健身教练工作流程.ppt

 健身房锻炼区域划分健身房锻炼区域划分12 健身教练工作流程健身教练工作流程1、前台服务（迎宾台）区域、前台服务（迎宾台）区域►►工作人员职责：工作人员职责：►►迎候会员迎候会员►►咨询解答咨询解答►►发放用具发放用具►►欢送会员欢送会员►►健身教练职责：健身教练职责：►►沟通与了解沟通与了解沟通与了解沟通与了解►►解答疑惑问题解答疑惑问题解答疑惑问题解答疑惑问题►►帮助会员建立锻炼信心帮助会员建立锻炼信心帮助会员建立锻炼信心帮助会员建立锻炼信心2、会员洽谈区域、会员洽谈区域►健身教练职责：健身教练职责：►掌握体质检测的方法掌握体质检测的方法►运用知识分析与解答运用知识分析与解答3、会员体质检测区域、会员体质检测区域►健身教练职责：健身教练职责：►►介绍哑铃、杠铃锻炼特征介绍哑铃、杠铃锻炼特征►►介绍哑铃、杠铃锻炼方法介绍哑铃、杠铃锻炼方法4、自由重量锻炼区域、自由重量锻炼区域5、功能性器械锻炼区域、功能性器械锻炼区域►健身教练职责：健身教练职责：►►介绍功能性器械锻炼特征介绍功能性器械锻炼特征►►介绍功能性器械锻炼方法介绍功能性器械锻炼方法►健身教练职责：健身教练职责：►►介绍有氧器械的功能介绍有氧器械的功能►►介绍有氧器械锻炼方法介绍有氧器械锻炼方法6、有氧器械锻炼区域、有氧器械锻炼区域►健身教练职责：健身教练职责：►►介绍各种团课特征介绍各种团课特征介绍各种团课特征介绍各种团课特征►►带领各种团课练习带领各种团课练习带领各种团课练习带领各种团课练习►►传教各种团课方法传教各种团课方法传教各种团课方法传教各种团课方法7、有氧团课锻炼区域、有氧团课锻炼区域►►供健身会员交友交流供健身会员交友交流►►供健身会员查阅资料供健身会员查阅资料►►供健身会员网上交流供健身会员网上交流8、会员休闲阅览区域、会员休闲阅览区域►►为会员锻炼后及时供给营养为会员锻炼后及时供给营养►►帮助会员第一时间恢复机体和修复组织帮助会员第一时间恢复机体和修复组织9、营养吧区域、营养吧区域►►供会员锻炼后沐浴放松供会员锻炼后沐浴放松10、会员沐浴区域、会员沐浴区域1、会员洽谈区域、会员洽谈区域►►职责：职责：职责：职责：►►了解会员锻炼目的了解会员锻炼目的了解会员锻炼目的了解会员锻炼目的►►了解会员锻炼期望值了解会员锻炼期望值了解会员锻炼期望值了解会员锻炼期望值►►了解会员运动经历了解会员运动经历了解会员运动经历了解会员运动经历►►了解会员家族史了解会员家族史了解会员家族史了解会员家族史►►了解会员工作性质了解会员工作性质了解会员工作性质了解会员工作性质 和工作环境和工作环境和工作环境和工作环境►►了解会员锻炼频率了解会员锻炼频率了解会员锻炼频率了解会员锻炼频率►►了解会员锻炼经费支出了解会员锻炼经费支出了解会员锻炼经费支出了解会员锻炼经费支出2、会员体质检测区域、会员体质检测区域►►职责：职责：►►身高体重身高体重身高体重身高体重————了解会员纵向与横向之比关系了解会员纵向与横向之比关系了解会员纵向与横向之比关系了解会员纵向与横向之比关系►►台阶测试、肺活量测试台阶测试、肺活量测试台阶测试、肺活量测试台阶测试、肺活量测试————了解会员心肺功能水平了解会员心肺功能水平了解会员心肺功能水平了解会员心肺功能水平►►皮脂测定皮脂测定皮脂测定皮脂测定————了解会员身体成分水平了解会员身体成分水平了解会员身体成分水平了解会员身体成分水平►►力量测试力量测试力量测试力量测试————了解会员力量能力水平了解会员力量能力水平了解会员力量能力水平了解会员力量能力水平►►柔韧测试柔韧测试柔韧测试柔韧测试————了解会员柔韧能力水平了解会员柔韧能力水平了解会员柔韧能力水平了解会员柔韧能力水平3、检测数据评估、检测数据评估►► 体成分评估体成分评估►► 力量评估力量评估►►柔韧评估柔韧评估 ►► 心肺功能评估心肺功能评估 4、鉴定责任合约、鉴定责任合约►► 运动参与协议书运动参与协议书 ►► 健身锻炼合同健身锻炼合同 ►► 运动安全保障运动安全保障5、制定锻炼计划、制定锻炼计划►►按性别、年龄分类按性别、年龄分类►►按锻炼周期分类按锻炼周期分类►►按体质状况分类按体质状况分类►► 按锻炼目的分类按锻炼目的分类 6、制定营养处方、制定营养处方►►确定平衡膳食确定平衡膳食►►确定三大营养素百分比确定三大营养素百分比►►确定进餐次数确定进餐次数►►补充水、维生素、矿物质补充水、维生素、矿物质►►补充营养补剂补充营养补剂7、实施锻炼计划、实施锻炼计划►►做好课前的各项准备工作做好课前的各项准备工作►►制定锻炼保障措施；制定锻炼保障措施；►►制定实施锻炼预案；制定实施锻炼预案；►►锻炼方案操作。

锻炼方案操作8、锻炼效果检测与评估、锻炼效果检测与评估►► 定性评估：定性评估：定性评估：定性评估：►► 视觉评估；视觉评估；视觉评估；视觉评估；►► 自我评估自我评估自我评估自我评估►► 定量评估：定量评估：►► 测量评价法；测量评价法；测量评价法；测量评价法；►► 计算评价法；计算评价法；计算评价法；计算评价法；►► 查表评价法；查表评价法；查表评价法；查表评价法；►► 达标评价法达标评价法达标评价法达标评价法►►根据第二次体质检测评估：根据第二次体质检测评估：►►修订锻炼计划修订锻炼计划►►修订营养处方修订营养处方9、修订锻炼计划、修订锻炼计划。