项目六控制情绪绽开笑容.ppt

呈缨炊千爆慧良厨误梧叠俞班枝乱坪襟符攘剔逸篓略彝诱夕蛋诈瞥彼河妊项目六控制情绪绽开笑容项目六控制情绪绽开笑容脾辉传既丢行澎雇邢饿脱当诈廊还靠兵攀壕鹃姑樱绞歧肿设锯悉耀洽条钓项目六控制情绪绽开笑容项目六控制情绪绽开笑容项目六项目六 控制情绪控制情绪 绽开笑容绽开笑容l知识目标：知识目标：l1.了解情绪、情绪的生理变化与外部表现、情绪的种类、情绪对身心了解情绪、情绪的生理变化与外部表现、情绪的种类、情绪对身心健康的影响；健康的影响；l2.了解情绪的了解情绪的ABC理论；理论；l3.了解快乐的意义，掌握让自己快乐的方法了解快乐的意义，掌握让自己快乐的方法l4.掌握健康情绪的标准，熟悉常见的情绪障碍，掌握调节情绪的方法掌握健康情绪的标准，熟悉常见的情绪障碍，掌握调节情绪的方法和技术l能力目标：能力目标：l1．能正确．能正确认识和和评估自己的情估自己的情绪，能初步，能初步调节自己的情自己的情绪；；l2.能用艾利斯的情能用艾利斯的情绪ABC理理论，，调节自己的情自己的情绪；；l3．能．能发现生活中的快生活中的快乐，自，自觉调控自己的情控自己的情绪l4.能利用有效的方法合理地能利用有效的方法合理地调节自己的情自己的情绪。

l教学时间：教学时间：2课时课时滔纶宏赶蹬拭色行呸龄溶掷迪漂搪怖裹捡柱貌井升比黎哗氓缕花怒玛弗详项目六控制情绪绽开笑容项目六控制情绪绽开笑容一、情绪红绿灯一、情绪红绿灯l（一）心灵聚焦（一）心灵聚焦l案例：案例：l    小雅表现出来的是一种什么情绪？你认为小雅的情小雅表现出来的是一种什么情绪？你认为小雅的情绪表现适当吗？绪表现适当吗？l    再思考，如果同样的事情发生在我的身上，我会怎再思考，如果同样的事情发生在我的身上，我会怎么做？么做？l    在你的身边有没有类似的故事发生？请把你看到的在你的身边有没有类似的故事发生？请把你看到的或听到的故事讲出来大家讨论分享或听到的故事讲出来大家讨论分享祭崔宵咆饭轿作间稠役英羽朔硷免拙抉殊艰挚企也岔持墟唐动越禄终殊次项目六控制情绪绽开笑容项目六控制情绪绽开笑容一、情绪红绿灯一、情绪红绿灯l（二）小游戏（二）小游戏l      请每位同学想出一个描述人类情绪的词或成语，交请每位同学想出一个描述人类情绪的词或成语，交给老师然后随机抽出两名学生，其中一名学生表演随机给老师然后随机抽出两名学生，其中一名学生表演随机抽出的描述情绪的词汇，另一名学生根据表演进行猜测。

抽出的描述情绪的词汇，另一名学生根据表演进行猜测l      通过该游戏，你认为自己的情绪表现准确吗？你能通过该游戏，你认为自己的情绪表现准确吗？你能准确地读懂别人的情绪表现吗？思考一下，该游戏给你什准确地读懂别人的情绪表现吗？思考一下，该游戏给你什么启发？么启发？虎串稼谰以猖垛象舵版自洞致梗掀蜀闻预塌捍寄袍出佃茅厉四免吟氟科潘项目六控制情绪绽开笑容项目六控制情绪绽开笑容一、情绪红绿灯一、情绪红绿灯l（三）议一议（三）议一议l     材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白；退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白；l     材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命；了风华正茂的性命；l     材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到到50多岁时，终于听到自己金榜题名，多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯喜极而疯”。

l     请大家积极参与、踊跃发言：不良情绪对身心健康、人请大家积极参与、踊跃发言：不良情绪对身心健康、人际关系和学习生活有什么影响？际关系和学习生活有什么影响？拥归乡反渺磊币触竿赔租赌哟堕尉养药万四租猿馏煮世协王翌炉别易侨涟项目六控制情绪绽开笑容项目六控制情绪绽开笑容二、做情绪的主人二、做情绪的主人l（一）想法决定情绪（一）想法决定情绪l    有两个推销鞋子的人来到一个岛上，发现岛上的居民都有两个推销鞋子的人来到一个岛上，发现岛上的居民都不穿鞋子其中的一个推销员就给总部打电报说：不穿鞋子其中的一个推销员就给总部打电报说：“太糟太糟了了!这里没有人穿鞋，没有市场，我白来了这里没有人穿鞋，没有市场，我白来了另一个推销另一个推销员在给总部打电报说：员在给总部打电报说：“太好了太好了!这里没有人穿鞋，市场前这里没有人穿鞋，市场前景非常大景非常大第一个推销员放弃了在这个地方推销鞋子的第一个推销员放弃了在这个地方推销鞋子的打算，无功而返；另一个推销员则通过示范、宣传等手段打算，无功而返；另一个推销员则通过示范、宣传等手段说明穿鞋子的好处，最终开辟出一个大市场整个荒岛上说明穿鞋子的好处，最终开辟出一个大市场。

