第1讲 职业意识与职业规划.ppt

大学生职业发展与就业创业指导大学生职业发展与就业创业指导职业发展与就业创业教研室职业发展与就业创业教研室职业发展与就业创业教研室职业发展与就业创业教研室2011201120112011年年年年2 2 2 2月月月月成都市精品课程成都市精品课程课程介绍课程介绍----总体目的与任务总体目的与任务本课程是面向大学生开设的一门公共必修课本课程是面向大学生开设的一门公共必修课总体目的总体目的 旨在提高大学生的就业能力和职业素养，为择业、旨在提高大学生的就业能力和职业素养，为择业、就业、创业做准备就业、创业做准备总体任务总体任务 树立正确的职业理想和择业观树立正确的职业理想和择业观 科学规划职业生涯科学规划职业生涯 了解就业形势与政策了解就业形势与政策 培养创业意识培养创业意识 掌握求职择业的方法与技巧掌握求职择业的方法与技巧课程介绍课程介绍----课程总体安排课程总体安排第一模块第一模块第一模块第一模块 生涯篇生涯篇生涯篇生涯篇————————生涯意识与职业规划生涯意识与职业规划生涯意识与职业规划生涯意识与职业规划 授课时间：一年级第二学期（本专科）授课时间：一年级第二学期（本专科）授课时间：一年级第二学期（本专科）授课时间：一年级第二学期（本专科） 课时：课时：课时：课时：16161616学时（理论学时（理论学时（理论学时（理论12121212学时，实践学时，实践学时，实践学时，实践4 4 4 4学时）学时）学时）学时）第二模块第二模块第二模块第二模块 创业篇创业篇创业篇创业篇————————创业素质培养及技能创业素质培养及技能创业素质培养及技能创业素质培养及技能 授课时间：二年级第二学期（本专科）授课时间：二年级第二学期（本专科）授课时间：二年级第二学期（本专科）授课时间：二年级第二学期（本专科） 课时：课时：课时：课时：9 9 9 9学时（理论学时（理论学时（理论学时（理论6 6 6 6学时，实践学时，实践学时，实践学时，实践3 3 3 3学时）学时）学时）学时）第三模块第三模块第三模块第三模块 就业篇就业篇就业篇就业篇————————求职准备与职业适应求职准备与职业适应求职准备与职业适应求职准备与职业适应 授课时间：三年级第二学期（本科）授课时间：三年级第二学期（本科）授课时间：三年级第二学期（本科）授课时间：三年级第二学期（本科） 三年级第一学期（专三年级第一学期（专三年级第一学期（专三年级第一学期（专科）科）科）科） 课时：课时：课时：课时：16161616学时（理论学时（理论学时（理论学时（理论12121212学时，实践学时，实践学时，实践学时，实践4 4 4 4学时）学时）学时）学时） 课程介绍课程介绍----教师队伍介绍教师队伍介绍学历结构：博士2人，硕士14人，本科10人职称结构：副高6人，中级职称20人专业资格：GCDF全球职业职业指导师2人 国家高级职业指导师3人 国家中级职业指导师6人 KAB创业指导师2人 SYB创业指导师1人 人力职业管理师3人课程介绍课程介绍----主要任课教师介绍主要任课教师介绍n n柯玲副校长柯玲副校长--------西南大学管理学博士后西南大学管理学博士后 n n黄翔副教授黄翔副教授--------经济政法学院经济政法学院 中国国际公共关系协会学术委员会委员中国国际公共关系协会学术委员会委员n n陈钧副研究员陈钧副研究员---- ---- 宣传部部长、思政教育专家宣传部部长、思政教育专家n n傅剑波傅剑波--------管理学院院长助理管理学院院长助理 具有具有1212年企业管理实战经验年企业管理实战经验 n n陈静陈静--------学工部副部长学工部副部长 国家高级职业指导师、国家高级职业指导师、GCDFGCDF全球全球职业指导师、国家二级心理咨询师职业指导师、国家二级心理咨询师n n王海军王海军--------四川省高校学生信息与就业指导中心四川省高校学生信息与就业指导中心 北京师范大学教育学硕士（职业发展专业）北京师范大学教育学硕士（职业发展专业）第一模块第一模块     生涯意识与职业规划生涯意识与职业规划课时安排生涯意识与职业规划生涯意识与职业规划生涯意识与职业规划生涯意识与职业规划1认清你自己认清你自己认清你自己认清你自己--------自我探索自我探索自我探索自我探索2生涯规划的制定与实施生涯规划的制定与实施生涯规划的制定与实施生涯规划的制定与实施3职业素养探索职业素养探索职业素养探索职业素养探索44课时4课时4课时4课时第一讲第一讲    生涯意识与职业规划生涯意识与职业规划我想在课堂上获得我想在课堂上获得我想在课堂上获得我想在课堂上获得…………所以我愿意付出：所以我愿意付出：所以我愿意付出：所以我愿意付出：n n时间：按时上课。

