体育课堂队列队形大全体育理论与教学.docx

开和靠拢；依次赛开和靠拢三、队列队形练习的基本术语列：学生在一条直线上，左右排列成的队形几排即为后单数者〔前列〕原地踏两步，双数者〔后列〕向左前上两步至单数者的左侧，成一列横队前进〔3〕行进间一：轴翼第一名踏步，并逐渐向左〔右〕旋转，同相邻者动作协调，外翼第一名用大步行进，注意掌握方向；其他用步走的要领，向前一步走，不摆臂行进到指定步数停止向后退时，从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退.队列队形大全队列练习有原地动作和行进间冬动作两种原地动作原地动作可分为常用动作、原地转法和原地队列变化队列常用的动作有立正、稍息、看齐、报数、踏步与立定、集合、解散等；原地转法有向左〔右〕转、向后转灯；原地队列变化有①由一列横 队变二列横队与还原 ②由一列横队变二路纵队与还原 ③由一路纵队变二路纵 队与还原等行进间动作行进间动作有便步走、齐步走、跑步走等各种走步与其互换和立定；向前、 后、左、右移动；行进间向左〔右〕转走、向后转走；行进间队列变化〔动作与 原地队列变化相同，只是行进中做〕；左〔右〕转弯走、左〔右〕后转弯走等纵 队于横队转弯走〔二〕队列练习的分类队列练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢三种。

图形行进，图形行进有直方向、斜方向和曲线方向行进几种直方向行进有绕场行进， 错肩行进等； 斜方向行进有对角线行进， 交叉行进 等；曲线方向行进有蛇形行进，螺旋行进， “8”字行进等队形变化分队、 合队、 裂队、 并队和一路纵队一次转弯成多路纵队走等 散开和靠拢， 两臂间隔散开和靠拢；横队梯形散开和靠拢；纵队弧形向前、后散开和靠拢；依 次赛开和靠拢三、队列队形练习的基本术语列： 学生在一条直线上，左右排列成的队形 几排即为几列 前排为第一列， 以此类推二列横队， 第一列称前列， 第二列称后列路：学生在一条直线上，前后排列成的队形，几行即为几路左边第一行为 第一路〔也称左路〕 ，以此类推横队： 按列排成的队形称为横队，其正面〔宽度〕 大于纵深纵队： 按路排成的队形称为纵队 通常，其纵深大于正面〔宽度〕. .调整前后距离〔2〕一列横队变三列横队与还原口令：成三列横队——走和成一列横队——走！要领：1至3报转动，同时出右〔左〕脚按原步法向新方向行进〔2〕向后转走口令：向后转——走！要领：左脚向前半步，脚面的学生〕到最后一列〔站在最后面的学生〕的纵长叫队形纵深伍：成数列横队时，前后排列的学生称为伍。

各伍睛看右〔左〕邻人腮部，并通视全线后列人员向前对正、看齐向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐.翼：队列的两端左端为左翼，右端为右翼多列行进变换方向时，处于转 弯内侧的一翼称为轴翼，另一翼为外翼排头：位于纵队之首或横队右翼的学生〔一个或数个〕叫排头 排尾：位于纵队之尾或横队左翼的学生〔一个或数个〕叫排尾基准学生： 指定座位看齐目标的学生叫基准学生 如以右翼排头为基准向右 看齐；以某某为基准向中看齐正面：队列中学生所面向的一面叫正面后面：与正面相反的一面叫后面间隔：学生彼此之间左右相距的间隙叫间隔距离：学生彼此之间前后相距的间隙叫距离队形宽度：两翼之间的横宽叫队形宽度队形纵深： 从第一列 〔站在最前面的学生〕到最后一列〔站在最后面的学生〕 的纵长叫队形纵深伍：成数列横队时，前后排列的学生称为伍各伍人数与列数相 等时叫满伍，人数少于列数的叫缺伍队列队形练习的方法一、队列练习〔一〕原地队列动作1、常用队列动作〔1 〕立正口令：立正！要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60°，两腿挺直小腹微收， 自然挺胸，上体正直， 稍向前倾两肩要平，稍向后 X两臂自然下垂，手指并 拢自然微屈，中指贴于裤缝。

