01 哈农钢琴练习曲教学指导（2020年12月16日整理）.pdf

1 弹钢琴的坐位、坐姿、手型、触键、指法和基本技术训练弹钢琴的坐位、坐姿、手型、触键、指法和基本技术训练 (一)坐位、坐姿很多人认为坐位不重要，只要音弹好了，怎么坐都无所谓 其实坐位很重要 正确的坐位可以使弹奏者便于对琴键的全面控制和驾驭， 为双正确的坐位可以使弹奏者便于对琴键的全面控制和驾驭， 为双 手双臂在键盘上自由活动提供最大程度的方便，是弹好手双臂在键盘上自由活动提供最大程度的方便，是弹好钢琴钢琴的前提之一的前提之一 (1)我们要调整好坐位与钢琴之间的距离，上身坐直，将双手轻轻放置于键盘之 上，上臂与前臂形成一个稍大于 90 度的角坐得太近，胳膊会有“窝曲感”而 坐得太远，会有“抻直感”，都会影响弹奏效果 (2)找好中心点我们可以将双脚直对踏板，双腿如果没有任何的左右偏斜，就 是坐在中心点了，就能够控制全局 (3)调整坐位的远近和高低坐在钢琴前，将双臂在自然的情况下向前伸，然后 放下，如果正好落在白键上，这个坐位的远近就合适而肘部要水平或略高于键 盘就合适如果肘部高于键面，胳膊就会有吊着的感觉，如果低于键面，就会有 手把着钢琴的感觉 坐姿的准确，既是外在姿势的准确，也是内在感觉和精神状态的准确。

坐姿的准确，既是外在姿势的准确，也是内在感觉和精神状态的准确在 坐姿方面，我们要注意以下的问题： (1)双脚踏实着地，放置于踏板之前，如踩踏板时需脚跟稳定着地，腿和脚 都要有踏实感; (2)臀部只能做琴凳的一半，不能坐满琴凳，不然叠影响弹琴的行动臀部 的坐感应当是稳定当中又时刻配合着其他的动作; (3)腰要挺直，颈部也要保持可以自由活动的感觉，切勿僵硬弹奏者可以 上身略向前倾，使中心略向前，便于力量的传送坐的姿势也要以自然端正有利 于弹奏为原则切忌过于僵硬或松懈 ( (二二) )手型手型在弹奏过程中，最自然的手型往往就是最正确的手型在弹奏过程中，最自然的手型往往就是最正确的手型在弹奏过 程当中不可能保持一种手型不变，太过强制性的手型，反而会造成手指的僵硬和 缺乏灵活性所谓自然的手型是自然垂于身体两侧，一点也不用力，这时的手型 必然是 (1)掌关节稍稍拱起， 不能平或下陷， 当然也不能过高.否则都不是自然状态， 弹奏不出集中结实和有变化的声音; (2)手指形成一个天然的弧线不能伸直，一伸直就需要用力，也不能太过 弯曲，这样会造成僵硬或紧张 2 ( (三三) )手指的手指的触键触键和指法。

手指的基本弹奏方法也就是手指触键的技巧是和指法手指的基本弹奏方法也就是手指触键的技巧是 指利用掌关节抬起手指在指型保持不变的基础上，向下弹去，触下琴键指利用掌关节抬起手指在指型保持不变的基础上，向下弹去，触下琴键在练 习过程中要注意以下几个方面： (1)注意手指的独立性和灵活性，每个手指都必须要有独立触键的能力，在 独立的基础上发展灵活性，使手指能够胜任任何速度和音符的弹奏; (2)弹奏的力量：在弹下琴键的同时要达到一定的力度，而且要能够控制力 度的大小弹下速度越快，力度越大，速度越慢，力度相对就小; (3)均匀，练习基本功的目标是要让十指具有相同的能力让十个手指在弹 奏时能一样的均匀，灵活，有力量及富有弹性，例如弹奏哈农基本练习，它 就是针对手指的基本练习 ( (四四) )基本技术训练音阶基本技术训练音阶琶音琶音的训练是否均匀对手指至关重要的训练是否均匀对手指至关重要最常见的 问题是第一个音是压下去的，弹后面的音时手指也都没有提前做好触键准备指 端与键面过近，手腕弹一个音颠一下再者，就是大指触键不够独立，在移位时 依赖手腕所以，无论多么不便，大指都要寻求独立触键的空间，而手腕要有意 的配合手指，自如，灵活的为手指提供最佳触键的位置，通过练习，找到手腕合 理的动作状态。