时间：按时上课时间：按时上课时间：按时上课n n热情：积极加入课堂讨论和发言热情：积极加入课堂讨论和发言热情：积极加入课堂讨论和发言热情：积极加入课堂讨论和发言n n                      投入越多收获越大投入越多收获越大投入越多收获越大投入越多收获越大n n物质：纸、笔，课堂练习用物质：纸、笔，课堂练习用物质：纸、笔，课堂练习用物质：纸、笔，课堂练习用n n作业：按时完成作业作业：按时完成作业作业：按时完成作业作业：按时完成作业课堂调查为什么要了解职业生涯规划？为什么要了解职业生涯规划？人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途人生的旅途大学生生存现状大学生生存现状 ------四年生活缩影四年生活缩影 大学生生存现状大学生生存现状------四年生活缩影四年生活缩影大大 一一憧憬憧憬 兴奋兴奋 快乐快乐 有一些失落有一些失落彷彷徨徨 堕堕落落 奋奋进进 浪浪漫漫大大 二二大大 三三挣挣 扎扎 奋奋 进进 应应 试试 苦苦 闷闷大大 四四黑黑 色色 选选 择择 无无 助助 后后 悔悔案例案例1 1：姚敏敏的烦恼：姚敏敏的烦恼有的人整日忙忙碌碌却无所作为有的人整日忙忙碌碌却无所作为有的人自由自在却可以从容不迫地成功地工作和生活有的人自由自在却可以从容不迫地成功地工作和生活为什么？为什么？不是他们拥有的时间不同不是他们拥有的时间不同关键在于是否有效地利用了时间关键在于是否有效地利用了时间姚敏敏的烦恼 即将毕业，姚敏敏感到恐惧和无奈即将毕业，姚敏敏感到恐惧和无奈即将毕业，姚敏敏感到恐惧和无奈即将毕业，姚敏敏感到恐惧和无奈                  不知道是考研还是就业？不知道是考研还是就业？不知道是考研还是就业？不知道是考研还是就业？                  不知道找怎样的工作？不知道找怎样的工作？不知道找怎样的工作？不知道找怎样的工作？                  不知道我适合做什么？不知道我适合做什么？不知道我适合做什么？不知道我适合做什么？                  大学几年我根本没有认真学习过！大学几年我根本没有认真学习过！大学几年我根本没有认真学习过！大学几年我根本没有认真学习过！                  她感到无助和担心，她感到无助和担心，她感到无助和担心，她感到无助和担心，                  并在无助和担心中继续浪费时间。

并在无助和担心中继续浪费时间并在无助和担心中继续浪费时间并在无助和担心中继续浪费时间我国大学生职业生涯规划的现状我国大学生职业生涯规划的现状n n总体上职业生涯规划意识不强总体上职业生涯规划意识不强总体上职业生涯规划意识不强总体上职业生涯规划意识不强 北京地区大学北京地区大学北京地区大学北京地区大学205205205205位学生的调查中显位学生的调查中显位学生的调查中显位学生的调查中显示，大部分学生没有规划，对自己将来如何示，大部分学生没有规划，对自己将来如何示，大部分学生没有规划，对自己将来如何示，大部分学生没有规划，对自己将来如何一步步晋升、发展没有设计的占一步步晋升、发展没有设计的占一步步晋升、发展没有设计的占一步步晋升、发展没有设计的占62.2%62.2%62.2%62.2%；有设；有设；有设；有设计的占计的占计的占计的占32.8%32.8%32.8%32.8%，而其中有明确设计的仅占，而其中有明确设计的仅占，而其中有明确设计的仅占，而其中有明确设计的仅占4.9%4.9%4.9%4.9% 我国大学生职业生涯规划的现状我国大学生职业生涯规划的现状n n职业生涯规划存在理想化倾向职业生涯规划存在理想化倾向职业生涯规划存在理想化倾向职业生涯规划存在理想化倾向 89%89%89%89%大学生表示两年之内做主管，大学生表示两年之内做主管，大学生表示两年之内做主管，大学生表示两年之内做主管，5 5 5 5年后年后年后年后成为部门总监；成为部门总监；成为部门总监；成为部门总监； 71%71%71%71%的同学说，的同学说，的同学说，的同学说，35353535岁前成为年薪岁前成为年薪岁前成为年薪岁前成为年薪50-10050-10050-10050-100万元的职业经理人，做一名叱咤风云的万元的职业经理人，做一名叱咤风云的万元的职业经理人，做一名叱咤风云的万元的职业经理人，做一名叱咤风云的““““金金金金领领领领””””。

n n不知道如何做职业生涯规划不知道如何做职业生涯规划不知道如何做职业生涯规划不知道如何做职业生涯规划 一对兄弟家住在80层他们旅行回来，却发现大楼停电了！兄弟俩背着大包小裹非常发愁，俩人商量决定无论如何也得回家，于是开始爬楼 爬到20层时，他们觉得累了哥哥说： “包太重了，不如就放在这里，等来电后坐电梯来拿于是，他们把行李放下，轻松些，继续向上爬 但好景不长，到了40层，两人实在太累了想到只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场他们边吵边爬楼，就这样一路爬到了60层 到了60层，他们累得连吵架的力气也没有了弟弟对哥哥说：“咱们我们不要吵了，爬完它吧于是他们默默的继续爬楼，终于到了家门口 站在80层的楼梯口，兄弟俩互相望了望，想起了一件事：钥匙忘在20层，还在背包里……两兄弟爬楼的故事讨论：该故事蕴含的人生哲理有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：n n2020岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。

