《体育》实训教学大纲 - 曲靖师范学院.pdf

实训教学指导书 公共基础课 体育分册 公共基础课 体育分册 体 育 系 体 育 系 二○○七年三月 二○○七年三月 目目 录录 《体育》实训教学大纲《体育》实训教学大纲...................................................................................................................1 实训一 田径实训一 田径...........................................................................................................................4 实训二 篮球实训二 篮球...........................................................................................................................4 实训三 排球实训三 排球...........................................................................................................................5 实训四 足球实训四 足球...........................................................................................................................5 实训五 武术实训五 武术...........................................................................................................................6 实训六 体操实训六 体操...........................................................................................................................6 实训七 篮球选项实训七 篮球选项...................................................................................................................7 实训八 排球选项实训八 排球选项...................................................................................................................8 实训九 足球选项实训九 足球选项...................................................................................................................9 实训十 武术选项实训十 武术选项.................................................................................................................11 实训十一 健美操选项实训十一 健美操选项.........................................................................................................11 实训十二 游泳选项实训十二 游泳选项.............................................................................................................12 实训十三 羽毛球选项实训十三 羽毛球选项.........................................................................................................13 实训十四 乒乓球选项实训十四 乒乓球选项.........................................................................................................14 教学建议与说明教学建议与说明.....................................................................................................................16 《体育》实训教学大纲 《体育》实训教学大纲 课程代码：11500001 课程名称：体育 英文名称：Physical Education 总 学 时：132 总 学 分：8 课程类别：通识教育课 适用对象：非体育专业一、二年级学生 先修课程：无 教学目的与基本要求 教学目的与基本要求 一、教学目的 一、教学目的 1．增强体质，增进健康，全面提高体能和对环境的适应能力。

根据我校学生培养目标和身心特征，重点发展全面身体素质，改善心里状态，提高社会适应能力，促进身心全面发展 2．树立正确的体育观念，使学生掌握 1－2 项专项体育基本理论专项技战术和科学健身的方法，养成经常参加体育锻炼的良好习惯，为终身体育奠定坚实基础 3．培养爱国主义集体主义的思想品德和艰苦奋斗勇敢顽强团结进取拼搏创新的精神风貌，增强组织性纪律性培养良好的思想品质，树立正确的体育道德观 二、基本要求 二、基本要求 1．依据教学常规和学生体力变化曲线，合理安排体育课结构 2．依据教材难易程度，分别采用辅助练习法、分解练习法、完整练习法等教学手段 3．依据教材学习进程，广泛采用讲解、示范、提问、引导、启发、帮助、直接保护、间接保护、正误对比等教学方法，注意精讲多练 4．依据高等学校体育教学特点和学生身心发展规律，遵循由简到繁、由易到难、循序渐进、不断提高的教学原则 1三、实训教学内容、要求与学时 三、实训教学内容、要求与学时 年 级 实训 题目 具 体 要 求 实训 学时 实训 类别 教学 形式田径 了解田径运动发展概况概念及作用掌握田径运动项目的技术 动作要领培养学生坚强的意志品质和勇敢顽强的拼搏精神。

10 基础 指导篮球 了解篮球运动的基本知识掌握一定的篮球技术动作要领培 养学生竞争意识和勇敢顽强吃苦耐劳克服困难热爱集体等优良 品质 12 基础 指导排球 了解排球运动的基本知识掌握一定的排球技术动作要领培 养学生竞争意识和勇敢顽强吃苦耐劳克服困难热爱集体等优良 品质 12 基础 指导足球 了解足球运动的基本知识掌握一定的足球技术动作要领培 养学生竞争意识和勇敢顽强吃苦耐劳克服困难热爱集体等优良 品质 12 基础 指导武术 了解中华武术的起源发展理解武术的价值掌握一定的武术 基本功和长拳套路 10 基础 指导一 年 级 必 修 课 体操 体操的概述内容和分类掌握一定的竞技体操技术动作要领 培养学生竞争意识和勇敢顽强吃苦耐劳克服困难热爱集体等优 良品质 8 基础 指导篮球 选项 课 介绍篮球运动的基本特点和健身作用，培养学生对篮球运动的 兴趣和参与体育运动的能力了解主要的篮球规则和裁判常识， 并有一定的观赏篮球比赛的能力学生在了解篮球基本理论和 熟悉球性的基础上，重点掌握传球运球投篮和抢篮板球等基本 技术，并掌握一定的战术配合 68 基础 指导排球 选项 课 介绍排球运动的基本特点和健身作用，培养学生对排球运动的 兴趣和参与排球运动的能力。

