《医学心理学》健康行为--课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,,ppt课件,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,,,*,,,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,,,*,医学心理学,1,ppt课件,医学心理学1ppt课件,2,ppt课件,2ppt课件,第一节 健康行为与行为转变,第二节 烟、酒和网络成瘾,第三节 饮食、运动和肥胖,第四节 性行为与性传播疾病,,3,ppt课件,第一节 健康行为与行为转变3ppt课件,,健康行为是有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态的行为研究行为与健康关系属于健康心理学领域，后者主张采用心理学方法来改变或矫正有碍身体健康的生活方式和行为习惯，涉及应激、药物滥用、疼痛的心理方面、疾病心理等第一节 健康行为与行为转变,4,ppt课件,健康行为是有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态,一、健康行为,,二、行为转变的理论,,第一节 健康行为与行为转变,5,ppt课件,一、健康行为第一节 健康行为与行为转变5ppt课件,一、健康行为（,health behavior,）,,行为（,behavior,）是机体在各种内外部刺激影响下产生的活动。

第一节 健康行为与行为转变,6,ppt课件,一、健康行为（health behavior） 行为,一、健康行为（,health behavior,）,第一节 健康行为与行为转变,,健康行为是有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态的行为7,ppt课件,一、健康行为（health behavior） 第一节 健,一、健康行为（,health behavior,）,第一节 健康行为与行为转变,,危险行为（,risk behavior,）是指与疾病关联的行为，涵盖疾病行为、疾病角色行为、损害健康习惯①,不良生活方式与习惯②不良病感行为③日常损害健康行为④致病性行为模式危险行为,8,ppt课件,一、健康行为（health behavior） 第一节 健,一、健康行为（,health behavior,）,第一节 健康行为与行为转变,（一）,Kasl,和,Cobb,的健康相关行为,1.,有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态的健康行为；,2.,寻求医疗机构治疗的疾病行为；,3.,与执行医嘱服药、休息等康复活动有关的疾病角色行为9,ppt课件,一、健康行为（health behavior） 第一节 健,一、健康行为（,health behavior,）,第一节 健康行为与行为转变,（二）,Matarazzo,的健康保护和损害行为,1.,保护健康行为是对健康发挥积极促进作用的行为；,,2.,损害健康行为，或称行为病因，它是指偏离个人、团体乃至社会健康所期望方向的一组相对明显、相对确定的、对健康有不良影响的行为。

10,ppt课件,一、健康行为（health behavior） 第一节 健,一、健康行为（,health behavior,）,第一节 健康行为与行为转变,（三）健康行为的影响因素,1.,民间医学,2.,文化环境和文化适应,3.,教育、职业、收入、社会地位和城乡差异,4.,落后习俗,5.,工业化和媒体宣传,6.,医疗政策与社会健康计划,,11,ppt课件,一、健康行为（health behavior） 第一节 健,二、行为转变的理论,（一）自我效能理论,,（二）健康信念模式,,（三）计划行为理论,第一节 健康行为与行为转变,12,ppt课件,二、行为转变的理论（一）自我效能理论第一节 健康行为与行为,（一）自我效能理论,,自我效能,(self efficacy),是个体对自己的行为能力及行为能否产生预期结果所抱有的信念成功的经验,言语劝导,生理状态,替代性经验,二、行为转变的理论,第一节 健康行为与行为转变,13,ppt课件,（一）自我效能理论 自我效能(self effica,（二）健康信念模式,（,health belief model,，,HBM,）,,建立在心理学理论基础之上的、用于解释和预测健康行为的理论。

个体感觉可以避免患病；,采取适宜行动有助于避免患病；,相信自己能成功地采取推荐的行动理论假设,,二、行为转变的理论,第一节 健康行为与行为转变,14,ppt课件,（二）健康信念模式 （health belief model,（二）健康信念模式,1.,感知到的易感性,2.,感知到的威胁,3.,感知到的益处,4.,感知到的阻碍,5.,行动线索,6.,自我效能,HBM,组成,,二、行为转变的理论,第一节 健康行为与行为转变,15,ppt课件,（二）健康信念模式1.感知到的易感性HBM组成二、行为转变的,第一节 健康行为与行为转变,（三）计划行为理论,（,theory of planned behavior,，,TPB,）,二、行为转变的理论,理论要点,行为意向,行为态度和行为信念,主观规范和规范信念,知觉行为控制,,16,ppt课件,第一节 健康行为与行为转变（三）计划行为理论（theory,第二节 烟、酒和网络成瘾,一、吸烟,二、,饮酒与酗酒,三、网络成瘾,,17,ppt课件,第二节 烟、酒和网络成瘾一、吸烟17ppt课件,一、吸烟,,吸烟危害,,吸烟和被动吸烟均会对身体造成严重损害。