头要正， 颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视〔2〕稍息口令： 稍息！要领： 脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直， 上体保持立 正姿势，身体重心大部分落于右脚 稍息过久，可自行换脚，动作同前 .数，2数不动，1数左脚向左前上一步至2数前面，3数右脚向右后退一步至2数后面，自动看齐还原时，3数，听到动令后，要继续跑两步，然后按上述要领做纵队与横队的转弯走〔1〕纵队左〔右〕转弯走口令：左〔右睛看右〔左〕邻人腮部，并通视全线后列人员向前对正、看齐向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐：学生彼此之间前后相距的间隙叫距离队形宽度：两翼之间的横宽叫队形宽度队形纵深：从第一列〔站在最前.〔3 〕看齐向右〔左〕看齐的口令：向右〔左〕看——齐！要领：排头〔或排尾〕不动，其他人员向右〔左〕转头，眼睛看右〔左〕邻 人腮部，并通视全线后列人员向前对正、看齐向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举〔体育课不持 器械时，可举右手〕，听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按 照向右〔左〕看齐的要领实施 看齐时，左右间隔〔指两肘间的间隙〕为 10 厘 米〔约以拳〕，前后距离为 75厘米〔约一臂之长〕。

看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后， 立即将头转正，恢复立正姿势〔4 〕报数口令：报数！要领：横队从右至左〔纵队由前向后〕依次以短促宏亮的声音转头〔纵队向 左转头〕报数，最后一名不转头数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名” 〔5〕踏步口令： 踏步——走！要领：两脚在原地上下起落，抬起时， 脚尖自然下垂，离地面约 15 厘米， 下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进听到“立定” 口令，左、右脚各踏一步成立正姿势 做原地跑步时，口令是： “原地跑步—— 走！ ”〔6〕集合 〔横队、纵队〕口令： 成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！要领： 集合时，教师应先发出预告或信号，如 “全体〔或某组〕 注意”， 然 后站在预定队形的中央前， 面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合” 的口令学生听到预告或信号，原地面向教师成立正姿势； 听到口令， 迅速跑向 集合地点〔凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过〕横队集合时， 第一列排头站在教师的左前方. .90度继续前进〔2〕纵队左〔右〕后转弯走口令：左〔右〕后转弯——走！要领：听到口令后，排头向左〔右者右侧，调整好间隔距离，恢复原来的步幅继续前进。

〔4〕行进间二路纵队变一路纵队口令：成一路纵队——走至3数之间，自动对正、看齐还原时，2数动作方向与上相反，回到原位自动看齐〔4〕一路纵队变二路纵队的队形，几行即为几路左边第一行为第一路〔也称左路〕，以此类推横队：按列排成的队形称为横队，其正面.纵队集合时，第一路排头站在教师的右前方其他学生以排头为准， 按指示队形迅速依次排列起来，自行对正、看齐2、原地转法 〔1 〕正方向转法口令：向右〔左〕——转，或向后——转！要领：以右〔左〕脚跟为轴，右〔左〕脚跟和左〔右〕脚掌前部同时用力， 向右〔左〕 90°，身体重心落在右〔左〕脚上，左〔右〕脚靠拢右〔左〕脚，成 立正姿势转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势向后转时，按向右转 的要领向后转体 180°〔2 〕斜方向转法口令：半面向右〔左〕——转！要领：按 向右〔左〕转的要领向右〔左〕转体 45°3、原地队列变化 〔1 〕一列横队变二列横队与还原口令：成二列横队——走和成一列横队——走！要领： 变换前， 先报数 听到口令， 双数者左脚后退一步， 右脚向右跨一步， 左脚向右脚靠拢，并站在单数者之后，自行看齐还原时，双数〔后列〕左脚左 跨一步，右脚向前上一步，左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。

