人教版九年级上册心理健康教案.docx

人教版九年级上册心理健康教案第一篇：人教版九年级上册心理健康教案 心理健康教育教案 九年级上册 何功伟中学 （2022-2022年度） 第一课时 健康新观念——心理健康 知识目标：懂得心理健康是人的健康的重要组成部分，一个人心理健康才会有更好的社会适应力同时，了解心理健康主要表现为心胸开阔、乐于交往、情绪健全、情感丰富、性格良好、有自制力、意志坚强、不怕困难、有正常的智力 能力目标：能够联系自己所熟悉的青少年成长的事例，说明心理健康的重要性 德育目标：使学生了解心理健康的主要表现，明确自己的努力方向 教学重点：心理健康的主要表现 教学难点：怎样理解“性格良好” 教学过程： 一、导入新课 通过前言和第一课的学习，同学们初步了解了具有良好心理品质的重要性，并懂得正确认识自己，加强心理品质锻炼对青少年成长是非常有意义的良好的心理品质与心理健康是紧密相连的，那么，什么是心理健康呢？ 二、讲授新课 一、健康新观念——心理健康（板书） 提问：同学们，下面的人谁是健康？为什么？（A类学生回答） A.小明除了心律不齐外，其他身体部位都非常健康。

B.小萍身体非常好，是学校田径队队员，但她与同学关系总是不好，常感烦恼 C.小强身强体壮，学习时一遇难题就发怵，大家说他缺乏自信心 D.小兰身体健美，善与人交往，情绪比较稳定，自制力强，意志坚定，大家都喜欢她 小明心律不齐，说明身体部分不健康小萍虽然身体不错，但由于她与同学搞不好关系，常感烦恼，从而也影响了身体健康，也就是说心理不健康小强虽然身强体壮，但学习自信心不强，这都会阻碍他的成长进步，我们说，他们心理素质水平有待提高小兰不仅身体好，而且心理素质也不错，这就会促进她的成长进步所以，我们说小兰最健康可见，人的健康包括两方面：身体健康和心理健康 1、人的健康包括身体健康和心理健康两个方面（板书） （引导学生看书第28页，将“健康”定义划出来 人的身体健康可通过一系列体能测试来判断，而心理健康也是有衡量标准的下面我们就来探讨一下心理健康的主要表现有哪些 2、心理健康的主要表现（板书） （让学生概括出课文的五个方面的表现，然后逐一讲解 （1）心胸开朗，乐于交往 （在学生预习的基础上，让学生做选择题：你认为谁能做到心胸开朗，乐于交往，谁是有心理障碍？让学生在讲台前表演。

A.在一次大搞卫生过程中，小婷因组长要求她多倒一次垃圾而大发脾气 B.小冬不见一一支钢笔，在心里老是怀疑同桌的小文偷了 C.小健待人接物很有礼貌，见到同学、老师总会热情地打招呼 D.当需要别人帮助的时候，小梅对人很热情；否则，就对周围的人不理不睬 2 小婷做事斤斤计较；小冬总是怀疑同学；小梅对待别人很冷漠，都不能做到心胸开朗，乐于乐往，只有小健做到了我们说，每个人都生活在社会中，不可能离群独居孤独对于青春期的少年是难以忍受的，它会给人带来烦恼，影响身心健康在社会、学校、家庭、班集体中如果我们开朗、乐于与人交往就会使自己形成良好的个性品质，促进学习、工作更快进步人的交往包括同龄人之间、异性间、与师长、与父母、长辈及社会中的人之间的相互交往特别指出，在与社会中的人交往中要注意，对不太了解的人不能过于信任、过于热情，否则很容易上当受骗 （2）情绪健全、情绪健全、情感丰富（板书） 提问：当你遇到以下情况的时候，会有什么反应呢？（B类学生回答） A.当你听到英雄人物的事迹时（会油然而生敬佩、仰慕之情 B.当你取得成功和进步时（会产生喜悦、欢欣之情 C.当你妨碍打扰了别人时（会有一种抱歉不安之情。

D.当你面对损人利己行为时（会产生鄙视、憎恶之情 这些都是情绪当喜则喜，当怒则怒，喜怒有度”只要同他所处的特定情境相一致，相谐调，就是情绪这是情绪的第一层含义 情绪的第一层含义：一个人的情绪是喜是怒，应该同他所处的特定的情境相一致、相协调（板书） 再请同学判断下面哪些属于积极的情绪？哪些属于消极情绪？（C类学生回答） A.遇到不顺利的事总是提不起精神来 B.为成绩不理想而感到伤心，但发现问题所在后，努力改正 C.小玲经常妒忌别人在某些方面超过自己，生怕自己落在后面 D.小华心胸开朗，善于从身边寻找快乐，从学习和生活中发掘乐趣 A、C都属于消极情绪，同学们想一想，如果经常拥有这些消极情绪快不快东啊？答案是否定的那你日常生活中高兴的时候多，还是焦虑、伤心的时候多呢？所以，我们都是积极情绪多于消极情绪，这样，能使我们保持好心情，给我们的生活和学习带来有益的影响这就是情绪的第二层含义 那么，什么是情感？ 先让学生听一首歌，歌名是《世上只有妈妈好》听完后问：小时候觉得妈妈好，当你长大以后或年老以后对妈妈的感觉会不会发生变化？不会，对妈妈的爱我们永远不会改变。

