15天想象力训练手册.docx

15天想象力训练手册亲爱的各位学员： 如下的训练材料，是心笛一字一句手打的，非常用心地为大家准备的想象力训练大餐请相信你自己，你的想象力越来越棒了！坚持15天哦，加油，让想象力成为你生活中的一部分每天的训练都标了号，你可以照着上面的顺序进行，也可以自己安排顺序小小提示，每天的训练内容请合理安排训练时间，不要一口气把整天的训练量全部完成哦～ 15天想象力训练 第一天： 1、单图想象 从这个图中，你看到了什么？它们是谁，相互是什么关系？在哪里游？要去哪里？由此，你能想象到什么样的情景？请仔细看图，充分挖掘图片里的信息，然后闭目想象越生动越好！加油，你的想象力非常棒！闭上眼睛想象吧！ 2、听觉想象练习 听一首你喜欢的歌，戴着耳机，带着感情反复听几次，把自己投入音乐当中去然后关掉音乐，闭上眼睛回想乐曲让动听的调调在你的脑海中回荡„„对的，你非常棒，你的听觉想象力越来越厉害了！ 3、闭目想象写字练习 请闭目在心中写如下几个字，每个字写三遍： 真，善，美，爱，帅 4、静态想象练习 请拿出一元钱的硬币，呵呵，明白了吧？仔细观察一元硬币的数字面，然后闭目在心中回想它的样子再对它变大，变小，变多，变少，变形，变色～OK，你真棒！不过，这个训练还没结束，呵呵。

把硬币翻过来，看花的那一面，仔细观察吧，然后闭目想象吧，想象的过程跟前面的一样，你懂的～ 5、想象力训练软件 请使用想象力训练软件来练习平面想象能力，训练难度参考： 级别分类：初级 图像类别：按你的喜好进行选择 图像个数：3 闪现时间：4秒 练习5次，请静心练习哦，你可以的，哈哈～哦，记得把每次的战果记下来哦 战果记录：5次当中全对了次 级别分类：初级 图像类别：按你的喜好进行选择 图像个数：4 闪现时间：4秒 练习5次 战果记录：5次当中全对了次 6、惊喜的发现 今天有没有什么新的发现？让你觉得有趣的，觉得好玩的，觉得特别的，觉得奇特的，等等等等，总之，请把它们记录下来如果今天暂时没有特别的发现，请明天仔细体会你的生活，注意观察 第二天： 1、单图想象 从这个图中，你看到了什么？这个人是谁？右边那个人是谁？这是在哪里？什么时候呢？发生了什么事情？„„由此，你能想象到什么样的情景？请仔细看图，充分挖掘图片里的信息，然后闭目想象越生动越好！加油，你的想象力非常棒！闭上眼睛想象吧！ 2、嗅觉想象练习 请从厨房找一瓶醋来，如果没有醋，怎么办呢？可以去买一瓶，或者找隔壁邻居要一点，或者去小馆子吃饭时带一点回来„„总之，有很多方法可以得到醋。

OK，有了醋之后，请你深深地闻一闻，感受一下那个酸酸的味道，是不是很刺鼻，当时你是什么样的感觉？闭上眼睛，一边闻一边体会闻到醋味的感觉然后，闭目回想一下醋的感觉加油，味觉的想象能力已经打开了 3、动态想象练习 以下面这些图像为材料，在你的大脑中进行生动的动态想象： 绳子、玉米、蜡烛、豆腐、黄金、衣柜、阿姨、照片、风云、星星、 吉他、汽车、可乐、面包、老鼠、电梯、豆芽、孔子、国歌、游泳、 4、多图片想象练习 你懂的～请以下面的图片为想象材料，没有顺序限定，想象角度越多越好来吧，想象力！ 5、梦境想象法 昨天晚上你做梦了吗？请你回忆一下哦如果是个恶梦就算了，呵呵回忆按以下的线索进行回忆：梦是彩色的吗？在哪里发生的？有哪些人？当时发生了什么事情？你的心情如何？假如晚上没有做梦，请你做个白日梦吧任意发挥！ 6、回忆想象法 请回忆你今天的经历，在哪里，在什么时间，见了什么人，或者跟什么人一起，做了什么事情？深刻回忆那些让你感觉愉快的事情，改变那些让你觉得不舒服的事情今天有学习新知识吗？请在大脑中像放电影一样，回忆这些知识哦想象力无处不在 第三天： 1、来吧，想象力 想象一下，请你说出椅子的作用，至少15个作用哦～加油，你行的，想象力，想象力！ 2、单图片想象法 从这个图中，你看到了什么？这只大象在做什么？它为什么要这样？这些人是谁？他们在干什么？这是在哪里？什么时候呢？发生了什么事情？„„由此，你能想象到什么样的情景？请仔细看图，充分挖掘图片里的信息，然后闭目想象。