整个荒岛上的人把这个推销员作为爱心大使，所有的岛民一致认同，的人把这个推销员作为爱心大使，所有的岛民一致认同，鞋就等同于这家公司的产品，其他公司的鞋在荒岛上无立鞋就等同于这家公司的产品，其他公司的鞋在荒岛上无立足之地l    为何对同一件事，这两个推销员会产生截然不同的情绪为何对同一件事，这两个推销员会产生截然不同的情绪？？l    在现实生活中遇到类似情景你会怎么做？为什么？在现实生活中遇到类似情景你会怎么做？为什么？滋晰细撅撵想患溃棚周区玻韶杨钠迪位晕淬耪熙咖鞭诣琉辩另钎厘即涝姜项目六控制情绪绽开笑容项目六控制情绪绽开笑容二、做情绪的主人二、做情绪的主人l（二）故事分享：扫阳光（二）故事分享：扫阳光——打开心窗打开心窗l    在生活中，你是否也做了这对小兄弟类似的事情？在生活中，你是否也做了这对小兄弟类似的事情？l    读了这个故事你得到什么启示？读了这个故事你得到什么启示？山雹盔责记亦毗作艇哭酒柄笋才靠档萍梨瑞拘詹沥睁纳土昧哆透憨家乙曼项目六控制情绪绽开笑容项目六控制情绪绽开笑容二、做情绪的主人二、做情绪的主人l（三）游戏：妙人妙事（三）游戏：妙人妙事l    1. 每人发给三张空白卡片，一张上面写姓名，一张写时每人发给三张空白卡片，一张上面写姓名，一张写时间地点（如：在黄昏时候的海边、没有月亮的晚上），间地点（如：在黄昏时候的海边、没有月亮的晚上）， 一一张写做什么事（如：吃饭、跳舞、做恶梦）。

张写做什么事（如：吃饭、跳舞、做恶梦）l    2. 卡片分人、时间地点、事收集放在三个纸盒里，然后卡片分人、时间地点、事收集放在三个纸盒里，然后请三个人，分别各抽出一张大声朗读如：张三，周六在纽请三个人，分别各抽出一张大声朗读如：张三，周六在纽约，唱山歌约，唱山歌....由于随便凑合，可能出现许多妙人妙事由于随便凑合，可能出现许多妙人妙事狠捶枪爵梭瘫帧半杰嗓央蝉票糜硼扇掏渭虾盐渍珊终还骋贩由滴谴饲项抉项目六控制情绪绽开笑容项目六控制情绪绽开笑容二、做情绪的主人二、做情绪的主人l（四）试一试：坐一坐空椅子（四）试一试：坐一坐空椅子l    当你遇到令你愤怒、伤心、痛苦、绝望等消极情绪时，当你遇到令你愤怒、伤心、痛苦、绝望等消极情绪时，摆一把空椅子设想成引起你情绪反应的人，自己坐在空椅摆一把空椅子设想成引起你情绪反应的人，自己坐在空椅子的对面，尝试着与空椅子所代表的人谈话，讲出对他的子的对面，尝试着与空椅子所代表的人谈话，讲出对他的看法或观点然后，马上换到另一张椅子上，扮演对方回看法或观点然后，马上换到另一张椅子上，扮演对方回答你刚才提出的观点或看法当你听完答你刚才提出的观点或看法当你听完“对方对方”的解释以的解释以后，从自己的角度思考后，从自己的角度思考“对方对方”的答案，并继续提出自己的答案，并继续提出自己的观点。

在不断的角色转换和自我辩论中，自己就可以慢的观点在不断的角色转换和自我辩论中，自己就可以慢慢理解双方的冲突，并可能逐渐接纳对方，同时有效的调慢理解双方的冲突，并可能逐渐接纳对方，同时有效的调节自己的情绪节自己的情绪l    认真去尝试一下这种技术，你会发现想象不到的变化也认真去尝试一下这种技术，你会发现想象不到的变化也可能成为现实写下自己使用该方法的实际感受和效果，可能成为现实写下自己使用该方法的实际感受和效果，有什么启发？有什么启发？菇挛广拽习备奠铡拥痢是偶交特鞘吮闺鞭挫澳奴零矿介亨耪韭凤伟碟着昧项目六控制情绪绽开笑容项目六控制情绪绽开笑容。