不在办公桌上吃饭 白领办公桌上吃饭易得病.docx

Word文档下载后（可任意编辑） 不在办公桌上吃饭 白领办公桌上吃饭易得病 对于许多上班族来说，中午时分，办公桌俨然就是自己的饭桌，带便当的带便当，叫外卖的叫外卖坐在自己位置上吃午饭已经成为了一种常态但是最近一项讨论发觉，在办公桌上吃饭简单得病 　　九成白领办公桌上吃过饭　　“你会在办公室里吃饭吗？〞针对这个问题，记者展开了调查在街头随机采访了40位白领，发觉90%的人都有在办公室吃饭的经受　　“一开始是每天叫外卖〞一个被采访的白领告知记者：“因为食堂实在‘清汤寡水’，所以宁愿叫外卖都不吃食堂〞宅急送、必胜客和各种小炒盖浇饭，每天换着花样叫外卖，她整整吃了大半年我觉得在办公桌上吃饭挺方便的，而且一边吃饭还能一边玩电脑，相当节约时间〞　　依据一项调查数据，除了午饭，约有10%的人早饭也在办公桌上吃；还有近20%的人晚饭也在单位吃；更有部分单位开会习惯叫外卖到办公室，边开会边吃饭　　专家解读：办公室里吃“隔夜饭〞更麻烦　　在办公桌上吃饭到底有什么危害？记者就此采访了多位养分专家专家表示，办公桌就餐极简单被打断，这样进食方式不够健康，不利于消化酶对于食物的消化而不少白领也没有定时整理办公桌的习惯，从而在办公桌上留下了不少充满细菌的“定时炸弹〞。

手上、盛食物的容器上，以及食物本身都很可能沾上细菌，很简单引起消化道疾病专家告知记者，“从卫生的角度而言，吃饭的环境确定是越洁净越好〞　　与此同时，部分自领选择带隔夜饭到单位的做法也遭到了徐海娥的反对隔夜的饭菜更简单出问题，这样不光是在办公桌上吃饭简单造成的污染，隔夜饭菜更简单形成“二次污染〞　　办公桌上的细菌比洗手间多400倍　　美国最近出了一份最新卫生状况报告，报告中说那些办公桌尤其是IT业白领的办公桌虽然看起来并不脏，但事实上却聚集着大量的细菌一张一般的办公桌上的细菌个数就比洗手间里的细菌平均多400倍以上　　办公桌外表及听筒是细菌的“大本营〞，鼠标和键盘也经常遍布着细菌，就连相对洁净的机上细菌数目也比洗手间里多出3倍以上　　依据美国亚利桑那大学的讨论，计算机键盘，每平方寸涵盖的细菌数高达3295个，鼠标1676个，细菌数最高，每平方寸25127个，办公室内平均每平方寸就有20961个　　专家建议：自己带饭去食堂“凑一桌〞也好　　坐在办公桌上吃饭不光不利于消化，还简单出现血栓等一系列问题，办公室一族到底应当怎样来“解决〞自己的午餐？带饭不能带隔夜饭　　专家建议：假如同一个办公室或在相同单位，关系较好的同事之间可以相约“共同带饭〞，每个人都带上几样不同的当天做好的饭菜，到了中午吃饭时可以到食堂“凑〞成概念上的“一桌〞，这样不光避开了外卖快餐的饮食搭配不够健康的问题，还能在“共进午餐〞的过程中增进同事之间的感情。

　　每天要吃“一巴掌肉〞　　同时她还给习惯DIY便当的白领们开出了每日进食的“均衡食谱〞：每天要保证3两荤菜，1斤蔬菜而每天水果蔬菜的总摄入量要到达5种此外还需要有1瓶牛奶和一个鸡蛋米饭的摄入量则依据个人的身高和体重决定　　为了让读者更好地理解“3两肉〞的概念，徐海娥打了个形象的比方，“3两肉的概念也可以替换成‘一掌肉’，类似于一个人巴掌的大小和厚度〞〔来源：2012年5月26日全球医院网〕　　〔编辑/胡珺〕 第 3 页 共 3 页。