
近视眼的形成和预防.ppt
15页爱护眼睛 预防近视中心小学 刘忠苗上面毛,下面毛,中间加个黑葡萄打一人体器官)产生近视的原因很多,除了遗传因素 、环境因素、营养素缺乏外,更多的是不 良的用眼卫生行为习惯所造成的1、阅读和写字的姿势不正确2、在阅读或写字时照明不足3、生活与学习制度不健全4、空气污浊1、视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学 习、生活和工作质量长期戴眼镜,会导致生 活、工作的不便2、中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛 ,影响音貌3、升学、参军、考公务员和找工作会受到限 制4、最主要的危害是,中高度近视,特别是高 度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱 离而致盲1、看书写字时,眼睛与书本的距离应保持30厘米,特别要注意写字 姿势的正确看书写字时间不要持续时间过长,应1小时休息15分钟 2、光线和照度不可过强,不能过暗,光线不要直接照射在书本上3、不要躺着、坐车、走路看书4、玩耍时不伤害眼睛5、不近距离看书6、坚持认真做好眼保健操7、生活要有规律,要讲究卫生,加强体育锻炼,增强体质,养成良 好的用眼习惯,平时,还要注意合理饮食营养均衡,切勿偏食8、睡眠充足,保证眼睛得到充分休息,小学生每天睡眠10小时,对 于预防近视十分重要。
9、定期检查眼离书本一尺远我会判断:1、小明在做眼保健操还睁着眼睛2、千千每天放学回家经常拿妈妈的打起小游戏3、放学了,欢欢边走边看书4、晚上,齐齐躺在睡床上看书5、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动6、平平在看书时,眼睛与书本保持在30厘米的距离7、放学了,几个同学在施工现场看电焊工的操作8、过年了,洋洋和弟妹一起放烟花9、在课堂上,可可用笔尖对着同桌的脸比划10、奔奔连续看一小时书就要休息15分钟,并到阳台看远处 的风景。
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