吸烟者的肺,第二节 烟、酒和网络成瘾,18,ppt课件,一、吸烟 吸烟危害 吸烟和被动吸烟均会对身体造,一、吸烟,,吸烟危害,●,1,支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠,●,,25,支烟中的尼古丁可毒死一头牛,●,,40,～,60,毫克的尼古丁可毒死一个人,●,中国每年约有,100,万人死于吸烟引起的疾病居世界第一,●,中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年,4,．,5,％的速度上升,●,吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的,4,倍,●,,53,．,6,％的不吸烟者受到被动吸烟的危害,第二节 烟、酒和网络成瘾,19,ppt课件,一、吸烟 吸烟危害 ●1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠第,一、吸烟,各种不良,病态反应,吸烟,体内,尼古丁,↑,肝脏糖释放,↑,血糖↑,人体酸度,↑,兴奋性,↑,注意力,↑,,停止,吸烟欲望,↑,（一）成瘾的心理机制,,,,,,第二节 烟、酒和网络成瘾,20,ppt课件,一、吸烟各种不良吸烟体内尼古丁↑肝脏糖释放↑血糖↑人体酸度↑,一、吸烟,,（二）预防和控烟,预防青少年吸烟,,建立无烟环境,第二节 烟、酒和网络成瘾,1989,年，,WHO,把每年,5,月,31,日确定为,“,世界无烟日,”,。

21,ppt课件,一、吸烟 （二）预防和控烟 预防青少年吸烟第二节 烟,一、吸烟,（三）戒烟,第二节 烟、酒和网络成瘾,最佳方案：心理干预,+,药物治疗首选团体行为治疗，其次是抗抑郁药安非他酮、医生强烈建议、尼古丁替代治疗、个别心理咨询、咨询、护士干预、自助22,ppt课件,一、吸烟（三）戒烟第二节 烟、酒和网络成瘾最佳方案：心理干,一、吸烟,（三）戒烟,第二节 烟、酒和网络成瘾,,1.Ask,：详细询问吸烟状况；,2.Advise,：强烈建议并劝告戒烟；,3.Assess,：评估烟民有否戒烟意愿；,4.Assist,：提高戒烟意愿、提供心理咨询支持、用药指导，防止复吸；,5.Arrange follow-up,：安排后续接触美国,“,5 As,”,23,ppt课件,一、吸烟（三）戒烟第二节 烟、酒和网络成瘾美国“5 As”,二、饮酒与酗酒,,,酗酒（,alcohol abuse,）指过度饮酒造成躯体或精神损害，以及带来的不良社会后果，或称为问题饮酒或酒精滥用第二节 烟、酒和网络成瘾,24,ppt课件,二、饮酒与酗酒 酗酒（alcohol abus,二、酗酒与问题饮酒,,,心理：,压力、获得性学习、期待效应和人格因素,,社会：,家庭环境因素、同辈影响和榜样示范作用,（一）心理社会原因,第二节 烟、酒和网络成瘾,25,ppt课件,二、酗酒与问题饮酒 心理：压力、获得性学习、期待效应和,,酗酒者的发展轨迹,26,ppt课件,酗酒者的发展轨迹26ppt课件,二、酗酒与问题饮酒,,,（二）预防和治疗,第二节 烟、酒和网络成瘾,,早期干预是针对潜在的酗酒易感人群进行有关饮酒方面的健康教育，包括适量饮酒的概念及安全饮酒量。

