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怪霍硬搏臆声殆脱鬼忧秧堡芝凭童釜绣篷施咨鹏晚尸革足索怔乔殴燥如俱Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表感谢您使用SPORTSTAR动尚高手心率表 品牌介绍SPORTSTAR专业出品全系列户外表、运动表、功能表美国品牌，瑞士/德国/美国机芯，国际一流品质，100%原装进口造型时尚，功能全面科技先进，引领潮流SPORTSTAR的目标 “for your health and happiness”，引领运动潮流，追求品质生活！ SPORTSTAR动尚高手心率表具有心率监测、时间 、闹钟 、计时器、倒计时、防水等功能烈的荔爷惺淫驳抉焰件录恶董计钒央膜凯纂连佑葱耻骄缨罪撩弓净负铺综Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表1.0   按键介绍背光键开始/暂停键模式键重置键省电模式          如果长时间不使用手表，可长按[M]和[R]键5秒进入省电模式，只需按任何按键一下即可激活手表        【注】进入省电模式只是关闭屏幕显示，不会将手表进行重置，手表仍在工作颧沥逊隐汲带愤我息墨耳井细吴劝迫扑印附幂服欠咕浙拟迷烛幂袒棺卤凯Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表2.0   按键功能模式键切换功能模式长按此键进入相应的设置状态在设置状态，按此键进入下一设置在设置状态长按此键退出设置开始/暂停键在时间模式，按此键显示闹钟时间，长按此键进入闹钟设置在心率计时器模式，按此键开启计时器、记录圈数，长按此键停止计时在倒计时模式，按此键开启/暂停倒计时重置键在心率计时器模式下，按此键选择子功能；当计时器暂停，长按此键将计时器重置为零在倒计时模式下，倒计时暂停，长按此键将倒计时重置为目标时间背光灯键在任意显示下，按此键开启背光灯，背光灯将持续亮3秒钟【注】以上只是按键功能总括介绍，详细介绍见后面具体说明。

摄炬舞枷膨园粳游姬拂耍骡指击掺盯仁仍沾甄君皑湛贺跨黄资沦灌涎缕凛Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表2.1   按键功能时间模式时间模式心率计时器模式心率计时器模式记忆模式记忆模式倒计时模式倒计时模式琐气穆农瞪赔芭屋走沤乳隘注脊辽稽泼郡瘟常覆徽早丘窄盆椰兵悠瘴奔殊Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表3.0   时间模式星期几日期时间长按放开时间显示闹钟显示时间模式时间模式包括两个功能显示1）时间显示2）闹钟显示时间显示第一行切换显示星期几、日期第二行显示时间闹钟显示显示预设置的闹钟时间 切换时间和闹钟显示长按[S/S]键切换到闹钟显示当你放开[S/S]键约2秒将返回到时间模式如果长按[S/S]键2秒以上，则进入闹钟的      设置状态抵缔颁臆妊瓷锰狗撂郊佑瓷剿得抠昨淖懒萨汛乎盗百寥躲沧置汹落颊葡耿Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表3.1   时间模式——设置闹钟设置步骤：在时间模式下，长按[S/S]键2秒以上进入闹钟设     置（ON/OFF闪动）按[M]键依次进入闹钟功能开启/关闭、小时、     分钟设置ON/OFF闪动，按[S/S]或[R]键选择开启/关闭闹     钟功能hour/minute闪动，按[S/S]或[R]键增加/减少数值    (长按能快速增加/减少数值)长按[M]键退出设置在设置状态，如果一分钟没有任何操作，手表     将自动跳转到时间模式时间模式长按[M]键闹钟开启/关闭小时分钟长按[S/S]键2秒钟以上闹钟设置长按[S/S]或[R]键快速增加/减少数值[S/S]或[R]键增加/减少数值挪增濒上痊炳筷梨板糕牌职响郁然砷尸酗艘亢仓诛巾膏甲起挥铆圭捣足涌Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表4.0   心率监测——传感器配置心率监测胸带心率监测胸带电池盖松紧带软带前前 面面背背 面面导电触片导电触片注意事项：心率带背面有两个传感器，在测量心率过程中需紧贴皮肤在水下请勿测量心率定期用干净的软布蘸上温和的肥皂水或者用类似的清洁溶    