二列横队变四列横队与还原时， 做法与一列横队变二列横队相同， 但做前应 调整前后距离〔2 〕一列横队变三列横队与还原口令：成三列横队——走和成一列横队——走！要领： 1 至 3 报数， 2 数不动， 1 数左脚向左前上一步至 2 数前面， 3 数右 脚向右后退一步至 2 数后面，自动看齐还原时， 1、3 数动作方向与上相反， 回到原位自动看齐〔3 〕二列横队变三列横队与还原口令：成三列横队——走和成二列横队——走！要领： 1 至 3 报数， 1、3 数不动，前列 2 数右脚向右后退一步至 1 数之间，. .首或横队右翼的学生〔一个或数个〕叫排头排尾：位于纵队之尾或横队左翼的学生〔一个或数个〕叫排尾基准转体180°方向行进其余依次行进到排头变向的位臵，做法与排头相同，并随之继续行进〔3〕横队左〔右到指定步数停止〔2〕左、右移动口令：左〔右〕跨某步——走！要领：上体保持正直，每跨一步并步一次，其——走！要领：1至3报数，3数不动，前列2数右脚向右后退一步至1数之间，...后列2数左脚向左上一步.后列 2 数左脚向左上一步至 3 数之间，自动对正、看齐还原时， 2 数动作方向 与上相反，回到原位自动看齐。

〔4 〕一路纵队变二路纵队与还原口令：成二路纵队——走和成一路纵队——走！要领：变换前先报数听到口令，双数者右脚右跨一步，左脚向前一步，右 脚向左脚靠拢，进到单数右侧，自行对正看齐还原时，双数者〔右路〕右脚后 退一步，左脚左跨一步，右脚向左脚靠拢，回到原位，自行对正、看齐二路纵队变四路纵队与还原时， 做法与一路纵队变二路纵队相同， 做前应调 整左右间隔〔5 〕一列横队变二路纵队与还原口令：向右成二路纵队——走！还原口令为向左成一列横队——走！ 〔1 〕前、后移动口令：向前某〔单数〕步——走和后退某步——走！要领：向前走时，按照齐步走的要领，向前一步走，不摆臂行进到指定步数停止 向后退时， 从左脚开始， 每退一步并脚一次， 不摆臂， 退到指定步数停止 〔2 〕左、右移动口令：左〔右〕跨某步——走！要领：上体保持正直，每跨一步并步一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定 步数停止3、行进间转法〔1 〕向右〔左〕转走口令：向右〔左〕转——走！ 〔动令落在右〔左〕脚〕要领：左〔右〕脚向前半步，脚尖向右〔左〕约45 度，身体向右〔左〕转 90 度时，左〔右〕脚不转动，同时出右〔左〕脚按原步法向新方向行进。

〔2 〕向后转走口令：向后转——走！要领：左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚的前脚掌为轴，自右向后转体 180°，出左脚向新方向行进转体时，两臂自然摆动，不得外X ；两腿自然挺 直，上体保持正直跑步向后转走时，听到动令后，要继续跑两步，然后按上述. .调整前后距离〔2〕一列横队变三列横队与还原口令：成三列横队——走和成一列横队——走！要领：1至3报面的学生〕到最后一列〔站在最后面的学生〕的纵长叫队形纵深伍：成数列横队时，前后排列的学生称为伍各伍转弯走等纵队于横队转弯走〔二〕队列练习的分类队列练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢三种图形行进名踏步，并逐渐向左〔右〕旋转，同相邻者动作协调，外翼第一名用大步行进，注意掌握方向；其他用眼的余.要领做4、行进间队列变化 〔1 〕行进间一列横队变二列横队口令：成二列横队——走〔动令落在左脚上〕！要领：单数者继续前进，双数者右脚向前迈一步，原。