(1)音阶练习是一个循序渐进的过程，刚开始时要慢练，渐渐的就可加快速 度 (2)琶音练习是对手指灵敏度和活力的练习，它也是钢琴技术水平的标志之 一 弹钢琴指力训练弹钢琴指力训练自然下落法自然下落法 自然下落法自然下落法属于“如何用力”的范畴，它的原理很简单：手指高抬后便具有了一手指高抬后便具有了一 定的势能，自然下落定的势能，自然下落，敲击琴键就能发声，了解这一点是正确用力的前提.我们 可以做一个实验，把整只手及前臂搁在桌子上，自然抬高手指击打桌面，你能听 到“哒、哒”的声音这个实验证明，手指高抬后，利用自身的力量而不需要附 加上手腕或手臂的力量就能击键发声 3 左图所示的手指全部高抬在空中，这容易造成手背肌肉紧张，右图所示的高 抬指的姿势由于“顶手腕”，故而不能将手指的力量充分地传至键面，并且这种 姿势会造成手腕上下抖动 学习自然下落法可以使我们掌握独立使用指根关节的技巧， 而下面将要介绍的手手 腕腕( (或腕关节或腕关节) )控制法控制法将告诉我们如何用手腕来控制力度如何用手腕来控制力度 先让我们按下面的步骤 进行一个简单的实验： 第一步：将手指充分抬高，体验一下手指此时的感觉。

正常情况下，你会感 觉到前臂肌肉的适度紧张 第二步：下键并且逐渐加大敲击琴键的力度这时你能明显地感觉到音量在 随力度的变化而变化;与此同时，你会感到随着力度的逐渐加大，其余的手指与 手腕会因反作用力而向上跳动 这个简单的实验告诉我们，当手指下落时，不加控制的力度将导致不必要这个简单的实验告诉我们，当手指下落时，不加控制的力度将导致不必要 的手指位移和弹跳运动的手指位移和弹跳运动 正确的状态应该是，不管用多大的力，你都必须保持其余的手指与手腕不会 因为用力过大而向上飞跳;一旦出现反跳情况就说明下键时所用的力度太大了， 此时你必须对力度加以控制才能确保弹奏动作的正确 那么我们靠什么来控制力那么我们靠什么来控制力 度呢度呢， 难道靠手指自身来调节吗(有关手指的调节方法将在 学会 “张弛有度” 一节中讲到)?正确的答案是：手腕 手腕是一个有着很强的弹性以及灵活性的关节，通过长期的、持续的专业训 练，我们完全可以达到这样一种境界：不管手指用多大的力气，手腕都能具有与 之对应的、足够的支撑力，使手指在弹完之后不晃动或反弹用通俗的话来说， 即当手指的力度只有五十克时，那么手腕就只用五十克的力度来支撑;当手指所 用的力度达到五百克时， 手腕也能用五百克而不是五卜克或五千克的力度来抗衡。

总之，通过合理运用腕关节，能将一切都协凋得恰到好处 那么我们究竟应该怎样做呢那么我们究竟应该怎样做呢? ?正确的方法是： 指尖绷紧， 硬(指尖)碰硬(琴键 面) 你会觉得这时的音色较之指尖没绷紧前会有很大的变化， 它比以前更明亮、 更干净手腕控制法的诀窍在于用力得当，这要求既不能用力过度(这样不会造 成前臂肌肉的过度紧张)，也不能不用力(这样的手腕状态不积极，支撑不力，还 会上下晃动) 4 弹钢琴指力的训练手腕控制法 学习自然下落法可以使我们掌握独立使用指根关节的技巧， 而下面将要介绍的手手 腕腕( (或腕关节或腕关节) )控制法控制法将告诉我们如何用手腕来控制力度如何用手腕来控制力度 先让我们按下面的步骤 进行一个简单的实验： 第一步：将手指充分抬高，体验一下手指此时的感觉正常情况下，你会感 觉到前臂肌肉的适度紧张 第二步：下键并且逐渐加大敲击琴键的力度这时你能明显地感觉到音量在 随力度的变化而变化;与此同时，你会感到随着力度的逐渐加大，其余的手指与 手腕会因反作用力而向上跳动 这个简单的实验告诉我们，当手指下落时，不加控制的力度将导致不必要这个简单的实验告诉我们，当手指下落时，不加控制的力度将导致不必要 的手指位移和弹跳运动。

