睡眠质量和治理质量互为因果.doc

睡眠质量和治理质量互为因果自然界有日有夜，人生则有清醒与睡眠，那是自然与人生之道理，清醒时就 要绝对清醒，睡眠时则要沉沉入睡，醒与睡之间，必须绝对清楚，不容混淆但人却是一种奇怪的动物，人有太多非自然的个人欲望，它破坏了自然的醒 睡之道，那就是半睡半醒、昏昏欲睡、打瞌睡、浑浑噩噩的状态英文字里有个 通俗字Doze.有个文雅字Slumber ,它就有打盹、打瞌睡、昏昏沉沉、浑浑噩噩 等多重涵意英国人在字辞形成的过程中，对睡与醒之道非常的讲究，英国人从 来不会在文字上去美化打瞌睡这种昏昏沉沉的状态英国的文学宗师莎士比亚是个对睡与醒之道非常讲究、也写得非常细腻的大 师例如在他的悲剧《马克白》里，马克白是个战功彪炳的大将，后来权力欲望 高涨，竟然弑君篡位当他有了非份的欲望，他就再也睡不安稳，于是莎士比亚 遂写道：「马克白自己谋杀了睡眠」莎士比亚说，睡眠是疗愈人类心灵的油膏， 当马克白谋杀了睡眠，他就只好浑浑噩噩像白痴一样被最坏的命运拖着走；谋杀 了睡眠，等于是谋杀了清明的理智！莎士比亚在许多剧本里，都对醒睡问题做了深刻的讨论，以他的历史剧《亨利四世》讨论得最多也最深刻亨利四世是一三九九至一四一三年间的英王。

他 原是兰卡斯特公爵，后来与英王理察二世敌对，于是伙同其它封建贵族，以宫廷政变的方式废掉国王，将国王抓进伦敦塔监狱，最后凌虐致死，亨利四世篡位为 王由于他的王位得来不正，所以他的任内叛变不断，莎士比亚说「这个戴了皇 冠的头颅睡不安稳」，除了罪恶带来的不安全感使他睡不安稳外，亨利四世还有癫 痫、梅毒、湿疹、严重的痛风，这些身体的疾病更恶化了他的生活质量和思想行 动，所以他的国政搞得乱七八糟睡眠质量和治理质量是互为因果的，如果不是 反叛的势力无法团结，他的政权早就被推翻了在《亨利四世》里，亨利四世对 老百姓都能安稳的在陋室中睡眠，而他在高贵的卧榻上却辗转反侧、不能入睡愤怒万分他后来认为他的罪恶必将使国家溃烂而亡，但他的笨儿子亨利五世命好, 败亡并未发生；但他的篡位弑君，一生无法安稳入睡，国政也乱七八糟，终究是 事实因此，莎士比亚有一套生命的价值观，人活着就要自然节制，不做恶事，不要有非份之想，做得正，睡得才会稳，私事公事国事才会井然有序，不致于像亨 利四世那样，全都乱成了一团莎士比亚的这种睡与醒之道，后来影响到了现代例如浪漫启蒙时代的大诗人华滋华斯主张崇尚自然、追随自然循环的道理，他有 —首〈无眠咏〉，诗中就说，无眠会使人失去清晨的瑰宝和对生命的启示。

而更重要的乃是西方从十九世纪后出现了一句名言：「死亡和睡觉是一对兄 弟」这句名言的典故出处是浪漫大诗人雪莱的诗句雪莱和他的元配产下长女伊 安瑟后，雪莱爱之甚深，写了一首诗给女儿其中有段句子说，打瞌睡会偷走人 们的知觉，使人从白天一直麻痹到晚上因此看着爱女幸福的打着瞌睡，他希望爱女醒来，去抓住生命快乐的节奏「死亡和睡觉是一对兄弟」，其中所说的睡觉, 雪莱指的其实就是打瞌睡打瞌睡会使人麻木无感，会使人浑浑噩噩的只知道过 日子雪莱的名言真义是「死亡和打瞌睡是一对兄弟」！对于打瞌睡，近代人讲得最深刻的是葡萄牙文豪佩索亚(Fernando Pessoa ),他在《忧愁书》里说道-「某些感觉在打瞌睡，它塞住了我们的心，它像一阵雾， 使得我们不会想、不会动，使我们无法成为清楚而单纯的存在就象是我们没有 入睡，但某种非梦之梦却萦绕徘徊在我们身侧，我们感官的表面已停滞，新的一 天温暖的太阳也刺激不动这种麻痹!j (作者为文化评论者)。