常见补钙制剂的比较.docx

常见补钙制剂的比较常见补钙制剂的比较葡萄糖酸钙及乳酸钙（离子钙）葡萄糖酸钙吸收率 27% ，乳酸钙吸收率 32% ，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利此类钙制剂化学结构松散，容易和人体内的酸性物质形成反应生成氢氧化钙（钙沉积） 碳酸钙（分子钙）碳酸钙的吸收率一般在 35-39%之间， 多为植物或海洋贝类提取此类钙化学结构紧密，进入人体后不易被分解，容易形成钙沉积、结石，对胃有一定刺激性氨基酸生物有机螯合钙（络合钙）氨基酸生物有机螯合钙，如天狮的钙片，其钙磷比最佳为 2:1 ，但磷在食物中就能摄取，故不必特地补磷植物钙植物中紫色苜蓿含钙最高人体钙：镁：磷的最佳比例为 2： 1： 1，但磷在食物中就能摄取，我们平时的饮食摄入的磷已超过比例小孩子钙与镁的比例为 4： 1常被忽略的补钙方法蛋壳含有极高的钙，大家可以把蛋壳磨成粉末然后把粉 撒到食物中或放进白开水中食用或饮用，这样方便人体对钙 的吸收下面我们看看钙元素在身体的功能和缺乏症1 . 99%的钙分布在骨骼和牙齿中20岁之前是骨骼的生长阶段， 长个子的时候人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不 良诸如由牙晚、学步晚、鸡胸）和 12〜14岁（身材矮小、 生长痛）。

20岁以后骨质依然在增加35〜40岁，骨密度达到峰值40岁以后骨钙逐渐流失（对老年人将加快骨钙的流失， 导致身材变短，骨质疏松和骨质增生）2 . 1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中保持血 钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用 人体有一套机制来维持血钙的浓度血钙的来源有两个：通 过消化道吸收的钙以及骨骼中的钙 （骨骼是人体钙的大仓库， 当摄入钙不足时，则动用仓库应急）这一切通过甲状旁腺分 泌升血钙素和降血钙素来加以调节3 .缺钙会降低软组织的弹性和韧性皮肤缺弹性显得 松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹 性易硬化4 .降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种天然的镇 静剂缺钙会导致神经性偏头痛（占女性的 10%--20%）、烦躁不安、失眠对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗缺钙还会 诱发儿童的多动症5 .强化神经系统的传导功能比如说你的手碰到一杯 水，特别热，很快就放下，这中间就有一个神经系统的运作 过程：感受器（皮肤）一传人神经一中枢神经一传由神经一 效应器（肌肉）其中感受和冲动怎样传递给神经细胞，神 经细胞又怎样传生去？这中间有一种物质叫做神经递质 钙有 助于神经递质的产生和释放。

6 .维持肌肉神经的正常兴奋如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性；当血钙低于 70mg/L时，神经肌肉的兴奋性 升高，由现抽搐肠激综合症、女孩子痛经，缺钙是一个重 要原因7 .降低（调节）细胞和毛细血管的通透性缺钙易导 致过敏，水肿等8 .促进体内多种酶的活动缺钙时，腺细胞的分泌作 用减弱钙还是酶的激活剂9 .维持酸碱平衡10 .参与血液的凝固过程 血的凝固是一个复杂的过程， 其中一个步骤是：凝血酶原一具有活性的凝血酶，其中需要 有钙来激活欢迎下载 。