的手指位移和弹跳运动 正确的状态应该是，不管用多大的力，你都必须保持其余的手指与手腕不会 因为用力过大而向上飞跳;一旦出现反跳情况就说明下键时所用的力度太大了， 此时你必须对力度加以控制才能确保弹奏动作的正确 那么我们靠什么来控制力那么我们靠什么来控制力 度呢度呢， 难道靠手指自身来调节吗(有关手指的调节方法将在 学会 “张弛有度” 一节中讲到)?正确的答案是：手腕 手腕是一个有着很强的弹性以及灵活性的关节，通过长期的、持续的专业训 练，我们完全可以达到这样一种境界：不管手指用多大的力气，手腕都能具有与 之对应的、足够的支撑力，使手指在弹完之后不晃动或反弹用通俗的话来说， 即当手指的力度只有五十克时，那么手腕就只用五十克的力度来支撑;当手指所 用的力度达到五百克时， 手腕也能用五百克而不是五卜克或五千克的力度来抗衡 总之，通过合理运用腕关节，能将一切都协凋得恰到好处 那么我们究竟应该怎样做呢那么我们究竟应该怎样做呢? ?正确的方法是： 指尖绷紧， 硬(指尖)碰硬(琴键 面) 你会觉得这时的音色较之指尖没绷紧前会有很大的变化， 它比以前更明亮、 更干净手腕控制法的诀窍在于用力得当，这要求既不能用力过度(这样不会造 成前臂肌肉的过度紧张)，也不能不用力(这样的手腕状态不积极，支撑不力，还 会上下晃动)。

手指的调节方法，学会“张弛有度” 5 这里所谓的“张弛有度”，实质上是一种手指的调节方法手指的调节方法为什么说它足一种调 节方法呢?我们都知道手指的抬高需要一定程度的紧张，然而你不可能总是让手 指处于紧张状态，这是错误的于是 r 解何时放松与怎样放松就显示出它的必要它的必要 性与重要性性与重要性来了 我们知道，手指高抬和下键都是需要用力的，即紧张的，于是在弹完之后就 应该在保持手型不变的基础上，把力气从指尖顺着手臂抽走，从而使手指从紧张 状态恢复到松弛状态懂得这个道理并不难，然而在教学实践中，仍有很多人不 能准确地做到放松，以至于弹完之后还把力气夹在小臂上解决这个问题有一个 诀窍，即我们可以在弹完一个音之后，只用很少的力气让弹奏的手指压住琴键， 让手腕带动手臂左右摇动(注意：此时决不能上下抖动或旋转)，这样就能够强迫 整只手立刻放松 高抬指的弹奏如何正确地分配时间？ 正如前面所说的， 高抬指的弹奏包括两个基本动作高抬指的弹奏包括两个基本动作高抬与下键高抬与下键 而且两者之 间的关系是：高抬足为了下键当你完美地解决了高抬与下键的问题后，也许你 会说：“啊!这样已经很好了。

但事实上这并不意味着你已经 完全掌握了高抬指的弹奏， 因为一个新的问题出现了： 在弹奏高抬指的时候，在弹奏高抬指的时候， 我们究竟应该如何正确地分配高抬与下键的时间比例呢我们究竟应该如何正确地分配高抬与下键的时间比例呢? ? 也许没有什么比举例说明更有说服力的了请进行下面的实验： 在琴键上 任意弹奏一个音，同时数四拍 1 2 34 l l 2 3 41数完了?好吧，那么正确的 时间分配方案应该是：在第四拍高抬，在第一拍下键在第四拍高抬，在第一拍下键 当我们弹熟这个节奏型之后就应该在这个节奏型的基础上有所提高， 请进行 第二个节奏型：l 2 344l 2 344这次我们把第四拍分为两半，在后半拍高抬 很显然，高抬与下键之间的时间缩短了，而这同时也意味着你的肌肉反应速度也 应该随之而加快如果这种方法也练好了，那就练习更难的 44(将最后一拍分成 四等份)吧 音乐是时间的艺术，对时间的控制最终将体现在对节奏的控制上最后，请 记住我的最终要求：快上快下，快紧快松留给放松大量的时间，直到完全掌握 手臂的肌肉运动， 并能做到调节自如， 这是大家对付复杂、 快速节奏的制胜法宝这是大家对付复杂、 快速节奏的制胜法宝。

6 掌握自然下落法是学习高抬指的第一步掌握自然下落法是学习高抬指的第一步 哈农第一首教学指导哈农第一首教学指导 这是哈农哈农钢琴钢琴练指法的第一首曲子，训练的重点就是在第一章着重讲过的练指法的第一首曲子，训练的重点就是在第一章着重讲过的 高抬指高抬指，大家严格按照前面。