掌握排球运动的基本技术战术， 具有一定的比赛能力，以排球为一技之长，养成参加体育锻炼 的习惯，为终身体育奠定基础 68 基础 指导足球 选项 课 简介足球运动的意义和作用，加强身体素质训练，提高学生对 足球运动的自我锻炼能力正确掌握科学锻炼身体的知识技术 技能，掌握踢球运球射门为主的基本技术和一定的战术配合 着重发展灵敏速度和耐力素质了解足球运动的主要竞赛规则 和裁判知识，并具有一定的观赏比赛的素养 68 基础 指导二 年 级 选 项 课 武术 选项 课 促进学生身体的正常发育和机能的发展，增强对自然环境的适 应能力提高他们身体的基本活动能力使学生正确认识武术在 现代社会中的重要意义 , 掌握武术的基本理论知识技术技能， 学会科学锻炼身体的方法，养成锻炼习惯，不断提高武术运动 水平，为终身体育打下了良好基础 68 基础 指导2年 级 实训 题目 具 体 要 求 实训 学时 实训 类别 教学 形式健美 操选 项课 使学生了解和掌握健美操的基础理论知识基本技能，舞蹈基本 功和风格各异的成套动作，培养正确的良好的身体姿态和良好 的气质通过科学合理的体育教学过程，全面发展学生的身体 素质，掌握健美操运动的基本技术技能，培养学生在旋律优美 的音乐伴奏中做舒展大方的健美操，能调节心理动作优雅细腻， 提高音乐节奏感韵律感及动作的表现力和创编能力，培养学生 较好的欣赏能力. 68 基础 指导游泳 选项 课 使学生较系统地掌握游泳的一般原理和运动方法，注重进行学 生的能力培养，包括游泳的速度和耐力的训练，救生和组织游 泳比赛的具体实践工作。

68 基础 指导羽毛 球选 项课 学习基本技术、战术及规则裁判方法，使学生对羽毛球有一个 初步的了解，具备欣赏比赛和参加一定水平的比赛的能力 68 基础 指导乒乓 球选 项课 学习基本技术、战术及规则裁判方法，使学生对乒乓球有一个 初步的了解，具备欣赏比赛和参加一定水平的比赛的能力 68 基础 指导3实训教学内容 实训教学内容 实训一 田径 实训一 田径 [实训目的及要求] [实训目的及要求] 一、了解田径运动发展概况概念及作用 二、掌握田径运动中跑跳投等项目的技术动作要领 三、培养学生坚强的意志品质和勇敢顽强的拼搏精神 [实训器材] [实训器材] 田径场、跳高器材、跳远器材、实心球 [实训内容及步骤] [实训内容及步骤] 一、跑 1．短跑 2．中长跑 二、跳跃 1．跳高 2．跳远 3．三级跳远 三、投掷 铅球（实心球） 实训二 篮球 实训二 篮球 [实训目的及要求] [实训目的及要求] 一、了解篮球运动的基本知识 二、掌握一定的篮球技术动作要领 三、培养学生竞争意识和勇敢顽强吃苦耐劳克服困难热爱集体等优良品质 [实训器材] [实训器材] 篮球、篮球场地 4[实训内容及步骤] [实训内容及步骤] 一、脚步移动 二、双手胸前传接球 三、原地和移动运球 四、单手肩上投篮（男生） 、双手胸前投篮（女生） 五、行进间投篮 实训三 排球 实训三 排球 [实训目的及要求] [实训目的及要求] 一、了解排球运动的基本知识。

二、掌握一定的排球技术动作要领 三、培养学生竞争意识和勇敢顽强吃苦耐劳克服困难热爱集体等优良品质 [实训器材] [实训器材] 排球、排球场地 [实训内容及步骤] [实训内容及步骤] 一、移动 二、正面双手垫球 三、正面上手传球 实训四 足球 实训四 足球 [实训目的及要求] [实训目的及要求] 一、了解足球运动的基本知。