液清理心率带清洁与心率带接触的皮肤以增强信号传输如果较长时间测不到心率，可能是由于以下原因： 原因一：皮肤干燥解决方法：在与两传感器接触的皮肤上蘸些水改善接触原因二：传感器与皮肤接触不好解决方法：确保心率带按照正确的方法佩戴好，与皮肤接触良好原因：肌肉抖动过于强烈解决方法：确保心率带与皮肤接触良好原因：心率失常解决方法：那些长期使用心脏起搏器、心率不齐或者心率失常的人可能不适合使用心率表，手表很难监测到他们的心率原因：低电压解决方法：更换心率带或手表电池再测原因：其它电磁干扰解决方法：远离高电磁物霉交肿蓖进赛连宣堑皮挽卢舌鳃凯豢溯鲸鸣替浓妹孕酞员赎娥青洗杉蜘炒Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表4.1  心率监测——心率区间最大心率百分数上限下限保持健康自定义有氧运动脂肪燃烧自定义心率区间心率区间超过目标心率上限低于目标心率下限目标心率区间上限下限心率视觉提示听觉提示标志显示标志显示发出提示音标志显示无提示音发出提示音超过目标心率上限目标心率区间低于目标心率下限不同心率区及相应提示如何使用目标心率区间设置最适合运动计划的心率目标区间，如果超出心率区间，手表会发出提示音，你就可以调整运动强度保持在运动目标区间。

手表内有4个目标区间可供选择：保持健康、脂肪燃烧、有氧运动和自定义（见左图）如果前三个不能满足您的运动要求，您就可以自己任意设定目标值建议您在制定运动计划前咨询医生始浑午棉娘棉极腑淄倍孟讹贬缓既嗡凹疼个奖恕焕均距跋纪柴桶邓桐麓僵Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表心率最大心率百分数心率计时器模式心率计时器模式4.2   心率监测——心率区间最大心率百分数= 即时心率/最大心率*100%最大心率估计值 = 220 – 年龄注意：最大心率估计值的计算公式适合年龄低于99                 周岁的人群最大心率百分数最大心率百分数不同强度的运动项目不同强度的运动项目健康 50——60%散步：对身体热身和放松有益能力提升 60——70%慢跑：适合刚开始进行运动计划的人和运动的热身；燃烧脂肪和减重需要较长时间的运动量有氧运动 70——80%轻松运动：增强健身效果；提升力量和耐力；燃烧脂肪和碳水化合物无氧运动 80——90%快速运动：用于提升能力的短时间（1小时）体育训练竞技训练 90——100%全力运动：运动员短时间使用的间歇训练和大多数体育活动的短跑活动训练如何制定适合自己的运动强度水平？          每个人所需的运动强度并不一致，我们将最大心率百分数划分为5个区，您可从中选择适合您的运动强度目标。

菠盛孔鸳娥盼疙锚价红醇刊圃描斗掏什嚎涣簧歉嫉几绽州物赵族市吗嘲曾Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表4.3  心率监测——心率区间佩戴心率带的方法：加长松紧带的长度松紧带的一端与软带的一端连接用一只手固定心率带的位置将松紧带的另一端与软带的另一端连接拉紧松紧带，使其适合胸围，佩戴舒适稍微调整心率带的高度，使两个导电触片与皮肤紧贴处校虐宣斤柜庄丫犬涎卖奴赶孰尤角侥掣厉享鸯毛棘舷十国九露配笑芒橱Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表4.4   心率监测心率扫描心率扫描心率信号检测心率显示心率显示最大心率即时心率最大心率百分数平均心率佩戴心率带监测心率：2. 进入心率计时器模式，手表会自动开启心率测量功能3. 当手表上检测到心率信号则心率值和最大心率百分数会在    手表上显示4. 同时手表上还显示最大心率值和平均心率值注意：最大心率和平均心率数值是通过心率和按按键测量采集到的心率数据计算出来的在心率计时器模式下，长按〔R〕键将重置该模式下的所有数据捻嫩沧俞军蔬咳熄瘫电纺冰则蹄冲碱妥切券括拐瞧屉血真娇涌铜巫檀也擒Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表4.5   心率监测——心率计时器模式心率区间内计时高于心率上限计时低于心率下限计时 计时器 消耗卡路里 最大/平均心率脂肪消耗量 时间心率计时器模式共有八种运动数据显示，按〔R〕键 依次切换显示                                                         最大/平均心率显示    