突破技术教学指导与训练.doc

首都体育学院技术课教案课 程篮球专修系别年级班性别人数年月日星期节次课 次运动系11级1组男1311118二任课教师王向宏授课内容：1、进攻移动技术（基本姿势、侧身跑、后退跑、跳步急停）；原地高低手运球2、原地双手胸前传球；原地单手肩上投篮（女生可学习原地双手胸前投篮）　　　　课的任务：1、学习进攻移动技术（基本姿势、侧身跑、后退跑、跳步急停）；原地高低手运球；原地双手胸前传球；原地单手肩上投篮（女生可学习原地双手胸前投篮）的动作要领　　 2、使学生初步掌握以上所教授内容的技术动作的技术动作要领 课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法准备部分一、课堂常规（一）值日生集合整队，报告出勤人数（二）师生互相问好，登记考勤（三）宣布本次课的内容和任务（四）安排见习生二、准备活动（一）一般准备活动1.热身跑游戏2.原地徒手体操（4X8）第一节 踝腕关节运动 第二节 颈部运动第三届 扩胸运动 第四节 膝关节运动第五节 弓步压腿 第六节 测压腿第七节 活动各关节（二）专项准备活动1. 防守滑步练习2. 行进间运球练习（体前单手变向、体前换手变向、运球单手变向接转身、背后运球变向） 25分钟一、集合队形要求：（1）整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点（2）见习生随堂见习上课做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动（1）学生一路纵队排头1-2报数，数1的学生代表0.5，数2的学生代表1进行慢跑，跑动过程中教师随时说出一个数字需要学生根据自己所代表的数字进行组合。

2.要求：动作幅度大，充分活动开身体的各关节各部位1.学生围成一个圆圈，脚下以快速碎步准备，听清教师口令向前、后、左、右方向移动要求：动作迅速、体会重心转移及脚掌蹬地 2.要求：变向时速度快、重心低、幅度大变向后启动迅速基本部分基本部分三、（1）复习原地持球交叉步突破 （2）复习原地持球同侧步突破四、学习背向篮接球前、后转身突破（一）学习前转身、后转身教学任务：要求学生掌握接球前、后转身的技术动作要领和接球后突破的衔接技术动作方法：1）前转身动作方法：移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身转身时，中枢脚前掌用力碾地，移动脚蹬地并迅速跨步，同时转腰转肩并保持身体平衡动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏2)后转身动作方法：中枢脚碾地旋转，移动脚蹬地并向自己身后撤步，同时腰胯主动用力旋转，身体重心随着转移，保持身体平衡动作要点：腰胯带动躯干旋转，蹬跨有力，保持身体平衡易犯错误：转身时重心起伏、跨步后身体不稳纠正方法：重点强调腰跨用力带动腿，身体重心的转移要平稳并多加练习二）学习行进间接球交叉步、同侧步突破动作方法：接球后顺步变运球时，同侧脚快速向同侧方向跨出，并在变向的同时迅速将球放于前进方向上。

行进间接球后交叉步突破时，一侧脚快速向异侧方向跨出，并在交叉跨步变向的同时，迅速将球放于前进方向上动作要点：放球的同时上身要做出侧肩护球的动作，变相的幅度要大，注意重心转移易犯错误：接球时的中枢脚选择不明确容易造成走步违例；接球变运球时低头纠正方法：动作分解教学，使学生明确接球时顺步、交叉步突破中枢脚的选择；原地同侧步、交叉步动作模仿时重点强调抬头五、综合练习（一）突破分球练习如图4所示运球突破至罚球线附近，传球给，接到球后迅速突破至底线分球给，接球后运球突破分球给，以此类推练习要点：突破要真实坚决，分球要迅速隐蔽，接球队员不要原地接球，要时刻移动自己的位置并给传球队员自己移动接球的方向二）中锋提上接球突破分球练习如图5所示和对位，和对位，提上罚球线接传球向内线突破，过来夹击，传球给底线移动的，接球投篮练习要求：强调实战对抗，夹击坚决迅速，选择好夹击时机，传球隐蔽、到位100分钟100分钟三、如图所示接传球后跨步停球在障碍物前、运用同侧步、交叉步进行突破上篮四、教学步骤与练习方法（1）教师讲解示范接球前、后转身动作要领（2）学生原地练习体育前、后转身动作要领练习方法：1.如图所示学生两排成体操队形，练习原地前、后转身，各10次。

2.如图1所示，第一轮 学生2路纵队每人一球，运球到障碍物跨步急停各做一次前、后转身后接顺步突破第二轮 运球到障碍物后跳步急停各做一次前、后转身后接交叉步突 图13. 如图2所示沿底线站成一路纵队传球给三分线的后提上，到罚球线接球后前、后转身运球突破上篮图2（二）教学步骤与组织方法练习方法一 如图1所示，学生运球到障碍物前马上接球换手做同侧步突破动作运球到下一个障碍物后再换手直至运球到底线练习方法二 如下图所示学生二路纵队每人一球向前上方抛球，接球后迅速交叉步突破运球三次后跳步急停，向前上方抛球，接球后迅速向另一方向交叉步突破，直至底线图4图5结束部分一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材、宣布下课15分钟一、体操队形原地两人一组互相帮助放松二、成集合队形进行小结要求：集合迅速，认真听讲三、课后做一些长跑练习，恢复体力场地器材篮球场一块，篮球每人一个本课小结 ___。