力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳n n2020岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了追求自己的梦想，就这样愉快地过了追求自己的梦想，就这样愉快地过了追求自己的梦想，就这样愉快地过了2020年n n到了到了到了到了4040岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨中度过了中度过了中度过了中度过了2020年n n到了到了到了到了6060岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。

就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年n n到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成原来，到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成原来，到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成原来，到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成原来，我们所有的梦想都留在了我们所有的梦想都留在了我们所有的梦想都留在了我们所有的梦想都留在了2020岁的青春岁月岁的青春岁月岁的青春岁月岁的青春岁月讨论：该故事蕴含的人生哲理认识职业和职业生涯规划              n n挖掘职业的意义挖掘职业的意义n n职业是什么？职业是什么？职业是什么？职业是什么？         n n         从从劳劳动动社社会会学学的的角角度度来来说说，，职职业业是是劳劳动动者者能能足足够够稳稳定定从从事事的的有有酬酬工工作作，，是是劳劳动动者者足足够够稳稳定定地地从从事事某某项项有有酬酬工工作而获得的劳动角色作而获得的劳动角色 职业的特点：职业的特点：职业的特点：职业的特点：n n职业活动与社会分工的关系极为密切。

职业活动与社会分工的关系极为密切职业活动与社会分工的关系极为密切职业活动与社会分工的关系极为密切n n““““每一种职业都是社会分工中的一定部门每一种职业都是社会分工中的一定部门每一种职业都是社会分工中的一定部门每一种职业都是社会分工中的一定部门”””” ————————————马克思马克思马克思马克思n n职业活动具有明显的经济性和一定的连续性职业活动具有明显的经济性和一定的连续性职业活动具有明显的经济性和一定的连续性职业活动具有明显的经济性和一定的连续性 n n职业活动具有知识性和技术性。

职业活动具有知识性和技术性职业活动具有知识性和技术性职业活动具有知识性和技术性 职业三大要素职业三大要素劳动劳动有固定的报酬收入有固定的报酬收入承担一定的职责并得到社会的承认承担一定的职责并得到社会的承认　　　　　　谋生是基础，发展是追求，奉献是目的谋生是基础，发展是追求，奉献是目的谋生是基础，发展是追求，奉献是目的谋生是基础，发展是追求，奉献是目的　 职业对你意味着什么？（意义）职业对你意味着什么？（意义） n n· · 职业决定你的收入；职业决定你的收入；n n··职业决定你的生活质量；职业决定你的生活质量；n n··职业决定你的社会地位；职业决定你的社会地位；n n··职业决定你的活动范围；职业决定你的活动范围；n n··职业决定你的时间分配；职业决定你的时间分配；n n··职业使你获得生活满足感职业使你获得生活满足感…………  工作使人生更精彩目前大学生关于职业生涯的困惑目前大学生关于职业生涯的困惑n n不知道自己能干什么？不知道自己能干什么？不知道自己能干什么？不知道自己能干什么？n n不知道自己想干什么？不知道自己想干什么？不知道自己想干什么？不知道自己想干什么？n n不知道自己适合干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己适合干什么？n n不知道社会需要什么样的人？不知道社会需要什么样的人？不知道社会需要什么样的人？不知道社会需要什么样的人？n n不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解自己所学专业未来的发展状况？n n不了解到哪里找工作？不了解到哪里找工作？不了解到哪里找工作？不了解到哪里找工作？n n不知道现在该做些什么？不知道现在该做些什么？不知道现在该做些什么？不知道现在该做些什么？n n不知是否应该考研、出国、择业？不知是否应该考研、出国、择业？不知是否应该考研、出国、择业？不知是否应该考研、出国、择业？  尽早建立职业准备意识尽早建立职业准备意识n n[案例 2] n n 某某所所重重点点大大学学的的一一位位毕毕业业生生被被用用人人单单位位录录用用在在重重要要岗岗位位，，开开始始了了两两个个月月的的试试用用期期。

这这位位大大学学生生很很看看重重自自己己而而轻轻视视他他人人，，在在工工作作与与休休闲闲的的场场合合，，他他处处处处以以自自我我为为中中心心，，表表现现出出的的行行为为不不受受周周围围人人的的欢欢迎迎，，结结果果被退回学校被退回学校n n[案例 3] 一一位位学学习习成成绩绩优优秀秀的的大大学学生生选选择择了了一一家家外外资资企企业业当当电话接接线线员员这这份份技技术术含含量量很很低低的的工工作作与与他他所所学学专专业业不不相相干干，，却却能能带带给给他他亠亠份份相相对对其其他他单单位位较较高高的的薪薪水水但但是是他他每每天天工工作作之之后后都都心心情情不不佳佳，，感感到到生生活活中中有缺失他想改变这种感受他想改变这种感受n n[ [案例案例 4]4] 学学机机械械专专业业的的女女大大学学生生在在大大二二时时产产生生了了一一个个工工作作愿愿望望，，她她想想当当一一名名幼幼儿儿教教师师她她感感到到自自己己不不善善于于和和成成年年人人打打交交道道毕毕业业时时，，她她选选择择了了一一份份与与少少年年儿儿童童在在一一起起的的教教育育工工作作，，但但又又发发现现这这不不是是自自己己想想要要的的。