心理治疗是预防和治疗酗酒的有效方法27,ppt课件,二、酗酒与问题饮酒（二）预防和治疗第二节 烟、酒和网络成瘾,三、网络成瘾,,,第二节 烟、酒和网络成瘾,28,ppt课件,三、网络成瘾第二节 烟、酒和网络成瘾28ppt课件,,网络成瘾障碍,（,Internet addiction disorder,，,IAD,）,,,,慢性或周期性的对网络着迷状态，不可抗拒的渴望与冲动，上网后欣快，下网后出现戒断反应，出现生理或心理的依赖现象第二节 烟、酒和网络成瘾,三、网络成瘾,29,ppt课件,网络成瘾障碍（Internet addiction,网络色情成瘾,网络交友成瘾,网络交易成瘾,信息超载,游戏成瘾,网络成瘾,,第二节 烟、酒和网络成瘾,三、网络成瘾,30,ppt课件,网络色情成瘾网络成瘾第二节 烟、酒和网络成瘾三、网络成瘾3,,在,12,个月中的任何时期有多于所列的三种症状出现，即为网络成瘾1.,耐受性增强,,2.,成瘾症状,,3.,上网频率总比计划高，时间总比事计划长,,4.,企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终,,5.,花费大量时间在和互联网有关的活动上,,6.,上网使社交、职业和家庭生活受到严重影响,,7.,虽然能意识到问题严重，仍然继续花大量时间上网,（一）诊断标准,第二节 烟、酒和网络成瘾,三、网络成瘾,31,ppt课件,在12个月中的任何时期有多于所列的三种症状出现，即为,（二）对心理和社会的不良影响,心身障碍,,人格障碍,,社会功能损害,第二节 烟、酒和网络成瘾,三、网络成瘾,32,ppt课件,（二）对心理和社会的不良影响心身障碍第二节 烟、酒和网络成,（三）成瘾原因,1.,成瘾的精神运动刺激理论,2.,成瘾的强化理论,3.,成瘾人格,,激活了内部奖赏机制，这种机制比更有力地影响和控制着成瘾。

基于条件反射原理，认为成瘾行为的强化机制包括正强化和负强化常逃避广泛性的社会关系，而与其他相似成瘾行为的人群发生联系第二节 烟、酒和网络成瘾,三、网络成瘾,33,ppt课件,（三）成瘾原因1.成瘾的精神运动刺激理论 激活了内部奖,性格内向，不善于交往的人；,缺少家庭温暖，比较孤独的人；,生活中受到某些挫折的人；,没有特长，工作不突出的人；,因环境变化导致成绩下降又难以适应的青少年学生容易成瘾者,,第二节 烟、酒和网络成瘾,三、网络成瘾,（三）成瘾原因,34,ppt课件,性格内向，不善于交往的人；容易成瘾者第二节 烟、酒和网络成,（四）预防和治疗,,根本宗旨是预防为主采用药物＋心理治疗＋行为规范＋家庭治疗的综合疗法帮助患者戒除网瘾第二节 烟、酒和网络成瘾,三、网络成瘾,35,ppt课件,（四）预防和治疗 根本宗旨是预防为主第二节 烟、酒,一、饮食,,二、锻炼,,二、肥胖,,,第三节 饮食、运动与肥胖,36,ppt课件,一、饮食第三节 饮食、运动与肥胖 36ppt课件,一、饮食,第三节 饮食、运动与肥胖,合理：,延年益寿,,不合理：,导致疾病,合理饮食的原则：,,饮食成分均衡,合理的加工方法,搭配得当,良好的进食方式,量出为入,37,ppt课件,一、饮食第三节 饮食、运动与肥胖 合理：延年益寿合理饮食的,二、锻炼,（,physical exercise,）,第三节 饮食、运动与肥胖,,是一种通过有效的身体运动方式达到促进健康目的的活动。

特点：,循序渐进性、稳定性和长期性,38,ppt课件,二、锻炼（physical exercise）第三节 饮食,二、锻炼,（,physical exercise,）,第三节 饮食、运动与肥胖,（一）对身心的影响,生理：,增强身体健康、预防身体疾病,心理：,增强心理健康，提高工作效率,过度运动：,损害健康,39,ppt课件,二、锻炼（physical exercise）第三节 饮食,二、锻炼,（,physical exercise,）,第三节 饮食、运动与肥胖,（二）影响因素,个 人 因 素：,影响锻炼行为的最直接因素，分为不可控制,和可控制因素,态度和信念：,坚持锻炼的人对疾病的易感性降低在知,识和归因等方面，锻炼者与不锻炼者也存在,很大的差异，锻炼者有更多的知识，更强的,健康动机和控制感40,ppt课件,二、锻炼（physical exercise）第三节 饮食,二、锻炼,（,physical exercise,）,第三节 饮食、运动与肥胖,（三）疾病预防和康复作用,对下列疾病起到预防和康复作用：,,1,．高血压,2,．冠心病,3,．糖尿病,4.,肿瘤,5,．骨质疏松症,41,ppt课件,二、锻炼（physical exercise）第三节 饮食,三、肥胖,,肥胖,(obesity),是指体内过量脂肪堆积而使体重超过某一范围，当肥胖影响健康或正常生活及工作时才称之为肥胖症。

