高考文科状元娄子钰：什么才是最有效的学习方法作文2300字.docx

高考文科状元娄子钰：什么才是最有效的学习方法作文2300字学霸名片：姓名：娄子钰毕业学校：山西省晋城一中原579班班主任：吴建平高考成绩：2018年高考山西省晋城市文科状元，现就读于清华大学学习方法和心态调整是始终绕不开的两个话题我在高中时经常看到这样的景象：有的同学晚上熬夜学习到很晚，有的同学很早就睡下，甚至从来不带书回家；有的人课本上笔记五颜六色密密麻麻，有的人毕业时书干净得像新的一样；有的人会把课本内容反反复复背诵逐字逐句记忆，有的人一目十行走马观花后就合上了书但是最终后者的成绩常常名列前茅，前者的成绩却不尽如人意相信每個人的学生时代都遇到过几个“怪人”，明明不好好学习却能考得很好；明明起早贪黑地努力却未能有收获有的人将其归因于天赋和智力，但是研究表明，影响智力水平的因素在很大程度上也是由本人掌控的；更多的人将其归因于学习方法，因此很多人都对好的方法趋之若鹜大多数人所知晓的学习方法的可靠性有待推敲，因为成功并不是靠模仿成功者的动作就能获得的那么究竟什么才是真正高效的学习方法？高效的学习方法一定是符合认知规律的在认知心理学著作《认知天性》这本书中，作者彼得·布朗透彻解读了人类普遍的学习过程规律。

他尖锐地指出：很多人都是“不尽职的学习者”比如：长时间背诵课本的某一段落，并不一定能把它记下来反复阅读可以让你熟悉一段文字，创造出一种已经学会的假象，但这并不代表你已经掌握了这些知识实际上，简单地反复阅读和背诵达不到真正的精通，也不会产生持久的记忆画重点不等于掌握了重点许多人喜欢用下划线、荧光笔标记重点，打开课本花花绿绿一片，背诵的时候用眼睛盯着笔记与课本，用眼睛的辛苦代替了脑子的转动如果画重点仅停留在“画”的层面而没有上升到辅助思考的高度，那么这种方法是没有必要的耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久许多人喜欢“轻松学习”，在轻松的氛围中获得知识；又或者重复学习自己擅长的部分以获得成就感轻松学习更容易被人接受，但学习的效率和质量不如那些认真、吃力学习的人不花力气的学习就像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了我们往往无法准确判断自己什么时候学得好，什么时候学得不好如果感觉学起来又慢又难，似乎毫无进展，我们就会转而关注那些看似更有成效的轻松办法，但没意识到这些方法往往并不会带来持久的效果书中也为我们提供了高效学习的方法：考试是最有效的学习策略之一对于学生来说，恐怕没有什么事情比考试更令人糟心。

但是，如果我们不把考试看作衡量学习成果的标尺，而是把它看成从记忆中检索学问的一种练习，我们就可以创造另外一种可能：把考试当成一种学习工具主动检索脑中的信息可以强化记忆，而且检索花费的心思越多，受益就越多考试有两大显著的好处：一是这能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上，加以改进；二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便你在今后进行回忆，有效地中止遗忘比如高三后期学校安排了大量考试和尖子生对抗赛，他们更应该被当作学习的过程而非目的许多人过多地在意分数，而不是从考试中得到的收获，只会适得其反考试中的挫折是必不可少的——犯错误并改正错误，是在搭建通往高层次学习的桥梁检索式学习胜过重复式学在读课本或是复习课堂笔记的时候，要不时地停下来，合上书本问自己这样一些问题：核心概念是什么？哪些术语或概念是我没接触过的？我会如何定义它们？这些概念和我已知的东西有什么联系？这些提问相当于自我检测，也就起到了“考试”的效果主动检索脑中的信息比反反复复看书有更好的记忆效果把新知识放到更广泛的情景中有助于学习知道的历史故事越多、越详细，对这段历史的理解就越深刻。

我们所掌握的都只是知识“点”，拓宽到面上，将更有助于理解和记忆高中时，常鹏军老师会在历史自习上播放《大国崛起》《活着》这样的影片，姬秀芳老师也常让我们观看《航拍中国》之类的地理纪录片，这些都帮助我们把“知识点”扩展到“知识面”，让我们有更深刻、更全面的理解良好的睡眠是非常重要的睡眠不仅会影响第二天的精神状态，而且在巩固记忆的工作中也扮演了非常重要的角色根据唯物论，违背作息规律必受到作息规律的惩罚梁漱溟先生曾这样定义学问：“学问就是能将眼前的道理、材料系统化、深刻化对知识要能消化掉、吸收好，要进得去而又出得来，把知识真正弄明白，掌握‘活的有生命的知识很多人的勤奋都只是在缓解内心的焦虑，而没有考虑如何将知识真正内化当然，学习方法固然重要，但是它只是影响成绩的因子之一绝大部分人并不缺方法，只是无法专心学习虽然一天都坐在书桌前，但是心神始终无法安放在学习上可能因为成绩退步自乱阵脚，可能因为任务太重颓废懈怠能够调理好自己，把心思集中起来用于学习的能力，比任何高效的方法都重要梁漱溟先生的《朝话》，高中时的我把它压在桌皮下它对于我的意义在于时常提醒我“站在局外评估自己”比如高三模考为我亮了一路红灯，当时的我充满焦虑情绪。

倘若我任由这样的负面情绪摆布，完全沉浸其中，头脑中将没有任何一个部分可以用来观察、质疑，对自己的认知和行为做出理性思考这篇文章鼓励我从中跳出来，问自己：“是任情绪摆布，还是做出决断然后处理它？”儒家讲求“修身齐家治国平天下”，修身是万事万物的起点处理好自己与自己的关系，内心世界达到“调和宁静”，拥有约束自己的能力；人才能向外进一步开拓，去更广阔的外部世界探索和追寻在此我用邱勇校长的一句话作结：“人生的最高境界是‘清与‘华的结合‘清象征着纯洁和安静，要有定力及自律精神；‘华代表着茂盛和希望，要有超越自我的追求我在清华园等你！（摘自公众号“晋城一中”）。