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本文格式为Word版，下载可任意编辑哀伤 哀伤，激励“忘却”还是“存留\当代依恋理论的新视角 面对亲人的不幸离去，我们理应怎样更好地扶助丧亲者？是奉劝他尽可能地“忘却”与去世亲人有关的一切联系，还是劝慰他“亲人并没有离去，而在你我的心里”？丧亲者与去世亲人之间的心理联结是否无害甚至有益呢？ 这是心理学家们长期讨论的问题，也是从事凄怆的心理接洽师时常遇到的困惑 传统上，人们总是激励丧亲者走出凄怆，尽快地融入现实生活中去他们的理由很鲜明，丧亲者需要去采纳亲人已经不在的现实，去尽早适应一个“不再有他”的“目生”世界然而也有心理学家认为，最梦想的解决手段不是在心理上完全放弃相反，他们认为，重新构筑与去世亲人之间的心理联结在确定程度有助于丧亲者恢复与他人的活动与联系 最近，在刚刚出版的《心理学评论》上，荷兰Utrecht大学的心理学家Margaret Stroebe等人整合了以往的大量研究，提出应根据不同的依恋类型赋予不同的凄怆，为上述讨论供给了一个别致且颇为全面的解决方案笔者拟用两期介绍他的主要理论和观点，也为凄怆供给一个更具操作性的理论指导 说来你可能不信，预料一个人在丧亲后的回响，俨然要追溯到他出世后的最初几年…… 依恋 依恋（attachment）是指婴儿从出世到三岁之间和照料者之间形成的一种和暖、亲近而耐久的情感关系。

一旦形成稳定的依恋关系，婴儿乐于依偎在照料者（一般是母亲）身边，假设照料者离开，他们会探寻着、哭叫着召唤她回来 研究依恋的出名心理学家鲍尔比（John Bowlby）认为，婴儿时期普遍存在的依恋现象是人类在长期进化过程中形成的行为系统之一通过依恋行为它让照料者随时留在婴儿身边，养护婴儿不受环境伤害 然而依恋行为还不仅仅是保证婴儿的生理安好，鲍尔比在几十年的查看中察觉，在孤儿院长大的儿童，经常表现出各种各样的心绪障碍和行为问题，譬如很难与别人建立亲近耐久的人际关系他相信正是孤儿成长过程中依恋的缺失很大程度上影响了他们的心理健康 心理学家艾恩沃斯（Mary Ainsworth）应用“目生情境测验”将婴儿区分为四种不同依恋类型 第一类是安好依恋型（secure），这一类人数最多，约占60%他们与母亲分开时明显担心（惦记、惦记等），母亲回来时主动迎接（热切地扑向母亲、要母亲抱等），与母亲亲热一会儿之后很快宁静下来并持续玩耍； 其次类是担心全-回避型（insecure-avoidant），这一类约占20% 他们总是专注于玩具或周边环境事物，母亲离开时不哭不闹、无动于衷，母亲回来时貌似视而不见甚至回避，与母亲分开或重聚都表现得对比冷漠； 第三类是担心全-冲突型（insecure-ambivalent）：他们表现为过份地“粘”着母亲，母亲离开时分外愤怒或特别消沉，母亲回来时却又行为冲突，一下子哭着要母亲抱，真的要抱他了却又赌气似地“硬要”解脱出来。

与母亲重聚并不能使他们得到抚慰并宁静下来这一类儿童约占10% 还有一类称为担心全-不规矩型（insecure-disorganized）: 他们时而表现为其次类，时而表现为第三类的情形，不太规矩后三种类型都称为担心全依恋型 大量的跟踪研究说明担心全依恋类型的儿童成长到青少年后就表现出较多的行为问题和精神障碍，而安好型的儿童那么更为和气，也更乐于与人交往，甚至在认知上也比担心全依恋型进展得更好 依恋类型的形成及耐久影响 不同依恋类型是怎么形成的呢？除了和儿童自身的气质有确定关系之外，抚养者的气质特点及培育方式是最重要的因素照料者假设对儿童冷漠、忽略，儿童那么可能形成担心全-冷漠依恋类型，而照料者假设喜怒无常，婴儿无所适从，那么较可能形成担心全-冲突型 学者Kobak等人提出担心全-逃避型儿童进展出去活化策略(deactivating strategy)，主动将留神从与依恋有关的信息上转开,尽可能地忽略那些痛楚线索,并试图超然于依恋阅历之外这样有助于个体忽略或减轻其自觉痛楚程度和对支持的需求而担心全-冲突性儿童那么进展出超活化策略(hyperactivating strategy)，他们貌似浮夸那些引起痛楚的依恋线索，以便更多地唤起母亲对他们的关注。