越生动越好！加油，你的想象力非常棒！闭上眼睛想象吧！ 3、系统发散想象法 请针对“足球”进行系统发散想象训练，从足球的属性出发进行想象哦当然，想到国足的时候，一定要化悲痛为力量～加油，加油，咱们想象一下国足雄起的情景～ 4、静态想象法 请拿出你的钥匙，仔细观察，然后闭目在心中回想它的样子再对它变大，变小，变多，变少，变形，变色～OK，你真棒！ 5、海马记词语 请利用海马记词语软件，训练自己的想象力每次出词20个，用具体词一共练习三次加油哦，你行的，哈哈～ 6、惊喜的发现 今天有没有什么新的发现？让你觉得有趣的，觉得好玩的，觉得特别的，觉得奇特的，等等等等，总之，请把它们记录下来如果今天暂时没有特别的发现，请明天仔细体会你的生活，注意观察 第四天： 1、动态想象练习 请用想象力把下面这些图像串联起来，让你的大脑成为导演，相信你肯定会导演的特别精彩～ 梳子、布娃娃、冰箱、沙发、菠萝、窗子、小鸟、粉笔、太阳、猪 枕头、菜刀、眼镜、大树、人民币、河流、房子、老鼠、电线、袜子 2、来吧，想象力 想一想，你用什么方法可以去火星？至少15个方法哦，加油，加油，你行的！ 3、找一找 请找一下，你的房间里的眼睛能看到的颜色有多少？请认真仔细寻找一下哦。

并把这些颜色写下来，尝试在心中回忆想象各种物品的颜色加油加油！ 4、多图想象练习 你懂的～请以下面的图片为想象材料，没有顺序限定，想象角度越多越好来吧，想象力！ 5、味觉想象训练 请准备一种你喜欢的食物，可以是水果，饮料，零食，先品尝一口，闭目细细地体会它的味道再品尝一口，再闭目细细地体会呵呵，然后，请你闭目，想象它的味道切记，切记，不要以此为借口过多吃东西哦～会发胖的！！ 6、回忆想像法 请回忆你今天的经历，在哪里，在什么时间，见了什么人，或者跟什么人一起，做了什么事情？深刻回忆那些让你感觉愉快的事情，改变那些让你觉得不舒服的事情今天有学习新知识吗？请在大脑中像放电影一样，回忆这些知识哦想象力无处不在 第五天： 1、来吧，想象力 请你想一想，让自己开心的方法～至少15种哦，呵呵，好好想一想加油，加油，你行的！ 2、静态想象法 请拿出一个你最喜欢的包，仔细观察它，然后闭目在心中回想它的样子再对它变大，变小，变多，变少，变形，变色～OK，你真棒！请再进行一次这个想象，加油加油！ 3、系统发散想象法 请针对“电脑”进行系统发散想象训练，从电脑的属性出发进行想象哦加油，你行的～ 4、想象力训练软件 请使用想象力训练软件来练习平面想象能力，训练难度参考： 级别分类：初级 图像类别：按你的喜好进行选择 图像个数：4 闪现时间：4秒 练习5次，请静心练习哦，你可以的，哈哈～哦，记得把每次的战果记下来哦。

