年来没有人能解释这一现象，直到最近美国加州索尔克生物研究所的研究人员发现这一基因科学家认为，这一发现只限于一些动物，对于人类是否也存在类似基因，科学界尚无定论祖国医学还认为：“薄衣之法，当从秋习之，不可以春夏卒减其衣，则令中风寒从秋习之，以渐稍寒，如此则必耐寒。

强调了“薄衣”的习惯应从秋天开始，慢慢适应，循序渐进，到冬季再略加衣服即可，这样既可锻炼孩子的耐寒力，又不致使其受风寒但这也不是绝对的，如果有的孩子体制差，抵抗力较弱，大风降温时必须多穿，以防感冒另外，中医还讲究“戒养儿童，慎护风池”认为平时应该避免风寒之邪直犯风池眠睡之时，母亲口鼻的气体不要直吹孩子囟门，否则风寒之邪侵袭，易使孩子鼻塞声重，吮乳口松，啼哭不安睡中也不可使被子遮住孩子头面，以免影响呼吸新鲜空气这些细致慎护、切实可行的育儿经验，的确值得继承和效法除了三分饥与寒，我们的祖先还给我们留下了很多养护小儿的真诀如南宋陈文中《陈氏小儿病源方论》首先提出正确的乳食法：“吃热，吃软，吃少，则不病吃冷，吃硬，吃多，则生病这种喂养小儿的方法直到今天人们还在遵循书中对于小儿护养问题不仅仅谈到小儿喂养，还涉及到着衣、看护、用药等方方面面，陈氏概括为“养子十法”其主要内容为：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头暖，五要心胸凉，六者勿令忽见非常之物，七者脾胃要温，八者儿啼未定勿饮乳，九者勿服轻朱，十者宜少洗浴这十法中大部分是为护阳而设，陈氏认为小儿以阳气为本，无病时在于摄养如法，调护正气而固阳护阳的核心是“脾胃要温”，因为：“若脾胃全固，则津液通行，气血流转，使表里冲和，一身康健。

《陈氏小儿病源方论》所论的“养子十法”，除“少洗浴”颇有争议外，其它方法均较科学，成为后世儿科护理学发展的基础 文章摘自2。