青春期性常识.pdf

青春期教育一、青春期性常识：性成熟与月经初潮介绍女子的生殖系统有阴道、子宫、输卵管以及卵巢而在以后的生儿育女中，起着关键作用的，应算卵巢为老大了卵巢的发育，启动了性发育和左右其进一步发育成熟在月经初潮时，卵巢发育但并未成熟，其重量仅是成熟时的三分之一；其功能极不稳定，好像一个蹒跚学步的孩子，跌倒是常有的事所以少女月经初潮往往极不规则，可能一至两个月来潮一次，或三至五个月才有一次周期，只有在一年或稍长时间之后，再逐渐按每月一次的规律来潮排卵功能同样是在不断地趋于成熟月经初潮阶段，卵巢尚无排卵功能，一般女子在初潮后一年内始有卵子排出，小部分女孩更延至二到三年才排卵，这也是正常范围，在生理学上称为正常生理不孕期此后，卵巢逐渐发育而增大，并形成了各个时期的卵泡，卵巢在解剖上才见到表面凹凸不平，从而开始其真正成熟的功能活动──周期性每月排卵一次，并不断分泌各种内分泌激素，使内外性器官得以迅速发育这时，才算成熟为一个名副其实的女人月经初潮年龄的早晚，与经济水平、营养状态、环境因素的影响等有关，一般在十至十六岁之间但近年来，女孩的月经初潮年龄有明显的提前趋势从月经初潮到性成熟，一般约需三年，甚或更长一些。

然而，生殖系统器官的发育成熟，并不代表完善的性成熟因为人体的发育除了器官的发育之外，对于一个人来说，恐怕更重要的是心理的发育，甚至包括社会经历和才智的成长或许这也是人与动物的根本区别之一吧各种动物当它们一开始性发育，在动情期便会相互追逐而交媾，但是作为有思维和理智的人类，除了受内分泌激素所支配的性冲动之外，更多的而且更重要的是受道德、观念、情感以及对未来的责任所制约尽管有那么一些少女， 糊里糊涂地做了一些蠢事， 以为自己已“长大成人”，从而过早地涉及性关系但是，少女们应当认识到：月经初潮只是性发育的开始，离性成熟还远着呢；性器官和功能的成熟只是组织结构的发育完成，要做一个真正成熟的女性，还需假以一定的时日到那时，她们──已经过去的“她们”或者刚步入青春期的“她们” ，将会 更好地驾驭自己的理智和行为二、青春期女孩来月经前，会有何表现有些人在来月经前分外的情绪波动、恨意缠身浮躁等情绪，其实这些都是月经来前的症状出现上述所说的症状不要过于担心要尽量让自己的心情平静下来那么月经来前的症状有哪些呢？月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒严重者不愿意理睬父母与朋友，孤僻到卧床不起。

常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘还有的人在经前1-3 天有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、头痛、感觉不舒服等等症状这些症状最早可发生在经前10~14天，一般是在经前4~5 天，待月经来潮后症状随之河开以上这些症状并不是同时发生在一少数身上，一般是一少数发生中间 1~2 种月经前症状引发确乎切原由当前尚不明好，但普遍认为很可能与青春期女孩身体发育变化法力、神经系统发育缺少稳当、内分泌的失协调灵魂因素的刺激导致植物神经系统功效紊乱及水盐代谢失调有关另外，诸如维生素的不妥、卵巢道谢、霉菌过于生长，都可诱发或加重经前期综合征的症状还有一种原由是大家公认的，就是灵魂因素月经来前白带的症状主要是白带增多，但是，很多的情况下，由于感染等原因，会使月经来前白带的症状除了白带增加外，还会出现一些气味等，就需要进行治疗了来月经之前，很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快耍“倒霉”了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适一般程度较轻，无需治疗但也有些妇女症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