情感，是一种持续、稳定的情绪板书） （3）性格良好，有自制力（板书） 提问：哪些是良好的性格？（D类学生加答） A.黄芳是班干部，她对自己的工作和学习认真负责，对集体有责任感 B.李锋是一个很有同情心的孩子，他经常到孤儿院做好事，平时乐观，与同学的关系好 C.王强做事虎头蛇尾，随意性很强 D.杨晓性格孤独沉默，郁郁寡欢，不喜欢参加集体活动 有责任感、富有同情心、诚实、友善、有恒心、有毅力、自尊、自爱等都属于良好的性格每个人的性格特点都不一样，当性格不同的人一起学习、工作时，应如何处理彼此之间的关系？请同学们看课本30、31页“两位化学家的故事” 3 和科学家第谷的故事A类学生回答我们应该寻找性格中的共同点，相互包容，取长补短，努力培养良好的性格因素，使自己的性格不断地完善 在改变不良的性格的过程中，自制力也是非常重要的条件你觉得自己的自制力强不强？当你受到老师表扬的时候会有什么反应？有没有过于高兴而手舞足蹈影响了课堂纪律？（D类学生回答）如果有人要你偷走马路上的一辆自行车，给你50元的报酬，你会怎样做？为什么？（D类学生回答，C类学生补充。

这就是自制力 自制力就是指人自觉控制和协调自己的情绪、举止、言行的能力板书）看来我们同学们都有比较强的自制力，这是心理健康的一个重要体现 （4）意志坚强，不怕困难（板书） 提问：下列哪些属于意志坚强行为表现？（C类学生回答） A.小王碰到难一点的题目就不独立完成作业了 B.小张做作业遇到了困难，就到图书馆翻阅资料，请教老师和同学，坚持完成了作业 C.小李学习英语觉得单词记不住，不想继续下功夫了 D.小陈天天坚持清晨长跑锻炼，风雨无阻，已坚持了数年，不仅提高了体岳，而且学习成绩也不断进步 小张、小陈都有坚持的意志，他们就取得了成功可见，意志力是人克服困难的催化剂，是心理健康的重要表现中学生在学习生活中尤其需要培养自己顽强的意志力 （5）智力正常 （略） 小活动：“找一找我们身边心理健康的同学”，在我们班级里，你认为哪几位同学在心理健康的第一方面是表现最好的？哪几位同学在第二方面表现是最好的？第 三、第四方面又各有哪些同学是最突出？（暗示学生提名时不要集中在几个人身上，只要某一方面做得好，就可提名） 三、巩固练习 四、小结 第二课时 我自信，我快乐 教学目的： 1、使学生学会树立自信心 2、通过活动使学生了解自信的重要性 3、通过游戏活动帮助学生了解自己的长处，尝试树立自信心 教学重点： 感受自信，尝试树立自信 教学难点： 帮学生消除胆怯，自卑，树立学生自信心 教学方法： 讲故事，讨论，交流 教学过程： 一、导入主题 今天我们的主题是：我自信，我快乐 二、感受自信的重要 今天老师给大家带来一个小故事，我们一起看看。

《昂起头来真美》 珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意 珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说 那一天，她得到了许多人的赞美她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了 自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐 温馨提示：别看它是一条黑母牛，牛奶一样是白的无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，自信会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱 三、联系生活进行讨论 1、但是，伴随着我们一天天长大，这种自信却缺失了许多， 你们有没有类似的情况，当时怎么想的，怎么做的，结果如何？ 2、在生活中，我们也曾因信心不足，失去了很多机会，其实只有善于发扬我们自己的优点或特长，大胆尝试，就一定能行！可是我们自己的优点往往我们自己却看不到，因此对自己也就没有信心。

下面我们做一个小小的游戏，请写出自己的五个优点或缺点板书：优点缺点） （1）、统计一下写优点和写缺点的人数 （2）、询问写缺点的同学为什么不写优点 （3）、同桌互相写优点，并告诉对方——听到你的优点什么感受 3、“我的优点在哪里？” 其实你们还有很多优点，你们没有发现，下面们找找自己的优点 自己说一说 同学说一说 小结：没想到吧，你还有这么多优点在生活中，我们只要发扬自己的优点，正视自己的缺点，一定可以找回我们的自信心板书：发扬正视） 4、谁能讲一个关于自信的故事？ 看完他的故事，你对自己有信心了吗？请你用最高分贝讲：“我自信，因为我————”补充自己的一条优点 1握住自信 有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头 就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。

她在台上发挥得相当好，完全没有失常 她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功 “你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说 歌手拜谢了前辈在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功 2、小泽征尔胜于自信的故事 小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对他觉得是乐谱有问题这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问。