因因为为有有就就职职合合同同，，她她需需要要履履行行至至少少三三年年的的职职责责才才可可以以跳跳槽槽，，为为此此她陷人矛盾之中她陷人矛盾之中 n n学业完成了，但在做人的方面还没有学会，不懂学业完成了，但在做人的方面还没有学会，不懂学业完成了，但在做人的方面还没有学会，不懂学业完成了，但在做人的方面还没有学会，不懂与人相处的基本原则这是在少年时期就要完成与人相处的基本原则这是在少年时期就要完成与人相处的基本原则这是在少年时期就要完成与人相处的基本原则这是在少年时期就要完成的任务，即学习关注他人的任务，即学习关注他人的任务，即学习关注他人的任务，即学习关注他人n n   对职业的认识不全面，职业除了能给人带来薪水对职业的认识不全面，职业除了能给人带来薪水对职业的认识不全面，职业除了能给人带来薪水对职业的认识不全面，职业除了能给人带来薪水以外还有更多以外还有更多以外还有更多以外还有更多…………n n   在选择工作之前，没有对自己的价值观作一番探在选择工作之前，没有对自己的价值观作一番探在选择工作之前，没有对自己的价值观作一番探在选择工作之前，没有对自己的价值观作一番探讨，没有对自己想要的各个方面做利弊分析，失讨，没有对自己想要的各个方面做利弊分析，失讨，没有对自己想要的各个方面做利弊分析，失讨，没有对自己想要的各个方面做利弊分析，失去的可能比得到的要多。

去的可能比得到的要多去的可能比得到的要多去的可能比得到的要多职业规划的意义职业规划的意义没没有有规规划划职业规划的意义有有了了规规划划突破障碍突破障碍内在障碍内在障碍恐惧不安恐惧不安缺乏信心缺乏信心缺少自觉缺少自觉自视甚低自视甚低态度消极态度消极缺少技能缺少技能外在障碍外在障碍政局不安政局不安市场趋势不明市场趋势不明经济衰退经济衰退社会紊乱社会紊乱刻板印象刻板印象体能要求体能要求 自我实现自我实现以己为荣以己为荣圆融圆融丰足丰足喜悦喜悦智慧智慧创造力创造力开发潜能开发潜能自我觉知自我觉知积极进取积极进取建立自信建立自信培养实力培养实力增强勇气增强勇气沟通技巧沟通技巧生涯规划的意义n n实施战略举措，经营美好未来实施战略举措，经营美好未来实施战略举措，经营美好未来实施战略举措，经营美好未来n n把握自己，争取成功把握自己，争取成功把握自己，争取成功把握自己，争取成功n n先设定一个高度，经过努力会跳得更好先设定一个高度，经过努力会跳得更好先设定一个高度，经过努力会跳得更好先设定一个高度，经过努力会跳得更好n n没有规划的人生注定要失败没有规划的人生注定要失败没有规划的人生注定要失败没有规划的人生注定要失败几种生涯理论几种生涯理论生涯与职业生涯生涯生涯 舒伯：指一个人在一生中所舒伯：指一个人在一生中所扮演的角色的综合及结果。

扮演的角色的综合及结果问题：人的一生有可能扮演的角色有哪些？问题：人的一生有可能扮演的角色有哪些？孩子，学生，休闲者，公民，工作者，退休者，配偶或伴侣，持家者父母、祖父母 舒伯生涯彩虹图生涯彩虹图n n职业生涯职业生涯n n罗斯威尔罗斯威尔罗斯威尔罗斯威尔：人一生中与工作相关的活动、行为、态：人一生中与工作相关的活动、行为、态度、价值观、愿望的有机整体度、价值观、愿望的有机整体n n施恩施恩施恩施恩：内职业生涯：内职业生涯 和和 外职业生涯外职业生涯              ·  ·  外职业生涯：经历一种职业的过程，包括招聘、外职业生涯：经历一种职业的过程，包括招聘、培训、晋升、解雇、退休等各个阶段培训、晋升、解雇、退休等各个阶段             ·  ·  内职业生涯：注重所取得的成功或满足主观感内职业生涯：注重所取得的成功或满足主观感情以及工作事务与家庭义务、个人休闲等其他需求情以及工作事务与家庭义务、个人休闲等其他需求的平衡。

