高一体育教案（1--18）.doc

高一年级 第 1 次课 时间：教学内容（室内课） 引导课 师生相互自我介绍 宣布本学期的的教学任务和要求 体育锻炼的好处学习目标1、 通过本节课的内容使师生相互了解2、使学生了解本学期的教学任务和计划3、使学生课堂常规的习惯，以及坐、立、行正确的身体姿态，养成锻炼身体的好习惯重难点重点：学生对教学任务和计划的了解， 难点：课堂常规的遵守及教学准备安全措施遵守课堂纪律，保持课堂安静结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、师生问好二、宣布本次课的内容和任务1、教师做好活动前的动员，激发学生的兴趣，调动积极性2、宣布本次课的内容和任务1、学生坐在教室里按自己的座位坐好2、保持课堂安静基本部分一、师生相互自我介绍二、宣布本学期体育课的要求和任务内容二、讲解体育锻炼的好处1、能够清醒头脑，有利于学习2、能够全面锻炼身体，有利于培养良好的姿态3、养成经常锻炼身体的习惯的好处重点；了解体育锻炼的好处难点；养成体育锻炼的习惯三、学生写“如何才能上好体育课”，及要求。

1、教师自我介绍2、以游戏的方式让学生自我介绍游戏“接龙”3、讲解游戏规则，进行游戏4、、宣布本学期体育课的要求和任务内容5、、讲解讲解体育锻炼的好处（1）有利于学习2）有利于培养良好的姿态3）经常锻炼的好处1、学生坐在教室里按自己的座位坐好2、学生认真听讲游戏方法和规则3、学生进行游戏结束部分一、小结；二、宣布下节课内容；三、下课1、总结本次课的情况认真听讲，精神饱满2、宣布下节课内容3、下课预计运动负荷练习密度：练习强度：教学反思： 第 2 次课广播体操----时代在召唤教学内容1、广播操预备节2、广播操第一节3、广播操第二节学习目标使学生尽快学会广播操预备节和第一、二节动作重难点重点：预备节和第一、二节动作要领难点：直立时上体正直，伸臂动作动作舒展，冲拳快速有力，四肢协调配合，弓步蹬直，充分伸展教学准备排球场或篮球场一块安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领2、认真看教师作示范3、按照正确的技术要领来练习结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规二、慢跑1、提前检查场地器材2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满3、宣布本课内容，要求目标明确。

4、安排见习生，做好安全检查1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告组织：**************************************** 图（1） ★要求：快、静、齐2、 向老师问好组织：围操场慢跑2圈要求：整齐有序基本部分一、广播操：预备节：（４X８拍）第一个八拍：保持直立第二个八拍：1-4左臂侧上举，眼看左手5-8右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举，眼看左手第三个八拍：1-4右腿还原成并立，同时两臂侧上举，稍抬头5-8还原成直立第四个八拍：1-8左脚开始踏步，同时两教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误预备节易犯错误：（1） 直立时上体不正直2） 伸臂动作不按节拍到位，动作不舒展，眼手配合不协调3） 踏步动作无力纠正方法：（1） 直立练习2） 伸臂练习3） 踏步练习要点：直臂伸展，上体正直，踏步有力，动作连贯基本部分臂屈肘前后自然摆动，最后一拍还原成直立第一节：伸展运动（4×8拍）第一个八拍：1-两手向上冲拳2-半蹲，同时两手向下冲拳3-起立，同时两手向上冲拳4- 两手向下冲拳5-6左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举，稍抬头7-8还原成直立。

第二个八拍：同第一个八拍，但换右脚做第三、四个八拍：同第一、二个八拍第二节：四肢运动（4×8拍）第一个八拍：1-左手向上冲拳，同时右手握拳提于腰际，上体稍向右转2-右手向上冲拳，同时左手握拳提于腰际，上体稍向左转3-4半蹲，同时左手向上冲拳两次，右拳收回贴于腰际，上体稍向右转5-起立，手臂动作同26-同17-8同3-4，但方向相反第二个八拍：1-2向左转体，左脚向前成弓步，同时两臂胸前平屈，小臂重叠向前相互绕环两圈，上体稍前倾3-4还原成直立5-6右脚侧出成弓步，同时左臂侧上举，右臂侧下举，眼看左手7-8还原成直立第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误第一节易犯错误：向上冲拳时，方向不正，右肩角，低头弓步时，后退易屈膝，侧上举两臂的开度过大纠正方法：（1） 冲拳练习2） 弓步练习3） 侧上举练习要点：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展第二节易犯错误：（1）冲拳无力，带动肩部上伸内转不够2）做前弓步动作时，易低头弓背，易屈后腿3）做侧弓步动作时，手臂与上体不在一个平面上纠正方法：（1）直立向上冲拳练习2）直立与弓步变换练习。

