亲子沟通我可以教案 心理健康.docx

《亲子沟通我可以》教学设计初二学生，生理和心理都得到飞速的发展，在生理上，第二性征的出现 带来了性觉醒，身体出现了巨大变化：心理上，自我意识萌芽，自我感和独 立意识逐渐增强这些变化，使得中学生的情绪发展呈现出，如下特点：1. 情绪体验更加强烈，具有冲动性和爆发性；2.情绪不够稳定，具有两极性；3. 情绪理解能力增强，表达趋于理性化，但仍需要进一步引导，使得表达更为 准确由于自我意识和情绪发展特点，学生迫切希望从父母的管教中解放出来, 希望父母既是良师又是益友，能尊重、理解和信任他们，与在和父母相处的 学情分析 时候，由于缺乏正确、成熟地表达自己的情绪和感受的能力；遇到问题，学 生可能会选择冷漠对待或者激烈争吵，不能合理和清楚地表明心意，与父母 容易发生矛盾，使得亲子关系疏离良好的沟通状态能够帮助沟通双方改变 说话和聆听的方式，突破不良情绪带来的影响，当学生学会与父母沟通和相 处的技巧时，亲子之间的关系也会变得更加和谐融洽因此，我们有必要引 导学生掌握有效的亲子沟通方式，增进亲子之间的相互了解，建立和谐的亲 子关系，进而促进学生的心理健康水平的提升教学目标1. 认知层面：使学生认识到在亲子冲突中，父母并非刻意与孩子作对，了 解父母言行背后的冰山，觉知亲子之间沟通的内在状态（亲子沟通PAC状态 分析）：2. 情感层面：在亲子沟通中，学会觉察、接纳和表达自己的情绪，加深学 生对父母的理解，感受到良好的沟通技巧对融洽亲子关系的积极促进作用；3. 行为层面：对自己的聆听层次有所觉察，学会合理地回应父母；掌握“录 像机说话技术”的应用技巧，学会合情、合理地表达自我感受和期待，能够 应用技巧初步解决生活中常见的亲子矛盾和冲突。

教学重点恰当地对父母表达地信息作出反应，与父母进行有效沟通教学难点理解父母情绪背后的内在需求和不同的表达方式教学方法游戏法、角色扮演法、讲授法教学准备1.PPT 2.学案3.短视频教学对象初二教学时间45分钟教学环节教学过程设计意图一、热身阶段亲孕剧场 1.“同学们，老师邀请你们来观看一段亲子剧场 创设情景，提高学生的片段！”（播放视频）的片段！”（播放视频）代入感，引起学生的情感故事内容：孩子写作业慢，妈妈心疼孩子催促孩子共鸣，通过提问，激发学 抓紧时机写完作业后来又批评孩子只求快，把字生觉察自己与父母之间 写得非常潦草，妈妈一直在絮絮叨叨，批评指责孩互动的模式，同理学生在 子学习态度不端正孩子觉得非常地烦燥，不耐烦与父母沟通过程中遇到 地回应母亲，母亲对孩子的回应感到生气，孩子觉困难的情感，引出亲子之 得非常地委屈 间的沟通模式有：指责、2. 教师提问：同学们是不是觉得视频中的气氛似讨好、理智、回避、一致 曾相似，在与父母沟通中，面对爱的唠叨时，你是性哪种style回应？请写下你的回应并配上你的专属表 情包！3. 学生在工作纸上写下自己的回应方式和简单画出表情包4. 学生小组内分享。

5. 教师小结：从同学们的真诚分享中，我听到大 家在与父母相处过程中并不是那么地愉快，或许还 有不少困惑，甚至是苦恼，也感受到同学们希望能 垢一士段i与父母好好说话的期待那究竟如何与父母进行有 捐不土基效沟通呢？我们是有能力，并旦可以与父母好好说 话的，今天老师与同学们一起探索这个主题二、转换阶段 1."今天我想带着同学们来玩一个游戏，叫做亲子沟通王者；这是一个养成游戏，在训练场里，同 设置贴近学生生活 学们需要勇闯五个关卡，以此来获得沟通技能，促实际的角色游戏养成模 进和谐的亲子关系，收获幸福；五个关卡分别是：式，进一步激发学生学习（1）角色选择 （2）情报分析（3）技能训练（4）的动机，增加体验感，引终极试炼 （5）能量充值〃发学生进一步的感受、体你觉得我们需要养成哪些技能才能成为亲子验和思考，帮助学生发现有效沟通的王者，获得这份快乐和幸福?有效沟通的王者，获得这份快乐和幸福?内心的矛盾和冲突，赋能2. 教师小结：大家对于有效沟通都有自己的经验学生可以与父母进行有 和看法，它们是不是可以我们成为沟通王者的buff?效沟通的自信心 同学们准备好闯关了吗？我们一起冲冲冲吧！三、工作阶段 1.“在亲子沟通王者养成游戏中，我们会带着一第一关： 种角色状态（PAC）与他人进行沟通。