的平衡人的生涯发展人的生涯发展n n年龄年龄n n人的年龄可以分为：人的年龄可以分为：人的年龄可以分为：人的年龄可以分为：n n生日年龄生日年龄n n生理年龄生理年龄n n社会年龄（或心理年龄）社会年龄（或心理年龄）n n容貌年龄容貌年龄n n人生发展周期人生发展周期n n将人生分为三个维度的发展周期：将人生分为三个维度的发展周期：将人生分为三个维度的发展周期：将人生分为三个维度的发展周期：n n生命周期生命周期n n家庭周期家庭周期n n职业生涯周期职业生涯周期人的生涯发展人的生涯发展n n生涯发展阶段理论生涯发展阶段理论n n舒伯的职业生涯发展理论舒伯的职业生涯发展理论舒伯的职业生涯发展理论舒伯的职业生涯发展理论n n成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段n n金斯伯格的职业生涯阶段理论金斯伯格的职业生涯阶段理论金斯伯格的职业生涯阶段理论金斯伯格的职业生涯阶段理论n n幻想期、尝试期、现实期幻想期、尝试期、现实期n n格林豪斯的职业生涯阶段理论格林豪斯的职业生涯阶段理论格林豪斯的职业生涯阶段理论格林豪斯的职业生涯阶段理论n n职业准备、进入组织、职业生涯初期、职业生涯中期、职业准备、进入组织、职业生涯初期、职业生涯中期、职业生涯后期职业生涯后期舒伯的生涯理论舒伯的生涯理论n n生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，由生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，由生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，由生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，由三个层面构成。

三个层面构成三个层面构成三个层面构成n n（（（（1 1）时间：个人的年龄或生命的时程，又可分为成长、）时间：个人的年龄或生命的时程，又可分为成长、）时间：个人的年龄或生命的时程，又可分为成长、）时间：个人的年龄或生命的时程，又可分为成长、试探、建立、维持等时期试探、建立、维持等时期试探、建立、维持等时期试探、建立、维持等时期n n     ( 2 ) ( 2 ) 广度和范围：每个人一生所扮演各种不同的角色广度和范围：每个人一生所扮演各种不同的角色广度和范围：每个人一生所扮演各种不同的角色广度和范围：每个人一生所扮演各种不同的角色如，小孩、学生、公民、家长、工作者、领导者如，小孩、学生、公民、家长、工作者、领导者如，小孩、学生、公民、家长、工作者、领导者如，小孩、学生、公民、家长、工作者、领导者n n（（（（3 3）深度：个人投入的程度深度：个人投入的程度深度：个人投入的程度深度：个人投入的程度 n n职业生涯（职业生涯（职业生涯（职业生涯（CareerCareer），就是指人们一生中的职业），就是指人们一生中的职业），就是指人们一生中的职业），就是指人们一生中的职业历程，也就是一个人一生连续担任的工作角色、历程，也就是一个人一生连续担任的工作角色、历程，也就是一个人一生连续担任的工作角色、历程，也就是一个人一生连续担任的工作角色、工作职责和工作任务的发展道路。

工作职责和工作任务的发展道路工作职责和工作任务的发展道路工作职责和工作任务的发展道路舒伯的生涯理论舒伯的生涯理论75生涯发展阶段n n成长成长growth(儿童期儿童期)n n探索探索exploration（（青春期）青春期）n n建立建立establishment（（成年前期）成年前期）n n维持维持maintenance（（中年期）中年期）n n衰退衰退decline（（老年期）老年期）n n职业生涯成长期（出生职业生涯成长期（出生——14——14岁）：岁）： 这一阶段内个人自我概念会发展成熟起来起初，这一阶段内个人自我概念会发展成熟起来起初，这一阶段内个人自我概念会发展成熟起来起初，这一阶段内个人自我概念会发展成熟起来起初，个人欲望和空想会起支配作用，其后会对社会现实产生注个人欲望和空想会起支配作用，其后会对社会现实产生注个人欲望和空想会起支配作用，其后会对社会现实产生注个人欲望和空想会起支配作用，其后会对社会现实产生注意和兴趣，个人的能力与兴趣则是次要的因此，成长期意和兴趣，个人的能力与兴趣则是次要的。

因此，成长期意和兴趣，个人的能力与兴趣则是次要的因此，成长期意和兴趣，个人的能力与兴趣则是次要的因此，成长期又可分为又可分为又可分为又可分为““““空想期空想期空想期空想期””””、、、、““““兴趣期兴趣期兴趣期兴趣期””””和和和和““““能力期能力期能力期能力期””””三个小阶三个小阶三个小阶三个小阶段 n n职业生涯探索期（职业生涯探索期（15——2415——24岁）：岁）： 这一阶段个人在学校生活与闲暇活动中研究自我这一阶段个人在学校生活与闲暇活动中研究自我这一阶段个人在学校生活与闲暇活动中研究自我这一阶段个人在学校生活与闲暇活动中研究自我并进行职业上的探索探索阶段又可分为暂定期、过渡期并进行职业上的探索探索阶段又可分为暂定期、过渡期并进行职业上的探索探索阶段又可分为暂定期、过渡期并进行职业上的探索探索阶段又可分为暂定期、过渡期和试行期三个小阶段和试行期三个小阶段和试行期三个小阶段和试行期三个小阶段 暂定期从暂定期从暂定期从暂定期从15-1715-1715-1715-17岁，这一时期个人在空想、议论和岁，这一时期个人在空想、议论和岁，这一时期个人在空想、议论和岁，这一时期个人在空想、议论和学业中开始全面考虑欲望、兴趣、能力、价值观、就业机学业中开始全面考虑欲望、兴趣、能力、价值观、就业机学业中开始全面考虑欲望、兴趣、能力、价值观、就业机学业中开始全面考虑欲望、兴趣、能力、价值观、就业机会等，做出暂时性的选择。

