《被讨厌的勇气》读书笔记.docx

《被讨厌的勇气》读书笔记《被讨厌的勇气》读书笔记1 　　哲人和青年相遇了，俩人对人生的问题进行探讨，既有故事又有道理青年是和我们一样有各种烦恼事的青年，我们跟着谈话的节奏，反思对照自己的种种 　　1.原因决定论到目的论 　　弗洛伊德的原因论认为现在是过去决定的，我们也习惯依赖于原因论很多人埋怨父母埋怨过去，于是容忍自己安于现状你的不幸，都是自己选择的结果决定我们的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义 　　2.人际关系 　　人人都是我的伙伴 　　不与任何人竞争，只要自己不断前进即可 　　我们并不是为了满足别人的期待而活着，别人人也不是为了满足你的期待而活着 　　3.把自己和别人的课题分离 　　可以把马带到水边，但不能强迫其喝水能够改变自己的只有自己 　　即使父母，也得放下孩子的课题对于学习而言，告诉孩子这是他的课题，在他学习的时候父母随时准备给予帮助，但不妄加干涉 　　4.批评不好，表扬也不行 　　批评和表扬都是居高临下的状态，都是有能力者对没能力者所做的评价，是上下级不平等的关系而鼓励和帮助，则是平等的横向的人际交往 　　5.接纳自我，甘于平凡 　　人最大的不幸，是不喜欢自己。

实际上谁都是普通人，普通并不等同于无能 　　6.活在当下 　　如果把人生当成爬山，不是只有到达山顶才有意义爬山的过程，我们生活的每一天都是意义如果沉溺于已经逝去的过去和不确定的未来，却不能着眼于可以努力的当下，其实是对现实的逃避 《被讨厌的勇气》读书笔记2 　　1:对于原因论，更能贴合的是阿德勒的目的论 　　原因只是事情的起发点，而不是确认结果的结论，中间还有一个过程，其过程都在于你想变成什么样的结果现实生活中，很少有能做到自己赋予结果的勇气） 　　对于目的论，我也有疑惑 　　例如：我不喜欢这个人，因为她经常随意拿别人东西，这是原因论的角度，按目的论来说，是我一开始对她这个人已经下定啦不喜欢，所以我才会找到这个事来讨厌她？我觉得也不合理！按这样推断，那我为什么不喜欢她呢？ 　　2:人往往很多时候容易被太多的虚幻主义的思想理论而填满认知（这个结论我不知道我看的那一节得结论啦，我写本上啦，但是内容想不起来了） 　　3:从别人那里得到的答案，只不过是对症治疗而已…… 　　4:在选择生活的时候，我们常常一边想要改变又没有改变的勇气…… 　　5:自卑时主观性自己给自己下的结论，自卑有一定程度得促使激励自己 　　过度得自卑是自卑情节，过度得自我意识，反而回束缚自己！ 　　6相信分为信用（为抵押的相信）和信赖（对人得信赖） 　　7:自我肯定不是自我接纳，好与不好我都接受，而不是到达什么地步！他者信赖，对别人的信赖也是自我接纳，他者贡献，都是相互存在主义的 　　8:人生是点组成的，而不是一条线。

　　人生的每一个刹那间得此时此刻，不是过去不是未来… 　　人生不存在普遍性的意义，人生意义在于你的赋予！ 《被讨厌的勇气》读书笔记3 　　前段时间读完了一本叫做《被讨厌的勇气》的书，书的副标题是“自我启发之父阿德勒的哲学课”最开始，我并没有注意到副标题，吸引我的是书里面新颖的小标题，例如“再怎么找原因也没法改变一个人”以及“自卑情结只是一种借口”这些充满成长性的观点正投我所好 　　贯穿整本书的是心理学“三巨头”之一的阿德勒的哲学思想，以对话录的形式展现书中有一智者，有一青年，智者象征着阿德勒，青年就像是个愣头小子，没大没小地不断质问和怀疑着智者的说法 　　谈起心理学，很少有人会不知道弗洛伊德，稍微深入点的还会知道荣格，但是大多数人听到阿德勒的名字都会一头雾水阿德勒到底何方神圣?他的中心思想是什么?他在心理学历史上的地位如何?这本书都给我们做了一一解答 　　阿德勒最出名的著作大概要数《超越自卑》了吧，传说阿德勒其貌不扬，身材矮小，成绩还不好，三岁时弟弟死在他身旁，两次被车撞，五岁差点死于肺炎，可以说命运多舛他有足够的理由自卑，但他却成为逆袭的典范，并且一直致力于帮助别人超越。

