（精编）热门寒假学习计划10篇.docx

热门寒假学习计划10篇热门寒假学习计划10篇 寒假学习计划 篇1 　　1、在家长的帮助下认真完成《寒假作业》做到书写认真　　2、每天课外阅读至少半小时左右，多看一些国内外童话、《论语》或《三字经》(少儿版)每天摘抄2---5个好句子并加以背诵自备摘录本)　　3、摘录春联三副以上，背诵写在摘录本上)　　4、购买有三年级生字的字帖，每天坚持用钢笔练字30分钟　　5、长长的寒假，肯定会发生许多有趣、难忘的事，把各种各样不同的心情，开心、难过、惊讶、懊恼、感动等等都记录下来　　6、影视欣赏：CCTV少儿、《动物世界》、《人与自然》、春节联欢晚会及其它音乐类曲艺类节目等　　7、画一幅画纸张尺寸、绘画形式、题材内容均不限要求图画能够体现出科学创新的理念，并能够对我们的生活、社会发展产生积极的作用　　8、完成一份小制作力求有创意 寒假学习计划 篇2 　一个学期就这样过去了，寒假又来了，在这漫长的寒假中，我不能虚度，要有意义，愉快中度过就这样，我精心地制作了一个寒假计划：　　起床：7：00　　洗刷：7：00——7：10　　体操：7：10——7：30　　早餐：7：30——8：00　　听力：8：00——8：30　　抄单词：8：40——9：00　　读语文书：9：10——9：30　　自由活动：9：30——10：00（不许玩，不许玩电脑）　　做数学奥数：10：00——10：15　　读英语：10：20——10：30　　做寒假作业：10：40——11：30　　做家务：11：30——12：00　　吃午饭：12：00——12：30　　自由活动：12：40——1：00（不能打电脑）　　做语文阅读题：1：00——1：30　　做英语阅读题：1：35——2：00（包括写英语作文的时间）　　眼保健操：2：10——2：15　　休息（午睡）：2：30——4：00　　画画：4：10——5：00　　写作文：5：00——6：00　　练行书：6：10——7：00　　晚饭：7：00——8：00　　自由活动：8：00——9：00　　英语练习题：9：10——9：30　　寒假作业：9：30——10：00　　看书：10：00——11：00　　自由活动：剩余时间（不能打电脑） 寒假学习计划 篇3 　　一、指导思想　　进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对三、四、五年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，　　二、训练指导思想　　把在英国及其它欧洲国家取得巨大成功的足球启蒙教育（ S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I V E）计划运用到训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

　　三、奋斗目标　　全面普及学校足球运动，力争在区级比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!　　四、训练的基本任务，内容要求及手段　　（一）提高队员的训练比赛作风　　训练作风方面：1、严格的组织纪律性　　2、严格的训练自觉性　　比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风　　2、培养勇猛顽强的踢球作风　　3、严格的比赛纪律　　（二）全面提高队员的基本技术　　四年级：　　1、提高队员的传接球的速度　　2、提高队员的防守能力　　3、提高队员运控球的保险系数；　　4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合　　5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则　　6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力　　三年级：　　1、 提高队员运控球能力　　2、 掌握正确的传接球技术　　3、 学习简单的传切配合技术　　（三）主要训练手段:　　身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等　　技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接　　（四）训练主要技术:　　踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅　　停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

　　头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球　　运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅　　（五）战术:　　二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等　　备战期　　1:认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展　　2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入　　3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性　　4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平　　推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才　　比赛期：　　选择合适的对手进行各类比赛　　参加区小学生足球比赛，打出好的成绩　　进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点　　加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平　　休整期：　　积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练　　1、进行积极性休息　　2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。

　　3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作　　新学期新的开始　　1:提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.　　2: 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.　　A.学习掌握跑的正确技术.　　B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.　　3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.　　A.提高活动中控球能力.　　B.正确掌握传接球技术.　　C .提高技术运用能力.　　D.注意发现学生特点加以培养.　　4: 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.　　A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.　　B.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.　　C .确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.　　5:主要训练手段.　　A .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.　　B.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.　　C .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.　　备注：　　1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

　　2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练　　3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中　　六、训练分段:　　A、低年级部：3年级　　a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；　　b、培养和发展球感和控制球基本能力；　　c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；　　d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；　　e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识　　B、中年级：4年级　　a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；　　b、继续熟悉球性和控运球基本技术；　　c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；　　d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力　　训练时间为:　　每天中午：13：00 ---13：50；星期三下午：15：40 ---16：30 寒假学习计划 篇4 　　为了充实，有意义的寒假，特制定此寒假学习计划：　　1、每天足量学习5小时，内容包括：寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等。

　　2、每日早晨 英语听力或口语30分钟　　3、中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动　　4、做数学竞赛书，记住先看例题，最好不要抄答案　　7：00 起床　　7：20 洗漱完毕　　7：20--7：50：跑步　　8：00 吃饭　　8：20--9：10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)　　9：25—11：25 数学《初中数学竞赛新课标同步(初二)》　　11：25--11：45 看报、课外书　　11：45--14：30午饭、午休　　14：30--15：30 英语　　15：30--15：45 休息　　15：45—16：45 物理　　16：45--17：00 休息　　17：00--18：00 其他科目复习、晚饭　　20：00—21：30 电视，电脑，课外书，free　　21：30 睡觉 寒假学习计划 篇5 　　寒假就要开始了，经过与爸爸妈妈的一起探讨，为了能过一个有意义的寒假，为四年级有一个好的开始!我决定拟一个寒假计划!我一定按计划做　　第一点：每一天早上6：00起床，晚上9：00睡觉　　第二点：起床跑半个小时的步，然后每一天坚持户外活动两个小时　　第三点：每一天背诵作文范文精彩片段2段;　　第四点： 每周1篇命题作文;周记一周一篇，完成时间自选。

　　第五点：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天;　　第六点：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等;一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时　　第七点：语文、数学的作业要同步进行　　第七点：每一天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每一天一张　　另外，对于我的压岁钱，我要拿出20%作“流动资金”，30%交学费50%捐给希望工程如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的计划，这样我就能成为一个很优秀的学生 寒假学习计划 篇6 　　初三假期学习计划　　我现在上初中三年级，即将面临中考，我的老师在放假前为我们拟订了一个作息时间表，但是我认为太苛刻，现将重新制订的假期计划及总体想法说明如下： 1我的成绩应该属于上等在假期里我想还是以学习为重； 2我们的作业比较多，要将较多的时间花在作业上；　　3我每天下午必须从家里出发到场地去锻炼身体，为中考的体育考试做准备，大概两三个钟头返回；　　4希望每天安排一定的时间读英语；　　5保证充足的睡眠时间；　　6不要太紧，但是娱乐的时间也不用太多，力求充实电视我不怎么看．只是在周六晚看的比较多．我也尽量少上网；　　7尽量详细一些，写出从早到晚做每件事情的时间；　　8希望把平时和周末的作息时间分开。

　　时间安排时要注意：　　1早上6：30如果太阳没升起，空气中的一氧化碳没散开，锻炼身体不能是激烈的，按真正意义上效果最佳时段是下午四至五点，或到六点，锻炼时间以喘气不能正常说话、唱歌为限度，科学合理每人每天运动不能少于半小时最佳学习时间可根据本人情况及安排选择：　　早六点是全日四大记忆段之一，适宜攻读文科知识，如果条件允可，还可大声朗读，是为立体记忆　　八点是创造性思维。