会等，做出暂时性的选择会等，做出暂时性的选择会等，做出暂时性的选择 过渡期从过渡期从过渡期从过渡期从18-2118-2118-2118-21岁，个人接受专门教育训练或进入岁，个人接受专门教育训练或进入岁，个人接受专门教育训练或进入岁，个人接受专门教育训练或进入劳动力市场开始选择，这是个人着重考虑现实，在现实和劳动力市场开始选择，这是个人着重考虑现实，在现实和劳动力市场开始选择，这是个人着重考虑现实，在现实和劳动力市场开始选择，这是个人着重考虑现实，在现实和环境中寻找自我的实现的时期环境中寻找自我的实现的时期环境中寻找自我的实现的时期环境中寻找自我的实现的时期 试行期从试行期从试行期从试行期从22-2422-2422-2422-24岁，这一时期个人进入了似乎适合岁，这一时期个人进入了似乎适合岁，这一时期个人进入了似乎适合岁，这一时期个人进入了似乎适合自己的职业，并想把它作为自己终生职业的时期自己的职业，并想把它作为自己终生职业的时期自己的职业，并想把它作为自己终生职业的时期。

自己的职业，并想把它作为自己终生职业的时期n n职业生涯建立期（职业生涯建立期（25——4425——44岁）：岁）： 就职以后的人们会发现真正适合于自己的领域，就职以后的人们会发现真正适合于自己的领域，就职以后的人们会发现真正适合于自己的领域，就职以后的人们会发现真正适合于自己的领域，并试图努力使其成为自己的最合适职业这一阶段，人们并试图努力使其成为自己的最合适职业这一阶段，人们并试图努力使其成为自己的最合适职业这一阶段，人们并试图努力使其成为自己的最合适职业这一阶段，人们会对前期选定的职业进行满意或不满意的评价，一些人在会对前期选定的职业进行满意或不满意的评价，一些人在会对前期选定的职业进行满意或不满意的评价，一些人在会对前期选定的职业进行满意或不满意的评价，一些人在这一阶段初期，会在岗位上进行这一阶段初期，会在岗位上进行这一阶段初期，会在岗位上进行这一阶段初期，会在岗位上进行““““试验试验试验试验””””，若不适合自己，若不适合自己，若不适合自己，若不适合自己就改为其他行业。

随后，人们会在某种职业岗位上稳定下就改为其他行业随后，人们会在某种职业岗位上稳定下就改为其他行业随后，人们会在某种职业岗位上稳定下就改为其他行业随后，人们会在某种职业岗位上稳定下来因此，这一阶段又可分为试行期和稳定期两个阶段来因此，这一阶段又可分为试行期和稳定期两个阶段来因此，这一阶段又可分为试行期和稳定期两个阶段来因此，这一阶段又可分为试行期和稳定期两个阶段n n职业生涯维持期（职业生涯维持期（职业生涯维持期（职业生涯维持期（45——6445——6445——6445——64岁）：岁）：岁）：岁）： 这一时期人们已经取得事业上的成就，获得了一这一时期人们已经取得事业上的成就，获得了一这一时期人们已经取得事业上的成就，获得了一这一时期人们已经取得事业上的成就，获得了一定的社会地位，于是维持这种成就和地位就成为这一时期定的社会地位，于是维持这种成就和地位就成为这一时期定的社会地位，于是维持这种成就和地位就成为这一时期定的社会地位，于是维持这种成就和地位就成为这一时期的主要特点极少数人会冒险探索新领域或寻求新的发展的主要特点。

极少数人会冒险探索新领域或寻求新的发展的主要特点极少数人会冒险探索新领域或寻求新的发展的主要特点极少数人会冒险探索新领域或寻求新的发展 n n职业生涯衰退期（职业生涯衰退期（职业生涯衰退期（职业生涯衰退期（65656565岁以后）：岁以后）：岁以后）：岁以后）： 这一时期，人的健康状况和工作能力都在衰退，这一时期，人的健康状况和工作能力都在衰退，这一时期，人的健康状况和工作能力都在衰退，这一时期，人的健康状况和工作能力都在衰退，职业生涯接近尾声，逐渐退出职业舞台，成为旁观者职业生涯接近尾声，逐渐退出职业舞台，成为旁观者职业生涯接近尾声，逐渐退出职业舞台，成为旁观者职业生涯接近尾声，逐渐退出职业舞台，成为旁观者 舒伯舒伯的生涯发展论的生涯发展论n n（（（（1 1 1 1）生涯是一种连续不断、循序渐进且不可逆转的过程生涯是一种连续不断、循序渐进且不可逆转的过程生涯是一种连续不断、循序渐进且不可逆转的过程生涯是一种连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。

n n（（（（2 2 2 2）生涯发展是一种有秩序、有固定形态、且可以预测）生涯发展是一种有秩序、有固定形态、且可以预测）生涯发展是一种有秩序、有固定形态、且可以预测）生涯发展是一种有秩序、有固定形态、且可以预测的过程n n（（（（3 3 3 3）生涯发展是一种动态的过程生涯发展是一种动态的过程生涯发展是一种动态的过程生涯发展是一种动态的过程n n（（（（4 4 4 4）自我观念在青春期就开始发展，至青春期逐渐明朗，）自我观念在青春期就开始发展，至青春期逐渐明朗，）自我观念在青春期就开始发展，至青春期逐渐明朗，）自我观念在青春期就开始发展，至青春期逐渐明朗，并于成年期转化为职业生涯的概念并于成年期转化为职业生涯的概念并于成年期转化为职业生涯的概念并于成年期转化为职业生涯的概念n n（（（（5 5 5 5）从青少年期至成人期，随着时间及年龄的见长，现）从青少年期至成人期，随着时间及年龄的见长，现）从青少年期至成人期，随着时间及年龄的见长，现）从青少年期至成人期，随着时间及年龄的见长，现实因素对个人职业的选择愈显得重要实因素对个人职业的选择愈显得重要实因素对个人职业的选择愈显得重要实因素对个人职业的选择愈显得重要。