《被讨厌的勇气》读书笔记4 　　1.我们的不幸是自己的错，自己的选择原因论让我们找各种理由逃避问题，假装成是不可控制的外部原因导致的悲剧，让自己变得独特显示地位吸引注意应对：目的论思考问题 　　行为目标是自立（我有能力）和与社会和谐相处（人人都是我的伙伴） 　　2.一切烦恼都来自人际关系，现在抑郁症上升趋势可以支撑，个人主义的强化削弱人际关系数量和质量减少幸福感 　　自卑情结是借口（因为什么客观事实所以我不能做到什么） 　　权力之争是想证明自己的力量要勇于承认错误，没有必要在人际关系中向别人证明自己认为的正确 　　人是活在意义中的生物，确立目的后会企图寻找各种借口逃避人生课题，编制人生谎言 　　3.人生三大课题：交友，工作，爱不要活在别人的期待中，分离自己与别人的课题，不要干涉别人，也不让别人来干涉自己，自由就是被别人讨厌自己可以掌控人际关系的王牌 　　4.分离是起点，共同体感觉是终点（把别人看做自己的伙伴并找到自己的位置） 　　我不是世界中心，只是我认为的中心付出才能找到位置，因为归属感是要靠自己的手去获得（可联系心理学中强人际关系网络需要牺牲部分个人自由等事实）。

　　共同体范围无限大，所以要跳出“杯中风暴”，寻找更大的空间，所以遇到困难要考虑倾听更大共同体声音（如从家庭到社会到国家） 　　不要恐惧关系破裂，这是为他人而活的不自由生活方式 　　反对纵向关系，提倡横向关系（虽不同但平等），表扬是操纵别人，要鼓励，帮助他人用己的力量解决（可以把马带到水边，但不能强迫其喝水） 　　有对共同体的价值就可以获得勇气；存在本身就有价值；由你开始去合作幸福感就是贡献感 　　5.活在当下，人生就是一连串的刹那，旅行从踏出门就开始了 　　把聚光灯对准此时此刻，可以按照自己的意志改变不活在此时此刻是人生最大的谎言 　　共同体感觉是把对自己的执著转换成对他人的关心，从三点做起：自我接纳，他者信赖，他者贡献；人生意义自己决定，引导之星是他者贡献 《被讨厌的勇气》读书笔记5 　　看过阿德勒《自卑与超越》，并没有了解他的思想本书用通俗简易的语言讲述了深刻的思想阿德勒哲学不是让你成功的学问，这是一门让你幸福的生活哲学阿德勒生活哲学通过三个步骤让你通往幸福之路，一自我接纳，接纳自己的与众不同以及平凡的自己，接纳了自己的平凡与不足就为自我改变埋下了种子；二他者信赖，关键思想是课题分离，不再执着于他人的评价与期待；三他者贡献，关键思想是共同体，通过贡献感获得幸福的意义。

总结下阿德勒的心理学现实意义，可以挣脱三重枷锁 　　第一来自过去，甩开弗洛伊德塑造原生家庭妈妈的错的锅，重要的不是过去，而是你对过去的看法，从而把自我从过去中解脱出来；第二来自人际关系，我们太在意周围人的期待与评价，造成人会太容易被别人束缚，徒增很多纠结与烦恼；第三来自未来，我们太在意未来的成功，导致把现在看成未来成功的工具，然而当下的生活才是生活的意义当我们从这些束缚中解脱出来后，却会发现，我们其实一直都很自由，真正让我们裹足不前的，原来正是我们自己 　　把昨天留给过去，把明天交给未来，专注于眼前的瞬时瞬刻，我们都爱自己想象的很脆弱，也比我们想象的更强大，种一棵树最好的时间是十年前，其次是就是现在加油？ 《被讨厌的勇气》读书笔记6 　　因为前面一有收获或触动，便不敢懈怠，立马记录，所以反而看到最后，不知道从何下笔去做一个很棒的总结如果真的要梳理总结，怕是会成一篇文章看了这本书，了解了阿德勒的思想，真的有很多收获，写了满满的书摘和感想我就像那位青年，而这本书就像那位哲人，带领着我不停思考，我们彼此促膝长谈了五夜，受益良多 　　人生没有因果论，它也不是一条既定的直线，即使没有登上山顶也没有关系，因为一路的风光已是最美的风景。

