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户外拓展心得怎么写10篇 户外拓展能帮助参加者认识自我,激发个人潜能,客观地进行自我定位;增强自信心,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力,更客观的面对工作与生活的挑战下面是我给大家整理的关于户外拓展心得怎么写，欢迎大家来阅读 户外拓展心得怎么写1 以前我对拓展训练并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性 一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了一路上大家精神饱满，一脸的朝阳 很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌我们的小队把自己命为__队，队歌暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的队长嘛，则选了我们队伍中的___担任 训练正式开始了第一个项目是翻越电网.任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的电网.项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格体积比较旁大的先过休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。

经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目 活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结信任同伴、相信集体是我们融入集体的基础心灵苦旅让我学会信任同伴、相信集体我们每个人在学习中都离不开同学的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到学习中去 一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好 2、做事要先做计划，再开展行动这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务 4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量 户外拓展心得怎么写2 拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中 一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行第一局结束，10号，战绩3战损2自信心大增所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加意志力得到了锻炼 二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系在拓展训练———穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。

也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉因为我们曾经是“CS战队”的战友们 在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际 那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大 户外拓展心得怎么写3 很荣幸能参加公司这次的户外拓展训练，短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，感动依然因其延续。

训练场上“飞虎队”和“猎人队”的对战与合作、组内的团结与协作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;陈教练在协助我们每个队员完成训练任务的同时又交给我们思考和行动的方向 训练开始，陈教练早准备好这一系列的训练，“整理分队、前方需要支援、驿站传书、信任背摔、西瓜拳、齐眉棍、破冰、密码解析、盲人方阵、合力起身、篝火晚会、共同进退、毕业墙”凡事认真负责，积极主动，全力以赴，团结一致，如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体 我们共有28名队员，整理分队定了队长、副队长、快乐宝贝分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队名、队行、口号、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，让人感受到团队力量的那种震撼前方需要支援”两个队PK，陈教练问前方正在大战需要支援，我们全体会问需要什么，他说需要两条皮带，队友想的没想就拿下来去摆在起点至终点之间，在是需要袜子，赶紧脱袜子，需要人，为了缩短距离，队员就躺着等等。

最后我们飞虎队先到终点感受到了胜利的喜愉，付出了就有结果信任背摔”站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“队员们准备好了吗?时刻准备着我想起了刚才我在台下上来前站在他们中间，他们摇着我叫着我的名字说“加油”“加油”就有种莫名的感动一下有了信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的`互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈 “毕业墙”规则：所以的人不能说话、除队长一个人指挥外，上墙脚不能蹬墙，上去了下来的人不能在去帮忙4米多的逃生墙，我看着说怎么可能上去，看着就恐高了，还要上去看着第一个队员踩着队员的腿、肩上到第二人肩上，第二个人踩在下面一个人的肩上慢慢站起来把第一个人送上去，看着一个个的队员下面送、上面拉这样上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的没了，从上面下来看着那一幕，眼泪一下子出来了，说不出心里的感受我们就是这样一个个踩着队员的肩上去的，他们一直坚持着，脸通红、手臂通红的没说一句话，他们知道这样会有什么后果，上去了的人下来重新归零开始，因为我们之前已经范了两次规。

最后俩人是这样上去的，上面的人抓住第一个人的双手最后一个人拉着第一个人的脚这样被上面的人拼了命的往上拉这个“逃生墙”就成了我们的“毕业墙”全部肩并肩，手搭在旁边队员的肩上，有的人早就哭成泪人了，教练在说了许多话，他们当人墙的看看他们的肩膀被你们一个个这样踩成什么样子了，有的的脱皮了，他们没埋怨半句全体的哭了，每人一个拥抱“加油”也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，这就是不怕吃苦的精神与团队的力量，力量是很大的 随后，我们进行了“密码解析”其中“密码解析”的项目给我留下了深刻的印象由于小组之间没有沟通好，没搞清楚方位乱了阵，很快，30分钟的游戏时间结束了结果，是惨不忍睹我们飞虎队的牌才翻到数字3，输了我想，我们每一个人心中都有着失落我们在没搞清情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢?更多的我就不说了，留一点我的队员们说 在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。

其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步!第 三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善第 四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好! 户外拓展心得怎么写4 星期六一大早我就起床了，因为我们今天六点半我们就要集合去平邑大洼立人拓展训练基地今天真的很高兴!非常期待!坐在车上，我们一起讨论这里有什么项目，我们心里也都有点小小的害怕我心里在想：那有什么可怕的呢?我肯定能行! 经过一路颠簸，我们终于来到了训练基地!稍做休息，我们见到了我们的教练员，教练把我们六十个人分成四组，每组就是一个团队经过简单介绍，我们便开始换上教练带过来的黄色上衣，戴上了小红帽，然后到会议室集合首先教练做了一系列的训练介绍，然后让我们做了一个小游戏，游戏的的名字是《齐眉棍》他让八个人上台表演，游戏的规则是：这八个人都用自己的食指托着这根竹竿，从差不多眉毛之处一齐往下放，一直放到膝盖下方。

这期间，不能有任何人的手指离开竹竿，一旦有一个人的手指离开，游戏就失败了我们派出了八个人做这个游戏再经过一番商量之后他们开始了游戏可是出乎我们意料的是，他们没有举着杆子往下蹲，而是往上举了，游戏失败我们在下面也没听清楚他们是怎么商量的，反正都在七嘴八舌地说着第二次又开始了，杆子仍然是先往上举的，真是急坏了我们台下的人，到底是怎么回事呢?难道没听清楚教练的话吗?几番商量试举之后，仍然没有成功我们在下边着急得很，这是有几个同事上去帮忙分析了一会，终于，这次在杨典相的指挥之下成功了我们大家终于舒了一口气!之后教练员让他们分别说了一下自己的感受同志们都发表了自己的见解，总起来说就是第一，要听从一个人的指挥，按统一口令执行，大家齐心协力才能完成然后教练又给我们做了小结，并且布置了任务教练规定我们在二十二分钟内来给自己的团队起队名、队旗、队歌和口号大家集思广益，分工合作，最后确定了我们队的队名是“闪电队”，队歌是于学慧根据歌曲《真心英雄》改编的：在我心中，每人都是英雄要用信念让你实现今天的梦，我们闪电，团结一定取胜，携手一起来做一回英雄…… 首先开始的项目是信任背摔 这一项可能是最难的，并不是说它本身的难度系数，而是我们的内心和对集体的信任。

当站在台上往后倒的时候，无论是谁都会有一个心理斗争的过程，只是看你的意志力和对这个集体的信任这项活动让我深刻地。