舒伯舒伯的生涯发展论的生涯发展论n n（（（（6 6 6 6）对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各）对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各）对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各）对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各个角色之间的一致及协调，以及对职业生涯计划及结果的个角色之间的一致及协调，以及对职业生涯计划及结果的个角色之间的一致及协调，以及对职业生涯计划及结果的个角色之间的一致及协调，以及对职业生涯计划及结果的解释n n（（（（7 7 7 7）职业升迁的方向和速度，与个人的聪明才智，父母）职业升迁的方向和速度，与个人的聪明才智，父母）职业升迁的方向和速度，与个人的聪明才智，父母）职业升迁的方向和速度，与个人的聪明才智，父母的社经地位，本人的地位需求、价值观、兴趣、人际技巧，的社经地位，本人的地位需求、价值观、兴趣、人际技巧，的社经地位，本人的地位需求、价值观、兴趣、人际技巧，的社经地位，本人的地位需求、价值观、兴趣、人际技巧，以及经济社会中供需情况有关以及经济社会中供需情况有关以及经济社会中供需情况有关以及经济社会中供需情况有关n n（（（（8 8 8 8）个人的兴趣、价值观、需求、对父母的认同、社会）个人的兴趣、价值观、需求、对父母的认同、社会）个人的兴趣、价值观、需求、对父母的认同、社会）个人的兴趣、价值观、需求、对父母的认同、社会资源的利用、个人的学历，以及其所处社会的职业结构、资源的利用、个人的学历，以及其所处社会的职业结构、资源的利用、个人的学历，以及其所处社会的职业结构、资源的利用、个人的学历，以及其所处社会的职业结构、趋势、态度等，这些均会影响个人生涯选择。

趋势、态度等，这些均会影响个人生涯选择趋势、态度等，这些均会影响个人生涯选择趋势、态度等，这些均会影响个人生涯选择舒伯舒伯的生涯发展论的生涯发展论n n（（（（9 9 9 9）虽然每种职业都有特定要求的能力、兴趣、人格特）虽然每种职业都有特定要求的能力、兴趣、人格特）虽然每种职业都有特定要求的能力、兴趣、人格特）虽然每种职业都有特定要求的能力、兴趣、人格特质，但都颇具弹性，允许不同类型的人从事相同职业，或质，但都颇具弹性，允许不同类型的人从事相同职业，或质，但都颇具弹性，允许不同类型的人从事相同职业，或质，但都颇具弹性，允许不同类型的人从事相同职业，或一个人从事不同类型的工作一个人从事不同类型的工作一个人从事不同类型的工作一个人从事不同类型的工作n n（（（（10101010）工作满意度视个人能力、兴趣、价值观及人格特质）工作满意度视个人能力、兴趣、价值观及人格特质）工作满意度视个人能力、兴趣、价值观及人格特质）工作满意度视个人能力、兴趣、价值观及人格特质是否能在工作中适当发挥与个人在工作中实现自我观念是否能在工作中适当发挥与个人在工作中实现自我观念是否能在工作中适当发挥与个人在工作中实现自我观念是否能在工作中适当发挥。

与个人在工作中实现自我观念的程度有关的程度有关的程度有关的程度有关n n（（（（11111111）对大部分人而言工作及职业是个人人格完整的重心对大部分人而言工作及职业是个人人格完整的重心对大部分人而言工作及职业是个人人格完整的重心对大部分人而言工作及职业是个人人格完整的重心       人们同时在不同的空间里扮演不同人们同时在不同的空间里扮演不同的角色，所有的角色都彼此互相影响的角色，所有的角色都彼此互相影响如何规划大学生涯如何规划大学生涯总体目标：总体目标：                      学会学习学会学习                      学会做事学会做事                      学会做人学会做人n学会学习学会学习n知识积累知识积累n公共课、基础课、专业课、选修课及其他公共课、基础课、专业课、选修课及其他n学习方法学习方法n学会如何学习，如何把握学习方向；学会如何学习，如何把握学习方向；n学会如何利用学校教育开发自身潜能；学会如何利用学校教育开发自身潜能；n培养独立思考、独立判断的能力培养独立思考、独立判断的能力如何规划大学生涯如何规划大学生涯n n学会做事学会做事n n即积极探索、努力实践所学知识，有意识培养即积极探索、努力实践所学知识，有意识培养即积极探索、努力实践所学知识，有意识培养即积极探索、努力实践所学知识，有意识培养多种实践能力。