战果记录：5次当中全对了次 级别分类：初级 图像类别：按你的喜好进行选择 图像个数：5 闪现时间：6秒 练习5次 战果记录：5次当中全对了次 5、单图片想象法 从这个图中，你看到了什么？这位美女在做什么？她为什么要这样？她是谁？这是在哪里？什么时候呢？发生了什么事情？„„由此，你能想象到什么样的情景？请仔细看图，充分挖掘图片里的信息，然后闭目想象越生动越好！加油，你的想象力非常棒！闭上眼睛想象吧！ 6、梦境想象法 昨天晚上你做梦了吗？请你回忆一下哦如果是个恶梦就算了，呵呵回忆按以下的线索进行回忆：梦是彩色的吗？在哪里发生的？有哪些人？当时发生了什么事情？你的心情如何？假如晚上没有做梦，请你做个白日梦吧任意发挥！ 第六天： 1、来吧，想象力 请你想一想，假如你被缩小了，缩得只有一根香肠那么大有人把你装进了一个布袋里，你能用什么方法逃出来？至少15种方法，呵呵，加油哦，赶快解救自己吧～ 2、动态想象法 请用想象力把下面这些图像串联起来，让你的大脑成为导演，相信你肯定会导演的特别精彩～ 吉他、汽车、可乐、面包、老鼠、电梯、豆芽、孔子、国歌、游泳、 点心、眼泪、山羊、树叶、铅笔、鲤鱼、礼品、桔子、水杯、凤凰、 3、闭目想象学习法 请闭目在心中写如下几个字，每个字写三遍： 加，油，棒 4、平面想象法 请仔细看如下六个图像，然后闭目，在大脑中想象出它们的样子，注意顺序一致哦～ 加油，你行的，呵呵 5、立体旋转法 请以自己的杯子为想象材料，把杯子放在桌上，用手让杯子在自己眼前按顺时针转动，仔细观察转运的过程。

然后闭上眼睛，让杯子在自己的心中按顺时针方向转动非常好！继续，用手让杯子在自己的眼前按逆时针转动，仔细观察，然后闭上眼睛，让杯子在自己的心中按逆时针方向转动Good，你真棒！ 6、回忆想像法 请回忆你今天的经历，在哪里，在什么时间，见了什么人，或者跟什么人一起，做了什么事情？深刻回忆那些让你感觉愉快的事情，改变那些让你觉得不舒服的事情今天有学习新知识吗？请在大脑中像放电影一样，回忆这些知识哦想象力无处不在 第七天： 1、来吧，想象力 当你看到这样一条直接线“——”时，你会想到什么？请发挥你的想象力，至少产生15种不同的想象，越多越好哦加油加油吧～ 2、谐音想象法 请对以下几个抽象的词语进行谐音，同时要在大脑中形成相应的图像哦，嘻嘻，我知道你行的～ 奋斗，生命，强调，永恒，明媚，天南海北，审判，安全，横空出世 3、单图片想象 请仔细观察，你看到了什么？图片里有什么人？在哪里？什么时候？发生什么事儿了？请你展开想象，越生动越夸张越好请多想象几个故事出来哦要知道，现在你可是导演啦！加油，加油～ 4、想象力训练软件 请使用想象力训练软件来练习平面想象能力，训练难度参考： 级别分类：初级 图像类别：按你的喜好进行选择 图像个数：5 闪现时间：6秒 练习5次，请静心练习哦，你可以的，哈哈～哦，记得把每次的战果记下来哦。

战果记录：5次当中全对了次 级别分类：初级 图像类别：按你的喜好进行选择 图像个数：6 闪现时间：7秒 练习5次 战果记录：5次当中全对了次 5、组合想象创造法 请把生活中任意两样或三样东西组合在一起，试试看能创造出什么新东西来呢？发挥你的想象力吧，任何东西都可以放在一起的请注意，当你把它们结合在一起之后，会产生一个新的东西，请在大脑里想象这个东西是什么样子的，会有什么样的新功能呢？加油，你能行的！ 6、惊喜的发现 今天有没有什么新的发现？让你觉得有趣的，觉得好玩的，觉得特别的，觉得奇特的，等等等等，总之，请把它们记录下来如果今天暂时没有特别的发现，请明天仔细体会你的生活，注意观察 第八天： 1、来吧，想象力 想一想，用什么方法可以让自己跑得更快？请发挥你的想象力，至少想15种方法加油，你行的，哈哈哈～ 2、动态想象法 请用想象力把下面这些图像串联起来，让你的大脑成为导演，相信你肯定会导演的特别精彩～ 动画、微笑、爱好、野猪、明星、薯条、闪电、思考、篮球、漂亮、 机智、快速、声音、珍贵、白菜、火锅、绳子、玉米、蟑螂、南北、 3、平面想象法 请仔细看如下六个图像，然后闭目，在大脑中想象出它们的样子，注意顺序一致哦～ 加油，你行的，呵呵 4、立体旋转法 请仔细地照镜子，360度好好观察自己，哇哦，果然是美女！！OK，好好看看自己的正面，侧面，看不到后面吧？请朋友或爸妈帮你拍一张后面的照片，仔细观察。

然后闭上眼睛，想象自己360度旋转的样子呵呵，是不是很立体呀？是不是很特别？呵呵，加油哦，你的。