这种内在状态 学生通过角色拼凑角色选择 可以帮助我们在沟通闯关中顺利通关，也有可能成游戏和角色状态甄别任 为我们的绊脚石它是我们在游戏中的生存之道，务对沟通角色内在状态 你的一言一行都会受到影响，现在我们要来了解这的典型特征的认识，体验些角色状态到父母、孩子和成人状态（1） P （父母）：强权训斥管教保护 的沟通效果，引发了他们⑵ A （成人）：冷静客观理性宽容 对自身与父母沟通状态己在亲子沟通种遇到的己在亲子沟通种遇到的（3） C （儿童）：情绪化任性蛮不讲理不负的回忆和觉察，由此对自请同学们开始搜集任务，使得何•一个角色状困惑有了新的体验和感 态全貌呈现眼前，可以从语言和形体两个方面的线悟学习和掌握PAC三部形体线索语言线索P皱眉，摇头，叹气， 指手画脚，叉腰， 双手抱胸......你必须，你应该， 你不能，你怎么 敢，你总是，千万 别忘记......A点头，眼神专注， 语调温和适中，适 当的眨眼......我个人的看法zc 和你商量一 下……你看这事这样可 以吗……C嗽嘴，叫喊，哭泣 又哭又笑，发脾 气……我就要，我才不， 我不干了 我肯定不行，全都 怪你……索去确认曲，尝试调整为成人沟通 状态，理性解决问题。

2. 学生分享3. “同学们，经过刚才的角色状态认识，了解了 父母、孩子和成人三种状态的典型特征，现在让我 们一起看看在亲子沟通中相同或者不同角色状态是 怎样的对话的？这样的沟通方式给你怎样的感 受？ ”规则：（1） 根据问句，说出该种状态下的回答2） 评估一下这些状态的沟通效果3） 我们现在对这三种状态有了进一步的了解了，回忆一下自己平时是比较常用哪种状态与父母沟通 的呢？当我们发生冲突的时候，是用哪一种角色状 态回应对方的呢？下面我们一起来学习一下如何调 整合适的沟通状态4. PAC三部曲第一步识别对方处于什么状态；第二步觉察白己的沟通状态；第三步出现矛盾、冲突时，尝试调整白我以成人状态去唤起对方的成人状态，理性应对第二关： “有时候沟通需要挑时机，比如当双方处在激情报分析--发动的情绪中，不妨先让彼此冷静下来，给我们大脑 学生通过结合亲子现内在冰山负责处理情绪的部分一个平稳的时间，等自己和父剧场中的亲子沟通故事， 母平静下来了，大脑负责理智的区域就能启动工作学习萨提亚的冰山理论， 了，就能够好好表达，好好倾听因此，在亲子沟学会和练习觉察自己和 通中，先处理情绪，再解决问题" 父母内在冰山下的感受、1. 所以让我们进入第二关情报分析，发现你我的期待和需求，照见彼此， 内在冰山。

在亲子沟通中，我们的行为和应对方式帮助学生更好地理解父 就像一座冰山露出水面的部分，它们背后的情绪、母的爱，为有效沟通奠定 观点、期待、渴望和自我就像隐藏在水下的冰山一善意的情感基础，缓和亲 样，并不是那么容易被看见，但它们影响着亲子之紧张的亲子沟通氛围，解 间的沟通效果〃 除与父母之间的隔阂与（1）现在我们来找找看刚刚视频中琳琳的妈妈不悦，有利于学生把焦点对琳琳唠叨背后的指挥官吧 放在解决问题上行为：发现孩子写作业慢，字写得很潦草应对：批评指责一一你怎么写作业那么慢啊， 磨磨蹭蹭的！让你快你也不能把字写得狗爬似的呀！ 感受：担心、生气观点：琳琳学习态度不认真期待：孩子能更好地利用时间，认真做事渴望：希望孩子理解自己的良苦用心自我：我是一个尽责的妈妈(2) 教师小结：通过对内在冰山的分析和了解， 我们发现原来父母那些让我们觉得不解或者厌烦 的行为背后藏着关心和爱护，只是这种爱的表达 方式并没有恰到好处地传递给我们2. 假如你是琳琳，面对妈妈的唠叨，你知道不耐 烦的回应方式背后隐藏了哪些情绪和需求呢？让 我们一起抽丝剥茧吧1) 学生分析琳琳内在冰山，把看法写在学案 纸上2) 邀请学生代表分享。