第三节 饮食、运动与肥胖,42,ppt课件,三、肥胖 肥胖(obesity)是指体内过量脂肪堆积而,三、肥胖,第三节 饮食、运动与肥胖,肥胖症已成为影响现代人的一大流行病目前全世界有约,3,亿人受肥胖症困扰43,ppt课件,三、肥胖第三节 饮食、运动与肥胖 　　肥胖症已成为影响现代,,BMI,＝体重,(,千克,)/,身高,(,米,),的平方中国,BMI,的判断标准是：,,BMI<18.5,是体重过低，,,BMI,在,18.5,～,23.9,之间是正常，,,BMI≥24.0,是超重，,,BMI≥28,是肥胖体重,指数,（,Body Mass Index,，,BMI,）,：,三、肥胖,第三节 饮食、运动与肥胖,（一）肥胖测量,44,ppt课件,体重指数（Body Mass Index，BMI）：,三、肥胖,第三节 饮食、运动与肥胖,（一）肥胖测量,标准体重,(KG) ＝,,[,身高,(cm),－,100]×0.9,,标准体重公式：,体重超过２０％：超重－肥胖症,体重在８５％以下：消瘦,45,ppt课件,三、肥胖第三节 饮食、运动与肥胖 （一）肥胖测量标准体重(,三、肥胖,第三节 饮食、运动与肥胖,（二）影响肥胖的心理社会因素,1.,家庭、同伴影响,,2.,心理应激,,3.,人格特点,,4.,社会文化因素,46,ppt课件,三、肥胖第三节 饮食、运动与肥胖 （二）影响肥胖的心理社会,三、肥胖,第三节 饮食、运动与肥胖,（三）控制体重,限制饮食,健康教育,集体训练,授课,身体锻炼,行为治疗,47,ppt课件,三、肥胖第三节 饮食、运动与肥胖 （三）控制体重限制饮食4,第四节 性行为与性传播疾病,,,一、性行为,,二、性传播疾病,,48,ppt课件,第四节 性行为与性传播疾病一、性行为 48ppt课件,第四节 性行为与性传播疾病,,,一、性行为,（,sexual behavior,）,,,,人类性行为是指所有与性有关的行为（接吻、抚摸、性交等）。

安全性行为：,,使用安全套,减少性伴数,减少与危险性伴发生性行为,同性恋人群的预防,49,ppt课件,第四节 性行为与性传播疾病一、性行为（sexual beh,第四节 性行为与性传播疾病,,,二、性传播疾病,,,通过性行为或类性行为传播的疾病，统称为性传播疾病50,ppt课件,第四节 性行为与性传播疾病二、性传播疾病 通,第四节 性行为与性传播疾病,,,二、性传播疾病,,爱滋病：,,获得性免疫缺陷综合征（,Acquired immunodeficiency syndrome,，,AIDS,）,1981,年，美国洛杉矶的一名医生报告说，在几名同性恋男子身上发现了一种神秘而可怕的新病种1982,年正式将此病命名为,“,艾滋病,”,51,ppt课件,第四节 性行为与性传播疾病二、性传播疾病 爱滋病：,第四节 性行为与性传播疾病,,二、性传播疾病,爱滋病：,52,ppt课件,第四节 性行为与性传播疾病二、性传播疾病爱滋病：52ppt,第四节 性行为与性传播疾病,,二、性传播疾病,爱滋病的预防：,（,1,）采用安全性行为,（,2,）避免吸毒和危险药物,（,3,）控制母婴传播,（,4,）加强社会干预,53,ppt课件,第四节 性行为与性传播疾病二、性传播疾病爱滋病的预防：（1,第四节 性行为与性传播疾病,,二、性传播疾病,爱滋病的预防：,WHO,于,1988,年,1,月将每年的,12,月,1,日定为世界艾滋病日。

World AIDS Day,54,ppt课件,第四节 性行为与性传播疾病二、性传播疾病爱滋病的预防：,第一节 健康行为与行为转变,第二节 烟、酒和网络成瘾,第三节 饮食、运动和肥胖,第四节 性行为与性传播疾病,,55,ppt课件,第一节 健康行为与行为转变55ppt课件,,56,ppt课件,56ppt课件,。