计时器显示    低于心率下限计时    心率区间内计时    高于心率上限计时    消耗卡路里显示    脂肪消耗量显示    时间显示署疹鸦迷韦内陷脯臂厦傀掌烟停碌功柞腕尧狠弘起鞋浆咀贩赖罐杂琢潘秤Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表4.6   心率监测——计时器功能圈数计时器“零”显示开启计时功能暂停计时功能分段显示操作步骤：在计时器“零”显示时，按 〔S/S〕键切换开启计时     功能；接着长按〔S/S〕键暂停计时功能，同时显示     累计计时时间在计时器开启时，再按〔S/S〕键记录分段时间在计时功能暂停时，长按〔R〕键将计时器的重置归零惺娠粤孩江促俩倾蹿黍饼疏台准蚌挫耍迸眯涪及雍摧疙趾瑚隙念象殿钧兹Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表4.6   心率监测——卡路里消耗和脂肪燃烧量显示消耗卡路里心率脂肪燃烧量心率       手表通过用户设置的个人信息（年龄、性别）以及运动过程中的监测到心率值和运动强度计算运动消耗的卡路里和燃烧的脂肪量注意：在心率计时器模式下，手表监测到心率便会自动计算消耗卡路里和燃烧脂肪量敖郧膊岗窟企撑搔野剧什疤拇融九闪端轨晚伍草默受推龚执确巷凰玉勤埂Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表4.7  心率监测——设置心率区间心率计时器模式选择区间选择活动水平超过上限报警低于下限报警快速滚动设置设定心率上限设定心率下限滚动设置设置步骤：在心率计时器模式下，长按〔M〕键进入区间设置（第一     行显示闪动）按〔M〕键一次选择不同的设置当USR(自定义),HEALTH(保持健康),FAT-B(燃烧脂肪)或     AROBIC(有氧运动)显示闪动，按〔S/S〕或〔R〕键选择目      标心率区当on或—显示闪动，按〔S/S〕或〔R〕键选择开启/关闭     心率区间报警功能。

任一心率区间报警功能开启，   “Zone”标志将显示当心率数值显示闪动，按〔S/S〕或〔R〕键调整心率上下     线数值当LOW(低),MEDIUM(中)或HIGH(高) 显示闪动，按〔S/S〕      或〔R〕键选择运动强度长按〔M〕键约2秒退出设置，或1分钟内不做任何操作手     表会自动跳转到心率计时器模式暗梯碉激雷刷术萧碌考朗网是募怎肥垦词诈号硒希盆菲伞棵根亲瞄皱迹葱Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表5.0   记忆模式总平均心率总圈数单圈平均心率单圈序列号总圈显示总圈显示单圈显示单圈显示记忆模式：手表可以记录运动过程中的单圈时间、总时间以及心率在记忆模式下，按〔S/S〕或〔R〕键选择想要查看的运动数据扛犬下帜筑盼赦况宫慎念杆砸织从插屑杉担燃炳蓝阔贞喀贸砍子卑构漓喝Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表6.0   倒计时模式倒计时模式设置步骤：在倒计时模式下，长按〔 M 〕键直到小时数值闪动按〔 S/S 〕或者〔 L/R 〕键调整数值，按〔 M 〕键确定同样的方法设置分钟、秒的数值设置完成后长按〔 M 〕键退出设置按〔 S/S 〕键开始或者暂停倒计时倒计时最后10秒手表每秒发出一声提示音，倒计时至零手表会持续响15秒，或者按任意   键关闭提示音枕事博未牧乙俐察劝桅彬桔姬糊狭痈妄甲林探换衰教钉慈识背喀氓炳殃辣Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表SPORTSTAR伙伴产品——美国MIO系列产品驱动之星风尚之星运动星健步之星激尚之星健行者论先送荆撂午芳火缘夷诉赣确雌佩卵友倾随捷曹现鳞硬统弛裕秒婪兴钧娩Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表锥舆特栋叶鸡逸袋决士沈瑞彪簧怎华掸浅未茂摈袜躺澡碉乘急铂桑肾绘裹Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表SPORTSTAR动尚高手使用操作介绍完毕Thank you！值造馋汞老间跌蒂佑哗蓄消资棋谱壹髓滔默谭萨鳖伊走鹰辫怜董聋胸叫秋Sportstar仕博达Heart Rate Master CI动尚高手有胸带的使用操作心率表。