3) 教师小结：通过分析琳琳的内在冰山，我 们发现琳琳不耐烦的回应妈妈，是因为感到委 屈、生气，觉得妈妈不信任自己，期待妈妈能 少些唠叨，多些信任和认可自己，希望妈妈看 到自己是一个自觉的孩子如果孩子和父母， 都能觉察到对方的用意，我想沟通会更有效， 更有方向感—第寻： 1.回忆自己在与父母沟通过程中，哪些时候，沟技能训练一通起来比较顺畅？我们如何表达才会让父母更容易 引导学生发现自己有效沟通的接受，更清晰我们的需求和期待呢？ 与父母沟通过程中的例技巧 2.学生分享：选择时机、调整心态、注意语气、外经验，积极主动寻求有换位思考，选择沟通的工具...... 效沟通的方法；学习和掌3. 同学们，下面我们要进行第三关技能训练，学握有效沟通的技巧 习有效沟通的技巧：(1) 录像机说话技术正面词语表达(2) 表达感受提出希望、接受反馈4. 教师小结：有效沟通并不是我们想象的那么 难，只是需要一些正确的方法和技巧来实现我们的 目标第四美： 通过前面关卡养成的沟通技能，我相信同学们终极试炼一已经具备力量可以与父母好好说话了现在请同学 通过让学生尝试进我可以好好们以琳琳的角色，与妈妈重新进行一次有效沟通吧！行角色体验，以琳琳的视说话 1.首先觉察自己沟通的内在状态，思考如何在语角，结合前面阶段所学的气、表情、身体姿态等方面调整为成人的理性沟通有效沟通的技巧，重新与 状态； 妈妈进行一次有效沟通；2. 看见彼此的感受和期待，然后尝试用以"当我从而进一步巩固学生有看到/听到你时，我感到因我需要所以我效沟通的能力，增加学生 会觉得......，我希望......"这样的句子来诉说你心里”的成功体验和与父母沟 冰山下"的渴望，并把它们写在学案纸上。

通的意愿，鼓励学生在生3. 假设琳琳妈妈听到自己的这段话后的反应，分活中进行刻意练习享以及使用这样的沟通技巧表达自我的感受4. 学生分享5. 教师示范有效沟通6. 教师小结：同学们在生活中刚开始使用这些有 效沟通技巧会觉得不适应或者感到别扭，接受新事 物或者建立新习惯是需要一个适应的时间的，并且 有效的沟通技巧就像我们玩游戏I•.分一样需要进行 刻意练习，才能达运用自如的状态同学们，请记 住有效沟通技巧有去用就会有用，没有用就没有！四、结束阶段 恭喜同学们来到第五关了，能量充值第五关： 1.有效的亲子沟通技巧，并不是一成不变的，我 引导学生进一步思能量充值一们可以根据自己的实际情况，作出一些微小的行动考在日常生活中，可以促 有效沟通平来改善亲子沟通的效果，使得亲子关系更加和谐，进彼此有效沟通的细微 衡轮 为有效沟通的技能进行能量充值，为爱储蓄 行动，反思这些微行动的在纸上，画一个大圆圈，均分成8份； 可行性，进行相应的调(1) 思考最容易做到的8个细微改变，体现出自己整促使学生将课堂体验或父母在促进彼此有效沟通的行动，并写进每份的和感悟迁移到真实生活， 平衡轮里； 向学生传递一种理念：有(2) 根据这件事完成的可能性，把每份按照1一10效沟通可以从点滴行动分打分，写在外圈； 开始，只要行动了，改变(3) 对评分较低的微行动进行调整，尽可能高分。

就会开始！*‘回顾总结看见了彼此，就看见了善意；看见了善意，就可以 有效沟通，滋养彼此的心灵。