经前期综合征一般于月经来潮前7 一 14 天出现，经前 2—3 天最重，行经后症状消失或明显减轻不舒适是多方面的，因人而异有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状有时，几种症状并存，因此程度不一浮肿一般在经前一周出现， 也可以平时也有水肿而在经前加重由于浮肿，体重增加伴水肿而来的还可有头痛、 流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等 乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛多数痛经出现在月经时， 部分人发生在月经前几天 月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛因此，与月经无关的腹痛，不是痛经痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。

因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗三、青春期月经不调青春期月经不调是比较常见的妇科疾病，女生不但不能忽视，还得打醒 十二分精神对待下面，小编就给您介绍有关月经不调的相关知识1、何为正常月经正常月经周期是指每3~5周(一 般 28~30天)行经一次，每次行经天数 3~7 天，每次月经量50~80 毫升行经的第1 天量少，第 2~3 天量多，第 4 天以后量减少，渐至干净颜色在第1 天呈暗红或淡红，以后渐呈红色或深红色，再后呈淡红色而干净月经是液体状，不稀、不厚，没有血块，可有细小碎 片，月经除有血腥味外无特殊臭味月经来潮时一般没有特殊症状，也有少数女性可有轻微的下腹、乳房胀痛，腰骶坠胀，神疲乏力，心烦尿频等症，但不影响工作与学习，不用担心2、青春期月经不调的表现月经初潮尚正常，第二次月经转净后4—5 天又来，反复数月如此，无周期、无规律性，几乎没有干净的日子经量较少，经色可呈鲜红或咖啡色， 或酱色身体若无不适或仅有轻度乏力，可不必治疗月经多在18 岁以后来潮，随后经量不规则，或多或少，周期逐渐延迟，经常停闭，并出现体重增加或多毛现象医学上又叫做“月经稀发”、 “月经 过少” 。

初潮后经停数月，经转时量多，甚或如崩而下，或出现贫血外观此种表现多属于青春期功能失调性子宫出血，必须到医院进行治疗要提醒您的是，女性一定要注意定期检查身体，出现月经不调一定要及早到医院进行检查青春期女性也要主要适当锻炼身体，增强体质，预防各种疾病3、青春期月经不调的原因 月经的来潮标志着女孩子步入青春期，其实这时全身的发育还没有完善，卵巢发育也不成熟，所以在月经初潮后的1~2 年内月经往往不规律，随着身体和卵巢逐渐发育成熟后，才会形成自己的月经周期月经紊乱除了因孩子发育不完善外，还可能与一些功能性的疾病有关，家长们应重视，以防错过治疗时机不注意卫生、妇科炎症、饮食不当、肝气郁结、不良情绪、脾虚、肾气亏损等都会引起月经不调而长时间月经不调对女性有一定的危害，除了及早就医或服用中药调理外，平时的自我调节，如保持精神愉快，注意个人卫生，适当运动也是十分必要的四、女生青春期卫生保健知识：（一） 、青春期的概念青春期又叫青春发育期，是指人的一生从童年期到成人期的过渡时期，在我国一般认为十一、二岁至十七、八岁为青春期，十七、八岁至二十五岁左右是青春后期或叫青年期，从广义上讲青春期和青春后期都可以叫做青春期。

一般来说，女孩比男孩的青春期早开始1—2 年也早结束 1—2 年每个女孩进入青春期的时间有先有后，早一点的约 9 岁，晚一点的要到 16 岁左右，这都属于正常范围之内二） 、青春期的生理特点（一位女孩根据哪些可以观察到的变化来判断自己是否进入青春期呢？）青春期的人生的第二个快速增长时期，也叫生长高峰期这一时期除身体外形明显变化外，最显著的特征是性发育成熟，它是青春期发育的重要标志1、身体外形的变化（1）身高：迅速长高（突增） ，年均长 6—8 厘米，突出者长 10—11 厘米女生早于男生，男生增长超过女生2）体重：明显增加，年均增5—6 公斤，突出者增 8—10 公斤女生早于男生， 14 岁左右男生超过女生3）肌肉：发育十分迅速，但女与男比，肌肉不够发达，而且肌肉中所含的水分和脂肪较多，含糖量较少，因此收缩力弱，容易出现疲劳；男生肌肉细胞增长比女生快，力量比女生大4）脂肪：有很大变化，值得注意的是：从发育高峰开始，男生的脂肪呈渐进性的减少，显得强健女生脂肪增多且分布特殊，在肩、颈、乳房部、特别是臀、臀部皮下脂肪丰满5） 、骨骼：女性骨骼较男性轻，骨密质较薄，四肢骨较短，故身材比男性矮；骨盆比男性宽而短（生育需要） ；（6）胸围：显著增大，但与身高相比却在其后。

