瘦脸方法大集合和包子脸说再见.doc

瘦脸方法大集合 和包子脸说再见    瘦脸，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法瘦脸秘诀大概可分为：瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块一起来了解一下瘦脸方法吧      一、饮食瘦脸方法    想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的强烈推荐的是薏米和红豆薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物    同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的效果    二、瑜伽瘦脸方法    面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸基本步骤有8点，爱美的你赶快来做吧    1.用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条    2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次 4.双手放在肩膀上，再左右摆动8次 5.用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。

三、沐浴瘦脸方法 大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长 四、勺子瘦脸方法事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位做完以上几点，你就会发现自己的脸真的变小了文章由：减肥药排行榜 编辑整理。