研究生的心理问题浅谈【心理调节】.ppt

主讲人：单 位：研究生的心理问题浅谈研究生的心理问题浅谈Back to school•随着研究生教育规模的不断扩大及社会竞争的日趋激烈, 特别是在新一轮经济危机的冲击下,高校研究生学业、就业、情感需求和经济状况等压力日益增加, 研究生的心理问题愈加凸显,研究生因心理障碍引发的各种心理、行为问题日渐增多, 抑郁、自杀等现象时有发生•这些心理障碍给他们自身、学校和社会带来了危害为此,及时准确地分析研究生心理障碍产生的原因,并提出行之有效的解决方法对于研究生的教育管理和培养工作至关重要 Back to school主要内容：1、研究生心理问题类型2、研究生心理问题成因3、研究生心理问题应对策略•研究生群体在年龄层次、社会阅历、认知方式、学习生活方式等方面的特殊性使其成为心理问题高发人群,研究生表现出来的心理健康问题主要集中在以下几个方面:•1、自卑心理•2、抑郁心理•3、焦虑心理•4、嫉妒心理•5、自傲心理Back to school研究生心理问题类型自卑心理是由于个体对自己的能力和品质做出过低的评价而产生的消极心理反应主要表现为: 在与他人的比较中失去了自我,总爱把自己与自己认为“厉害”的人进行比较, 且拿自己的劣势与别人的优势相比, 结果越比越伤心、越自卑。

自卑心理研究生中的一些人本来就比较敏感、脆弱, 情绪化色彩比较重, 一但情感、学业、工作、经济等方面出现困扰与挫折而又难以调节时, 就容易郁郁寡欢, 持久的情绪低落、忧郁、苦闷、沮丧,一些人甚至表情冷淡、僵硬,仿佛陷入了痛苦的深渊而无力自拔,少数人已表现为神经症性抑郁症严重的抑郁还可能导致自杀心理、行为的产生抑郁心理 焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张或发作性惊恐状态一些研究生在学习上缺乏创造性思维,科研出不了成果，对未来或盲目悲观, 或盲目自大焦虑心理 人际交往中，常以为别人和自己过不去, 在交往中过分敏感和苛求, 爱嫉妒、喜欢抱怨和指责他人与人打交道, 感到恐惧或不安, 想与人交往却又不知该怎样去交往或交往失败后回避社交活动, 出现敏感、怀疑、焦虑、偏执以及交往障碍有此类心理问题的学生主要表现为:不能容忍别人的进步与成功; 看到差距自己不努力迎头赶上, 却希望他人退步、失败或犯错;一些人甚至采取不正当的竞争手段, 处处设卡、封锁消息, 甚至诋毁他人这不仅影响人际关系、科研合作和团体氛围, 还使他人受到伤害, 更使自己备受煎熬。

嫉妒心理有些研究生在生活与学习过程中极度自傲, 突出表现为: 惟我独尊, 我行我素, 对别人的看法也不在意,往往以自我为中心来处理人和事, 而很少替他人考虑在人际交往中, 他们往往过分强调自我利益的诉求,缺乏合作精神, 对公共事务漠不关心, 忽视他人利益自傲心理研究生心理问题成因•研究生是一个特殊的社会群体,他们虽然在校园内成长, 但是他们的人员结构相对复杂,研究生的来源背景、年龄层次、工作经历、婚姻状况等方面差异较大一方面他们要为较为繁重的学业努力拼搏,另一方面又要为经济问题所分心,同时社会对他们的期望值也较高来自于个人和社会的双重压力使他们对未来的事业和前途不可避免地产生担忧,存在着学业与生活、理想与现实的多重矛盾和压力研究生心理健康问题的产生, 是多种因素综合作用的结果, 归纳起来主要有以下几点: 中国传统文化和西方文化成为了影响当今我国文化形态的主要文化类型物质文明与精神文明的不和谐发展导致了当代人的追求失衡这种异质文化突出地体现在研究生身上就是选择精神享受与物质享受的心理冲突校园中曾被社会捧为“佼佼者”的研究生的价值观受到了物质的冲击，精神文明难敌社会上的物质文明，难以满足的物质需求，使研究生们陷入了一系列的困境和生存低谷。

