四种生活模式.ppt

1第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较2泰勒泰勒·本本–沙哈尔：沙哈尔：四种汉堡四种汉堡 四种四种生活生活模式模式第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较3第一种汉堡：口味诱人，却无营养第一种汉堡：口味诱人，却无营养其代表的其代表的生活生活模式是：模式是：“享乐主义型享乐主义型”第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较 “享乐主义型享乐主义型”的格言是：的格言是：“及时行乐，及时行乐，逃避痛苦逃避痛苦” 他们注重的是眼前的快乐，却忽视了自他们注重的是眼前的快乐，却忽视了自己的行己的行动动可能带来的任何负面后果可能带来的任何负面后果4第二种汉堡：口味很差，却营养丰富第二种汉堡：口味很差，却营养丰富其代表的其代表的生活生活模式是：模式是：“忙碌奔波型忙碌奔波型”第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较 这种人认为痛苦的过程是获得未来幸福的这种人认为痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路必由之路他们只追求未来的他们只追求未来的幸福幸福，承受着现在的痛苦。

承受着现在的痛苦5第三种汉堡：既不好吃也没有营养第三种汉堡：既不好吃也没有营养其代表的其代表的生活生活模式是：模式是：“虚无主义型虚无主义型”第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较　　　　 他们既不享受眼前的所有，对未来也他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望没有任何期望6第四种汉堡：既好吃又营养丰富第四种汉堡：既好吃又营养丰富其代表的其代表的生活生活模式是：感悟幸福型模式是：感悟幸福型第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较　　　　 他们不但能够享受当下所做的事情，他们不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行而且通过目前的行动动，他们可以拥有更加，他们可以拥有更加满意的未来满意的未来7享乐主义型享乐主义型忙碌奔波型忙碌奔波型虚无主义型虚无主义型感悟幸福型感悟幸福型第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较反思：回顾你过去和现在的生活，你经常处于反思：回顾你过去和现在的生活，你经常处于 哪一个或者哪两个类型之中？哪一个或者哪两个类型之中？8忙碌奔波型：忙碌奔波型：成功的公式：成功的公式： 牺牲现在的快乐，才能换取未来的牺牲现在的快乐，才能换取未来的幸福；没有痛苦，就没有收获幸福；没有痛苦，就没有收获 。

第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较9忙碌奔波型忙碌奔波型坚守着一个根深蒂固的错误观念：坚守着一个根深蒂固的错误观念： 一旦目标实现，就会快乐幸福因此一旦目标实现，就会快乐幸福因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标他们不停地从一个目标奔向另一个目标第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较10 “幸福的假象幸福的假象”：： 目标实现后所感受到的是放松和解脱，目标实现后所感受到的是放松和解脱，它们来自于压力和焦虑的消除，这种放松和它们来自于压力和焦虑的消除，这种放松和解脱的感受无法长久维持，因为它本身就是解脱的感受无法长久维持，因为它本身就是与负面情绪共生的与负面情绪共生的第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较11 他们只是盲目地满足欲望，却从不认他们只是盲目地满足欲望，却从不认真地考虑后果他们认为，充实的生活就真地考虑后果他们认为，充实的生活就是不断地满足自己各种各样的欲望眼前是不断地满足自己各种各样的欲望眼前的事只要能让自己开心，就值得去做，等的事只要能让自己开心，就值得去做，等找到下一个更刺激的乐子再说。

找到下一个更刺激的乐子再说 享乐主义型：享乐主义型：第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较12虚无主义型虚无主义型：： 不再相信生活是有意义的，他们放弃不再相信生活是有意义的，他们放弃享受当下的幸福和追求未来的幸福享受当下的幸福和追求未来的幸福 第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较13忙碌奔波型忙碌奔波型享乐主义型享乐主义型虚无主义型虚无主义型 为了现在而活为了现在而活为了未来而活为了未来而活 沉迷于过去的阴影中，而沉迷于过去的阴影中，而放弃现在和未来的人放弃现在和未来的人第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较14忙碌奔波型忙碌奔波型享乐主义型享乐主义型虚无主义型虚无主义型未来的奴隶未来的奴隶现在的奴隶现在的奴隶过去的奴隶过去的奴隶第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较15 1967年，年，美国积极心理学之父美国积极心理学之父 ——马丁马丁·塞利格曼塞利格曼先生在做研究动物的实验时，发现先生在做研究动物的实验时，发现了一个令人震撼的心理现象了一个令人震撼的心理现象——习得性无助习得性无助。