3）直立侧举与侧弓步变换练习要点：冲拳快速有力，四肢协调配合组织练习：如图（2）● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●★25分钟10结束部分一、整理放松二、小结；二、宣布下节课内容；三、下课1、组织学生进行放松练习2、总结表扬1、按要求练习组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快2、收回器材下课5分钟预计运动负荷练习密度：中练习强度：小教学反思： 第 3 次课教学内容1、广播操第三节2、广播操第四节3、广播操第五节学习目标使学生尽快学会广播操第三、四节和五节动作重难点重点：预备节和第一、二节动作要领难点：腿部弹性屈伸，直臂摆动击掌，提肘绕臂前伸，动作连贯流畅，四肢配合要协调一致教学准备排球场或篮球场一块安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领2、认真看教师作示范3、按照正确的技术要领来练习结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规二、慢跑1、提前检查场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满3、宣布本课内容，要求目标明确4、安排见习生，做好安全检查1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告组织：**************************************** 图（1） ★要求：快、静、齐2、 向老师问好组织：围操场慢跑2圈要求：整齐有序基本部分一、广播操：第三节：肩部运动（4×8拍）第一个八拍：1-左脚向侧一步，同时两臂经侧摆至上举2-右脚并左脚，稍屈膝，同时两臂还原3-4同1-2，但方向相反5-伸膝，同时左臂经屈肘后提向前绕伸成前上举，上体前倾稍右转6-半蹲，左臂继续绕环至体侧，右臂屈肘后提7-同5，但方向相反8-半蹲，手臂还原第二、三、四个八拍：同第一个八拍，但最后一拍还原成直立教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误第三节易犯错误：（1）并步击掌时，易屈臂2）手臂动作与腿部屈伸配合不协调纠正方法：（1）分并步练习2）提肘绕臂练习要点：腿部弹性屈伸，直臂摆动击掌，提肘绕臂前伸，动作连贯流畅基本部分第四节：扩胸运动（8×8拍）第一个八拍：1-左腿侧伸，同时右腿屈膝，两臂胸前平屈2-还原成直立3-同1，但方向相反。

4-右脚向左前交叉稍屈膝，同时两手叉腰5-左腿侧伸，同时左臂伸至上举，稍抬头6-左脚向右前交叉屈膝，同时左手叉腰7-同5，但方向相反8-右脚并左脚成直立第二个八拍：1-4左脚开始向后退四步，同时两臂胸前平屈后振两次5-6两臂经前伸直向侧后振7-8还原成直立第三、四个八拍：同第一、二个八拍第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍第五节：踢腿运动（8×8拍）第一个八拍：1-跳成分腿半蹲，同时左手向前冲拳，右臂胸前平屈2-右手向前冲拳，同时左臂胸前平屈3-4左手向前冲拳两次，同时右臂胸前平屈5-6跳成并立，同时两臂经下摆至侧上举7-8向右跳转45度成半蹲，同时两手握拳贴于腰际第二个八拍：1-左腿向前弹踢，同时右手向前冲拳2-左腿还原，右拳收回贴于腰际3-4右脚开始踏步，同时向左转体90度5-6同1-2，但方向相反7-8左脚开始踏步，同时向右转体45度第三、四个八拍：同第一、二个八拍第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误第四节易犯错误：（1）腿侧伸点地时，胸前平屈或向上伸臂无力，易低头2）边退步边扩胸时，肘部易放松低于肩纠正方法：（1）侧点步练习。

2）扩胸练习要点：胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移动重心要平稳，扩胸后振时肘与肩要平，四肢配合要协调一致第五节易犯错误：（1）向前冲拳时，易出现上体前倾、低头含胸2）弹踢腿时无力，支撑腿易屈膝、上体后仰3）踏步转体时两手腰际握拳易随之摆动纠正方法：（1）马步冲拳练习2）弹踢腿练习3）两手腰际握拳踏步转体练习要点：冲拳、弹踢快速有力，踏步转体方向正确组织练习：如图（2）● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●★25分钟10结。