2、身体机能的发育青春期身体各系统机能逐渐发育，但与成人相比仍有较大不同， 不够完善如心脏要长到 35—40 岁才趋稳定，故对青少年的体力活动和劳动强度，不能要求和成人一样脑细胞的结构不断分化，逐渐完善，机能日臻成熟，这些为青少年思维过程的发展提供了物质基础，因此，青春期是学习的黄金时期但神经系统的活动不稳定，容易疲劳，因此学习负担不宜过重3、性发育（1） 、生殖器官的发育：在身体各个系统的发育顺序上，生殖器官发育最晚，从出生至青春前期保持幼稚状态，功能处于静止期进入青春期后，生殖器官日益发育成熟：卵巢体积增大，重量增加，开始排卵，产生雌、孕激素；子宫增大，肌层变厚并在激素作用下呈现功能上的周期变化；步入青春期后，女性体内分泌出特定的荷尔蒙，阴道变长变宽，紧身的短裤上会有一些透明或乳白色的分泌物，称为“白带”这是一种正常的生理现象出现阴毛2） 、出现第二性征： 生殖器官称为第一性征，也叫主性征，出生时就有除生殖器官以外，男女身体外形上的性别区别是第二性征，也叫副性征，是进入青春期后，在性激素的作用下逐步发生和维持的，不是生来就有的女性的第二性征表现是：乳房发育，显著增大，隆起，乳晕明显。

声带变长，嗓音尖细细润皮肤细腻骨盆变大，臀部变大变圆肢体柔软丰满，身材窈窕，呈现出特有的曲线美3） 、月经：（为什么会来月经？它代表什么）？月经是女性青春期发育的重要指标女孩进入青春期后，由于内分泌的变化，子宫在激素的作用下，子宫内膜有规律的剥落出血，并经阴道排出的一种生理现象与其它征象相比，月经不是逐渐出现，而是突然而至的月经表明卵巢、子宫功能发育达到了一定成熟程度，具备一定的生殖能力女孩一旦月经来潮 ,如果有性行为发生就有怀孕的可能性月经初潮：女孩第一次月经来潮月经初潮年龄可早至11 岁，晚到 18岁，平均年龄为 13 岁左右月经周期：两次月经第一天的间隔时间，一般为28～30 天，提前或延后 7 天仍属正常范围（但初潮后的一、二年内由于卵巢发育及神经内分泌系统的发育还不成熟，因此月经周期也可能不规律，这都属于正常现象）月经期：为月经持续流血的天数,一般为 3～7 天月经量的多少很难估计，一次月经的出血量约为50 毫升左右女孩月经初潮时生殖器官并没有完全长成成年女性那样大小，功能也还不完善，所以，月经初潮并不意谓着生理发育完全成熟初潮后月经常不很规则，可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期。

月经对于女性来说是正常、自然的生理现象月经既不脏，也不是什么见不得人的东西，没有什么理由认为月经“不干净”、 “倒霉” 经期可能会有一些不适，如容易疲倦、情绪不稳或忧郁等，这些均属正常现象，不必紧张女孩在月经期要注意经期卫生（详细介绍见下）经期可正常学习、工作和劳动三） 、青春期生理卫生保健1、注意精神卫生，保持情绪稳定，精神愉快2、积极参加体育锻炼，以促进生长发育，强身健体3、科学营养，增加各种营养物质的供给4、培养良好的卫生习惯，不吸烟，不喝酒5、注意劳逸结合，保持足够的睡眠时间6、保持良好的坐、立、行姿势，预防骨骼的畸形发育，如驼背等7、积极。