医学专题—武术套路介绍.ppt

武术武术(wǔshù)(wǔshù)————套路运套路运动动体本体本1002 1002 霍恩慧霍恩慧第一页，共二十八页•武术武术(wǔshù)(wǔshù)的分类的分类 武术的内容丰富多彩，按其运动形式可武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：分为两大类： 一、套路运动一、套路运动 二、搏斗运动二、搏斗运动第二页，共二十八页•套路运动套路运动是中国武术一个特有的表现形式：以攻守进是中国武术一个特有的表现形式：以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律行成练习形退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律行成练习形式不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原式不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形形(yuánxíng)(yuánxíng)动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特性即使因连接贯穿及演练技巧上的需要，穿插了的特性即使因连接贯穿及演练技巧上的需要，穿插了具有攻防技击意义的动作，然而就整套技术而言，主要具有攻防技击意义的动作，然而就整套技术而言，主要的动作仍然是以的动作仍然是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主，诸法为主，是套路的技术核心。

它的攻防技击特性是通过一招一是套路的技术核心它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家它的技击方法是极其丰富的，式来表现的，汇集百家它的技击方法是极其丰富的，按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演第三页，共二十八页•套路运动的主要内容套路运动的主要内容•1.1.拳术拳术•2.2.器械器械•3.3.对练对练•4.4.集体集体(jítǐ)(jítǐ)表演表演第四页，共二十八页一、拳 术•拳术：拳术：是徒手练习的武术套路运动•武术拳种的种类武术拳种的种类： 武术拳种多种多样，可以说上名字派别的就有几百种，但是主要(zhǔyào)有长拳、长拳、太极拳、南拳太极拳、南拳等第五页，共二十八页（一）长 拳 长拳它以拳、掌、勾为其主要手型和弓步、马步、仆步、虚步、歇步为其基本步型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌仆滚翻等动作和技术组成的姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明的拳术它是在总结传统的查拳、华拳(huá quán)等拳术技术的基础上形成的，主要有各种适应普及的初级、中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自选套路也是我们主要学习的套路之一。

第六页，共二十八页第七页，共二十八页（二）太极拳 这是一种柔和这是一种柔和(róuhé)(róuhé)、缓慢、轻灵的拳术它以、缓慢、轻灵的拳术它以 朋、朋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定为挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动基本十三势动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承传统的太级拳有陈式、杨式、绵绵不断，势势相承传统的太级拳有陈式、杨式、吴式、孙武和武式等较有影响的流派各式术极拳吴式、孙武和武式等较有影响的流派各式术极拳也还有大架、小架、开合、刚柔相兼等各自不同的也还有大架、小架、开合、刚柔相兼等各自不同的特点国家体委推陈出新，先后整理推广了特点国家体委推陈出新，先后整理推广了2424式简化式简化太极拳，太极拳，4242式太极拳竞赛套路等拳式式太极拳竞赛套路等拳式第八页，共二十八页第九页，共二十八页（三）南拳 这是一种流行于我国南方各省节短势烈的拳术南拳拳种和流派颇多，各自又有不同的特点其动作(dòngzuò)朴实刚劲，步法稳固，拳势激烈，以发声吐气助长发力第十页，共二十八页第十一页，共二十八页。

二、器械•器械的种类很多，一般分为(fēn wéi)长器械、长器械、短器械、双器械、软器械短器械、双器械、软器械•刀、枪、剑、棍刀、枪、剑、棍是现在重点的竞赛项目第十二页，共二十八页（一）刀术 刀术短器械的一种它由刃、背、尖、护手盘和刀柄等而构成刀的长度是以直臂垂肘抱刀的姿势为准，刀尖不得低于本人的耳上端运动方法以缠头裹脑缠头裹脑和劈、砍、劈、砍、斩、撩、扎、挂、戳、刺斩、撩、扎、挂、戳、刺等基本刀法，并配合各种步型、步法、跳跃等动作(dòngzuò)构成套路练习它的特点是勇猛快速，刚劲有力第十三页，共二十八页第十四页，共二十八页（二）枪术 枪术长器械的一种由枪头、枪缨和枪杆所组成，多用白蜡杆作枪杆枪法以拦、拿、扎为主，还有崩、点、穿、挑、云、臂等练习枪术要求持抢要稳活，扎抢要平正迅速，力达枪尖拦拿缠绕圆转，劲力适当，方法正确，身法灵活(línɡ huó)多变，步法轻灵稳健第十五页，共二十八页第十六页，共二十八页（三）剑术 剑术短器械的一种它是由剑刃、背、锋、护手、柄等部分组成长度以直臂垂肘反手持剑的姿势为准，剑尖不低于本人的耳上端以刺、点、撩、截、格、挂刺、点、撩、截、格、挂等剑法，配合步型、步法等而构成套路。

它的特点是刚柔相济，吞吐自如，轻快潇洒(xiāosǎ)，矫健优美第十七页，共二十八页第十八页，共二十八页（四）棍术 棍术长器械的一种棍的最低长度等同本人身高它以臂、扫、戳、挑、撩、拨等棍法为主，并配合(pèihé)步型、步法身法等构成套路练棍要求手臂圆熟，身棍合一，体现出勇猛、快速有力，棍打一大片的特点第十九页，共二十八页第二十页，共二十八页三、对练 对练对练是在单练基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行的攻防的假设性实战练习其中包括徒徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练手对练、器械对练、徒手与器械的对练等 (一一) )徒手对练徒手对练 这是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律(guīlǜ)编成的拳术对练套路如对打拳、对擒拿、南拳对练、太极拳对练、八极对接等第二十一页，共二十八页视频(shìpín)演示第二十二页，共二十八页(二)器械(qìxiè)对练 这是以器械的劈、砍、击、刺等技术组成的对练套路，主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练，双与软对练等多种形式常见的有单刀进枪、三节棍进棍、双匕首进枪、对刺剑等第二十三页，共二十八页。

第二十四页，共二十八页四、集体表演 是以六人以上的徒手或器械集体演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要求队形整齐(zhěngqí)，动作协调一致第二十五页，共二十八页第二十六页，共二十八页第二十七页，共二十八页内容(nèiróng)总结武术——套路运动体本1002 霍恩慧不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特性它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家一、拳 术刀的长度是以直臂垂肘抱刀的姿势为准，刀尖不得低于本人的耳上端练习枪术要求持抢要稳活，扎抢要平正迅速，力达枪尖长度以直臂垂肘反手持剑的姿势为准，剑尖不低于本人的耳上端谢谢(xiè xie)观看第二十八页，共二十八页。