多种实践能力多种实践能力多种实践能力n n内容内容n n包括：参加社团活动、科学进行时间管理等包括：参加社团活动、科学进行时间管理等包括：参加社团活动、科学进行时间管理等包括：参加社团活动、科学进行时间管理等n n社团活动是大学生活的重要组成部分合理规社团活动是大学生活的重要组成部分合理规社团活动是大学生活的重要组成部分合理规社团活动是大学生活的重要组成部分合理规划社团活动的参与，有助于提升大学生各项素划社团活动的参与，有助于提升大学生各项素划社团活动的参与，有助于提升大学生各项素划社团活动的参与，有助于提升大学生各项素质和能力，为未来的职业发展增加筹码质和能力，为未来的职业发展增加筹码质和能力，为未来的职业发展增加筹码质和能力，为未来的职业发展增加筹码如何规划大学生涯如何规划大学生涯n n学会做人学会做人n n平等交往平等交往n n尊重他人尊重他人n n真诚待人真诚待人n n互助互利互助互利n n讲究信用讲究信用n n宽容大度宽容大度如何规划大学生涯如何规划大学生涯如何规划大学生涯如何规划大学生涯规划原则：规划原则：                  时间上进行有序安排时间上进行有序安排                  项目上进行科学管理项目上进行科学管理                 资源上加以合理利用资源上加以合理利用n一年级一年级——试探期：试探期：     完成由中学到大学的转变和适应；参加各项社会完成由中学到大学的转变和适应；参加各项社会和学校的活动；了解自己的特点、价值观、兴趣和学校的活动；了解自己的特点、价值观、兴趣n二年级二年级——定向期：定向期：应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的具应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的具体要求；对于与自己的定向有关的能力和素质作体要求；对于与自己的定向有关的能力和素质作深入的准备；通过学校规定的英语和计算机等级深入的准备；通过学校规定的英语和计算机等级考试；开始尝兼职、专业的实习；有选择地辅修考试；开始尝兼职、专业的实习；有选择地辅修其他专业的知识充实自己。

其他专业的知识充实自己                                                  时间上进行有序安排时间上进行有序安排如何规划大学生涯如何规划大学生涯n n三年级三年级——发展期：发展期：   根据自己的发展的方向进行具体项目的准备根据自己的发展的方向进行具体项目的准备n n四年级四年级——实现期：实现期：   无论有怎样的计划，都应该在完成这些计划之无论有怎样的计划，都应该在完成这些计划之后积极地面对就业问题准备就业的资料和参后积极地面对就业问题准备就业的资料和参加就业招聘加就业招聘                                               时间上进行有序安排时间上进行有序安排如何规划大学生涯如何规划大学生涯n n应该根据不同的目标项目进行管理，对于不同的应该根据不同的目标项目进行管理，对于不同的应该根据不同的目标项目进行管理，对于不同的应该根据不同的目标项目进行管理，对于不同的科目有针对性的准备科目有针对性的准备科目有针对性的准备科目有针对性的准备例如：考研、考军校、招飞、公务员考试等例如：考研、考军校、招飞、公务员考试等例如：考研、考军校、招飞、公务员考试等例如：考研、考军校、招飞、公务员考试等考研包括英语、专业、政治等科目考研包括英语、专业、政治等科目考研包括英语、专业、政治等科目考研包括英语、专业、政治等科目考公务员包括政治表现、身体素质、考试科目等考公务员包括政治表现、身体素质、考试科目等考公务员包括政治表现、身体素质、考试科目等考公务员包括政治表现、身体素质、考试科目等                                               项目上进行科学管理项目上进行科学管理如何规划大学生涯如何规划大学生涯n n积极获得信息积极获得信息n n了解大学政策了解大学政策n n利用大学提供各种平台利用大学提供各种平台                                          资源上加以合理利用资源上加以合理利用如何规划大学生涯如何规划大学生涯         只要开始永远不晚！只要开始永远不晚！ 只要进步总有空间！只要进步总有空间！作业：我的大学生活作业：我的大学生活内容要求：内容要求：内容要求：内容要求：1 1、分别找一个大二、大三、大四的同学、分别找一个大二、大三、大四的同学、分别找一个大二、大三、大四的同学、分别找一个大二、大三、大四的同学做访谈，了解他们目前的状态以及导致目做访谈，了解他们目前的状态以及导致目做访谈，了解他们目前的状态以及导致目做访谈，了解他们目前的状态以及导致目前这种状态的原因。

前这种状态的原因前这种状态的原因前这种状态的原因2 2、大学毕业期望到达什么目标、大学每、大学毕业期望到达什么目标、大学每、大学毕业期望到达什么目标、大学每、大学毕业期望到达什么目标、大学每个学年的目标，以及如何实现这些目标？个学年的目标，以及如何实现这些目标？个学年的目标，以及如何实现这些目标？个学年的目标，以及如何实现这些目标？交作业方式：交作业方式：交作业方式：交作业方式：1 1、下周五前发到邮箱：、下周五前发到邮箱：、下周五前发到邮箱：、下周五前发到邮箱： chenjing777@chenjing777@2 2、注明姓名、学号、专业、注明姓名、学号、专业、注明姓名、学号、专业、注明姓名、学号、专业。