Back to school社会文化因素Back to school压力因素就业压力随着研究生招生人数的扩大，研究生专业“一票难求”的格局也打破了，就业的竞争愈演愈烈同时研究生学习、生活资源的人均占有量缩减, 研究生的总体质量频频受到社会各方面的质疑, 研究生就业面临更严峻的挑战导致就业困难的主要原因依次为: 专业不对口、没有过硬的社会关系、自我推荐能力弱、沟通能力及学习成绩不佳、求职意识不积极.Back to school压力因素就业压力学业压力研究生学习阶段面临学术论文、学位论文、外语等很多必须完成的环节压力来源依次为: 实验进展不好、论文写不出来、对课题不感兴趣、与导师相处不好等大多高校的博士研究生毕业时必须至少有一篇被SCI或E I收录的文章才能获得博士学位因此学生要想顺利完成学业、获得学位, 就必须全身心投入而实验的设计及进展直接关系着学生论文的质量及水平, 一旦实验进展情况不佳, 就会给学生造成极大的心理压力 压力因素就业压力学业压力经济压力直接读研究生的学生没有经济基础， 所有的学费跟生活费还很大程度上依靠家庭的支付工作后再读的学生大多数是辞职后读全日制的，也面临同样的问题。

再加上研究生的科研压力大，很少能外出赚钱的机会所以，经济上的困难给很多学生带来很大的压力Back to school压力因素就业压力学业压力经济压力情感压力研究生学习、生活的方式较为单调, 人际交往上存在一定的压力另外，到了一定年龄, 很多研究生寻找适婚对象, 而心理压力、情绪压力的影响常使得他们的情感路程曲折，不能理智对待感情分手后不能及时调整心态，反而失魂落魄、寻死觅活，郁闷情绪累积造成沉重的心理负担 社会文化——外在因素 压力挫折——外在因素 个性缺陷——内在因素研究生个性缺陷因素的主要表现在两个方面： 一是性格过于内向，这种性格不愿与人交往，容易处于消极的心理状态和负性情绪控制下的人. 二是对挫折的承受能力差这种人不曾经历社会的历练，受的挫折少，这就使得他们缺乏对危机和冲突的应对能力Back to school个性缺陷因素Back to school研究生心理问题应对策略1、加强研究生心理健康教育体制建设，配备专业人员2、加强研究生校园文化建设, 改善研究生成长成才环境 3、强化研究生自身心理素质训练与培养，不断提升自我 加强研究生心理健康教育体制建设，配备专业人员1、把好研究生入学心理健康质量关，做好新生入学教育，建立研究生心理健康档案及心理健康跟踪检测制度。

2、加强心理卫生知识宣传教育工作, 配备专业人员，建立教育、监督体系，及时发现、早期干预3、加强就业指导工作,帮助、解决研究生求职择业等方面的困惑, 提高研究生心理健康水平加强研究生校园文化建设, 改善研究生成长成才环境 1、 开展丰富多彩、积极向上的学术交流、文体娱乐活动,营造宽松、和谐、民主的学习、生活氛围2、 鼓励研究生组建自己的心理健康社团, 开展自我教育3、要采取多方措施, 改善研究生的学习、生活条件和环境, 如设立奖学金、助学金, 提供勤工助学机会, 设立研究生助教、助研岗位等,以帮助经济困难研究生顺利完成学业 强化研究生自身心理素质训练与培养，不断提升自我1、 通过为研究生开办心理卫生选修课程、心理健康知识讲座,帮助研究生增强其自我调控能力和适应环境的能力2、通过社会实践活动, 让研究生们在接触、了解、认识社会的同时,也提高了认识自我的能力,促使他们的心理得以锤炼并趋成熟关注研究生心理健康为青春谱写七彩乐章。