第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较16实验结果：实验结果： 并不是所有的老鼠和狗在遭受不可逃脱的并不是所有的老鼠和狗在遭受不可逃脱的电击后都会变得无助，也不是所有的人在遭遇电击后都会变得无助，也不是所有的人在遭遇解不开的难题或逃不掉的噪音时都会产生无助解不开的难题或逃不掉的噪音时都会产生无助 第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较17 为什么有些人在受苦时永不放弃希望？为什么有些人在受苦时永不放弃希望？ 为什么有些人在第一次遇到困难时就马上放弃？为什么有些人在第一次遇到困难时就马上放弃？ 问题：问题：第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较18乐观的人与悲观的人在认知时对问题的归因不同乐观的人与悲观的人在认知时对问题的归因不同 结论：结论：第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较19乐观的人与悲观的人的区别在于：乐观的人与悲观的人的区别在于： 乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的、暂时的，是别人行临的挫折看成是特定的、暂时的，是别人行为的结果；他们会将好事归因为自己的人格为的结果；他们会将好事归因为自己的人格特质或能力，所以好事是永久的，而且乐观特质或能力，所以好事是永久的，而且乐观的人会因此认为自己各方面都很棒。

的人会因此认为自己各方面都很棒 第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较20乐观的人与悲观的人的区别在于：乐观的人与悲观的人的区别在于： 悲观的人常常认为造成挫折或失败的原悲观的人常常认为造成挫折或失败的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的错因是永久的、普遍的，而且全是自己的错认为好事是别人行为的结果，而且好事是特认为好事是别人行为的结果，而且好事是特定的、暂时性的即使是自己这方面好，也定的、暂时性的即使是自己这方面好，也不代表其他方面也好不代表其他方面也好 第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较21 建议：建议：要想让自己远离绝望，走出悲观，要想让自己远离绝望，走出悲观，我们必须学会客观理性地为我们的成功和失我们必须学会客观理性地为我们的成功和失败归因，对未来要有希望和信心败归因，对未来要有希望和信心第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较22第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较感悟幸福型感悟幸福型：： 他们不但能够享受当下所做的事情，而他们不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行且通过目前的行动动，他们可以拥有更加满意，他们可以拥有更加满意的未来。

的未来23第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较视频：郑晓龙视频：郑晓龙《《我们不赶时间我们不赶时间》》思考：郑晓龙导演的生活态度给你的启示是什么思考：郑晓龙导演的生活态度给你的启示是什么？？24 幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受登过程中的种种经历和感受 启示启示：：第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较25 泰勒先生幸福理论的重点是：泰勒先生幸福理论的重点是： 要有目标，但能否实现它则在其次要有目标，但能否实现它则在其次第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较26 心理学家戴维心理学家戴维·沃森（沃森（DavidWatson）强调）强调了旅途的重要性：了旅途的重要性：“追求目标，而不是达成目标，追求目标，而不是达成目标，才是带来幸福和积极情感作用的因素才是带来幸福和积极情感作用的因素。

目标是目标是为了让我们能享受眼前，目标是意义而不是结局为了让我们能享受眼前，目标是意义而不是结局第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较27 郑晓龙：郑晓龙： 在青春时期，我们不要着急，不要在青春时期，我们不要着急，不要急着去挣钱，发财，买房子，买好车急着去挣钱，发财，买房子，买好车------应该应该静下心来，踏踏实实做好当下该做的事情静下心来，踏踏实实做好当下该做的事情——学学习，并享受学习的过程，享受悟道之喜，享受青习，并享受学习的过程，享受悟道之喜，享受青春的美好，为未来更好的生活做准备春的美好，为未来更好的生活做准备第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较28阅读书目：阅读书目： 【【美美】】泰勒泰勒·本本-沙哈尔：沙哈尔：《《幸福的方法幸福的方法》》 【【美美】】马丁马丁·塞利格曼：塞利格曼： 《《真实的幸福真实的幸福》》 《《活出最乐观的自己活出最乐观的自己》》第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较29第第八八讲讲 四种不同生活模式之比较四种不同生活模式之比较。