前者用冷漠来抗拒照料者的忽略，后者用看似冲突的哭闹来“抗议”照料者的忽略担心全-不规矩型儿童那么由于照料方式的不稳定，所以也以较混乱的方式表现出不一致性来 更让人感到惊诧的是上个世纪80年头开头的成人依恋研究，结果察觉成人中有着与婴儿期几乎一一对应的依恋类型，各类型在人群中所占比率也几乎一样！这可能意味着依恋类型一旦形成，将终生受到影响而难于变更 这该如何解释呢？鲍尔比认为在依恋关系中，婴儿逐步形成了一套“内部工作模型”（internal working model），也就是在婴儿头脑中无意识地表征了照料者和自我的关系，并以此作为根本的人际关系模型对世界和他人产生预期表一列出了四种依恋类型的“内部工作模型”对自我和他人的表征 表一、 四种依恋类型的“内部工作模型”对自我和他人的不同表征 自我 他 人 ++ （安好型） +- （担心全-冲突型） -+ （担心全-冷漠型） -- （担心全-不规矩型） 一个得到悉心照料的安好型孩子形成的“内部工作模型”是父母是稳当的，能实时回应自己的任何要求，世界和他人也是安好的、没有要挟的而担心全型的儿童可能产生３种不同的表征，分别对应于3种担心全依恋类型。

担心全-冷漠型孩子形成的“内部工作模型”断定自我价值但认为他人是不成靠、担心全的 担心全-冲突型的儿童那么断定他人而否认自我的价值 担心全-不规矩型那么对他人和自我都不信任，没有什么能给他确定和安好感 “内部工作模型”在某种程度上是自动化的、难于觉察的，有学者提出模型在婴儿期就已经神经环路化，因而在一生中难以变更 也就是说，成人将很大程度上留存有婴儿期形成的“内部工作模型”，因而在面临丧亲事情时，不同的依恋类型将自然而然地有不同回响和表现Margaret Stroebe提出凄怆应以此为根基，因人而异地举行 何种方式更好呢？貌似都有确定的合理性那么如何把它们统一起来呢，在实际的操作用又如何把握呢？荷兰Utrecht大学的心理学家Margaret Stroebe等人依据依恋理论提出了一个颇为全面的解决方案，同时为凄怆供给了一个全新的视角 依恋类型和情感表达 人们在幼年时期形成了不同依恋类型，分别为安好依恋型、担心全-回避型、担心全-冲突型和担心全-不规矩型，相应地形成了不同的“内在工作模型”，即内在的对自我和他人的不同感受和预期。

如安好依恋型的儿童由于受到父母实时良好的照料，他们认为自己是有价值的（“我是爸爸妈妈的宝物”），同时认为他人是可信任的（“爸爸妈妈很爱我！”），跟踪研究也说明他们在今后的生活中往往会表现的更自信和开放，也更容许和他人合作； 而担心全依恋型的儿童由于没有得到良好而实时的照料而缺乏内在的安好感，但由于不同的照料方式他们表现出的三种不同依恋类型：担心全-回避型的儿童对父母持有负面的看法（“他们总是不管我”）但断定自我的价值（“我很强，他们不管我我也可以自己玩”），他们回避内在的情感要求，用冷漠和自足来应对外界在成年期他们往往情感较为冷漠，强调个人的独立性和拥有的“气力”，很难相信他人，也不容许与他人有着过于精细的联系；担心全-冲突型的儿童质疑自己的价值，但试图紧紧地抓住父母的爱，他们往往通过无休止的哭闹不让父母亲离开，但真的回到身边时他们又在生气（“方才你们怎么不管我！”），在不在父母身边他们貌似都难于真正安心成年期后的他们往往渴求他人的关爱，但又缺乏内在的自信，因此表现出对情感的过度凭借和苛求而担心全-不一致型的儿童那么兼有上述两种类型的行为，他们在成年期后自我描述往往是混乱的，有时貌似很相信自我的才能和价值，有时又貌似全无信仰，完全凭借于他人对他的情感。