学习接受自己平凡无奇，并不意味自己无能，反而说明更有勇气接纳自己他人不是敌人，学会信赖他人，这样活着不会太累，也能更加幸福最后是想起了前两天同事说的一句——“人生就是渡人渡己”因为周围的人是我们的伙伴，所以去帮助他人，摆渡他人，其实也是摆渡自身不论如何，即使是主观感受到自己的价值和贡献，也能让我们更接纳、更爱自己，离幸福更进近一步 　　人生或许没有我们想的那么艰难，其实就是很普通，认真但并深刻，需要我做好每件事，过好每一刻不论你快乐与否，优秀与否，总有人讨厌自己，所以最后希望我们能有被讨厌的勇气，不要只关注那个别三两个人自身关注的对象，决定自身眼中的世界幸福很简单，拥有被讨厌的勇气，拥抱自由平凡的人生至于人生的意义？那就需要自己去赋予啦！ 《被讨厌的勇气》读书笔记7 　　一个有脸红恐惧症的女孩有一个想要交往的男孩，但是一直没能表明心意可就是有这个“脸红恐惧症”存在，她才有借口“我之所有不能和他交往都是因为这个脸红恐惧症”这样子的想法来自我逃避所以很多时候，很多事情自己给出了一个借口去逃避，其实就像这个女孩一样，不是你不想，只是你没有勇气，你害怕真的去做了之后，结果不尽人意所以可以抱着“我因为学历低所以无法成功”之类的想法，维持现状，而害怕向前迈进或者不想真正地努力，不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣。

不满于现状，但甘于现状 　　一个身高很矮的人，因为自己的身高感到自卑，心善的人会用“没必要在意”，或者“人的价值并不由身高决定”之类的话安慰他，但是如果此时他甩出一句“你怎么能够理解矮子的烦恼呢”如此一来，周围的人一定会更加小心翼翼的对待他这就是弱者强势的理论以自己的不幸为武器来支配对方，通过诉说自己如何不行、如何痛苦来让周围的人担心或者支配其言行遇到过很多人在很多争吵中，反而把自己放在更卑微，弱者的位置，来占据更大优势学到了这个理论之后才觉得，这真是高段位 　　你讨厌一个人，说是因为对方有让人无法容忍的缺点，但实际是你为了逃避与他之间的人际关系，所以找到了这个符合目的的缺点到底是因为讨厌一个人才找到了一个他的缺点来支撑自己讨厌他的理由，还是因为一个缺点讨厌一个人，我觉得都可以前后成立但是为了逃避与他之间的人际关系，说的是太准了 　　自由就是被别人讨厌这句是原文，其实要表达的意思是，自由就是有被别人讨厌的勇气一个有招人喜欢的魅力，有被人讨厌的勇气，这就是自由至于勇气，只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气，大概就是有底气的人才容易凝聚更多的勇气吧还有一个基础大概就是接纳自己吧。

承认人无完人，更承认自己短处，接纳自己，而不是处处肯定自己一直肯定自己的人，会变得自傲而自命清高，不如接纳自己，认知自己 　　登山的人总是以山顶为目标吗？我没去问过，也没有登过，但是肯定都会想登顶，才感觉完成了一项壮举吧人生如果是登山，大半的时间都在在路上，而真正的人生也都是到达山顶之后才开始不谈论山顶的标准是如何，毕竟一座山只有一个顶，但是山顶每一座山都有把每一个目标细分，山顶就是一步一步接近的前进 《被讨厌的勇气》读书笔记8 　　在六月末的安静夜里开始抽点时间看这本书，没有恍然大悟的惊喜，也没有相见恨晚的兴致勃勃但不妨我不急不慢地读完它读到大概一半才真正明白标题的含义，要有被人讨厌的勇气一开始我以为是很多人都不喜欢勇气的意思读完，不是全部同意的观点，但也有一些喜欢的章节和自己的赏析 　　笔记1：当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。