人教八下体育-体育与健康实践课第41课时一分钟引体向上（男生）教案.docx

体育与健康实践课教案第41课时R国家学生体质健康测试：一分钟引体向上（男生）学标教目1、 认知目标：组织形式多样的辅助练习，使学生积极参与练习为测试做好充足的准备2、 技能目标：98%的学生掌握引体向上的动作技巧，在测试中发展学生的上肢和腰腹肌的力量3、 情感目标：培养学生能吃苦，不怕累，勇敢拼搏的意志品质和不抛弃、不放弃的精神教学重难点重点：以肩部和肘部为主要发力部位难点：顶髓、提臀、呼吸协调教学过程教学内容时间教师指导学生活动组织要求札记札记开始准备部分一、课堂常规1. 体育委员整队2. 宣布上课3. 师生问好4. 体育委员报告5. 宣布木课内容6. 安排见习生3分钟教师简明讲解课的内容和课的要求学生认真听讲、明确要求1组织：00000000000000000000000000000000000000000000▲注：0—-学生▲一教师要求：静、快、齐二、准备部分1.慢跑3分钟要求用中慢速跑，跑步时保持队形学生成一路纵队围绕田径场慢跑2圈1组织：000000000 fO注：0—学生▲一教师要求：队形整齐，精神饱满2、徒手操⑴头部运动⑵扩胸运动⑶腰部运动⑷腹背运动⑸弓步压腿⑹膝关节运动⑺手腕踝关节运动6分钊教师喊口令领做，口令声音洪亮、动作刚劲有力听教师口令做，要求学生身体充分伸展、动作刚劲有力大方优美1组织：0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0▲注：0—学生▲一教师要求：动作标准、整齐；每节操按4'8 (拍)完成练习。

基本部分三、基本部分1、 宣布本课测试内容：一分钟引体向±02、 测试标准：M- J♦- 1 »- 1 J-> IS- >>- 1Ax n— 1 >i •-»|» I” 1*2分钟1、 向学生介绍测试引体向上的目的，主要是检测学生的哪项基本身体素质2、 让学生做到心中有数，进行自我评估，有努力的方向1、 学生明白引体向上是测试学生的力量素质2、 树立信心“我行"、“我会全力以赴的”61组织：学生成散点站立要求：清楚明了教师提出的要求3、辅助练习(1) 、两人一组靠背挺股练习2) 两人一组推掌练习3) 俯卧撑练习20个6分钟讲解并示范动作要领抵严格按照要求进行练习1组织：学生成广播体操队形站立进行练习要求：动作发展大方，力大指尖4、进行测试17分钟测试方法：受试者跳起双手正握横杠，两手与肩同宽成直手臂BSo静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上明下颌超过横廿沿为完成一次记录引体向上次数每次测试由一名同学进行测试，体育委员协助教师进行测试，进行点名和登记测试成绩教师进行计时针对没有达标的学生，进行下次课补测1注意事项：（1） 受试者应双手正握横杠，待身体静止后开始测试2） 引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作引体。

3） 连续两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试结束部分一、 整理放松二、 收还器材3分以抖动放松为主，对手臂进行放松随着教师的口令几节拍达到全身心的放松组织：学生成广播体操队形站立进行练习要求：学生在上肢放松的同时注重意念放松。