大量研究察觉不同依恋类型的人对丧亲的情感表达也各不一致安好依恋型的人为失去的亲人而凄怆，也容许把内心中的悲伤和憧憬向自己亲友述说他们心中依旧保有逝去者的位置，但会逐渐地有所弱化，而逐步地把生活重心转移到现实生活上来 担心全-回避型的人或表现为忙于处理概括事务而“无暇”凄怆，或表现为压抑甚至否认自己有凄怆的心绪担心全-冲突型的人那么是另一类表现，他们貌似被凄怆完全压垮了，无法采纳一个没有亲人的目生的世界他们报告说自己脑海里往往不由自主地想起亲人和过去的生活，即便在亲人逝去很久后，有些人也依旧沉湎于过去而难于自拔担心全-不一致类型的人对去世者的陈述那么往往混乱而缺乏一致性，貌似有时候他们被某种想法抑制，而有时候又被突如其来的某种想法所操纵 流失导向和恢复导向 区分丧亲后的两类生活体验对分析丧亲者的心理过程有着重要的意义一类称为流失导向的体验，包括悼念、不时感到的悲伤和否认生活需要变更等等；另一称为恢复导向的体验，包括采纳生活中展现的变化、尝试做一些新事情、转移留神力、否认或逃避凄怆和采纳生活中展现的新角色和新的关系 流失导向的体验和丧亲直接相关。

恢复导向的体验那么是处理丧亲带来的间接影响，如身份或角色的变更（如从“妻子”变为“寡妇”），又如过去有人操持家务和管理家庭的费用开支，亲人亡故后，丧亲者得努力学会这些技能 回到上节描述的依恋类型和情感表达关系，我们这时能够用更干脆明晰的话举行总结：丧亲者的日常生活体验一般包含流失导向和恢复导向这两类生活体验安好依恋型的人能够往复于流失导向和恢复导向的活动之间，具有确定的生动变通性（flexibility）;而担心全依恋类型的人那么往往偏执于其中一端，或完全被流失的体验所吞噬（担心全-冲突型），或表现得漠不关己貌似自己“刀枪不入”完全不受影响（担心全-逃避型），或同时展现两种冲突的体验（担心全-不一致型）见图一） 图一 日常生活体验 流失导向 悼念 不时感到悲伤 否认/逃避生活的 变化 往复于两端 恢复导向 采纳生活的变化 尝试做一些新事情 否认/逃避凄怆 采纳新角色、关系 区分不同类型 分别赋予 既然丧亲者表现的种种病症往往与其依恋类型相关，学者Stroebe等人提出，在凄怆中应根据丧亲者的不同的依恋类型，采用相应的凄怆方式。

由于安好依恋型的丧亲者并不偏执于一段，因而他们在一段时间后一般能够“自愈”，逐步地回归到正常的生活中因此不需要过多地举行干预，而只需赋予充分的理解和情感支持 心理学家Penebaker等人的研究说明，内在的情感适度表达有益于个体的心理健康（参见笔者去年文章《说出你的忧伤与思念》）由于担心全-逃避型的丧亲者往往逃避、压抑甚至否认与逝去者之间的内在情感，因而可能在将来影响他们的健康心理接洽师在时应当采用适当的方式解除其看似“刀枪不入”的“盔甲”，促其直面内心的情感，从而适当地宣泄其内在的积郁或是凄怆 与之相反，丧亲中担心全-冲突型的人往往会沉入“无尽”的凄怆中，他们终日闷坐茶不思饭不想，生活貌似在亲人去世之时就终止。