好文档就是一把金锄头!
欢迎来到金锄头文库![会员中心]
电子文档交易市场
安卓APP | ios版本
电子文档交易市场
安卓APP | ios版本

奥巴马与你分享成功人士的高效习惯.docx

3页
  • 卖家[上传人]:菲***
  • 文档编号:209154512
  • 上传时间:2021-11-08
  • 文档格式:DOCX
  • 文档大小:18.09KB
  • / 3 举报 版权申诉 马上下载
  • 文本预览
  • 下载提示
  • 常见问题
    • 奥巴马与你分享成功人士的高效习惯 在20XX年《名利场》一篇人物文章中,MichaelLewis共享了奥巴马总统的一些高效习惯 这些习惯之一就是把日常俗事打算常规化由于奥巴马每天都必需做出很多高水平困难打算,于是不想将思维精力铺张在较小打算上因此他会让那些世俗事务的选择处在自动运行状态 例如,文章说奥巴马只穿蓝色和灰色西装他让个人行头的选择保持简洁,这样就不必在操劳穿什么上耗费精力 奥巴马在白宫也会遵照相同常规行事:早上7点起床,到健身房运动45分钟,洗澡,穿衣,吃早餐,浏览一下报纸,回顾每日安全简报,然后前往椭圆形办公室晚上其家人会在10点左右上床睡觉,但他仍要独自待到凌晨一点,期间包括为第二天工作做预备 他现实工作的很大一部分就是做出各种打算简洁打算都已由他人做出,因此送抵他的通常都是很麻烦的那类;这类打算没有明显正确的答案它们都需要认真思考,其中包含困难交易和巨大风险而做出这些打算就是总统的关键职责 为保存个人思维精力,以便细致思索各种选项并做好重要打算,奥巴马会尽最大努力,避免把精力铺张在诸如吃什么或穿什么这种低影响打算上他或是让其它人为自己做这些简洁打算,或是一次性做完这种打算后便让其处于自动运行状态,这样他就不必重复考虑它们。

      在低优先级的打算上,你每天又会铺张多少思维精力?你能一次性做出这类打算,之后就让其处于自动运行状态吗? 下面就是些可常规化的世俗事务打算: 1把你的衣服整理为搭协作理、预先打算的多套选择,根据相同顺序反复去穿当一套衣服穿旧后,用几乎相同的搭配来替代 2每天都吃同样饮食,比如搭配相同的早餐、午餐和晚餐这也能帮你简化购物清单 3在每月同一天付清自己全部账单 4总在驾车时收听有声书,让一些自我教育行为处于自动运行状态每月在同一天购买一次新有声书 5每天在同一时间,用相同时长熬炼 6每周在同一天同一时间处理个人杂务工作日晚上通常是购物的好时机,因为那时大多数人都在家看电视 7固定使用一个品牌的、电脑或平板电脑,提前打算要多久升级一次只在升级打算进入日程支配时,再去调查购买一款新型号产品 8总是重复购买相同的肥皂、香波、除味剂,等等 9每天在同一时间洗碗 10提前打算你多久在家进行一次大扫除,以及该用什么顺序完成清洁步骤;固定好这种反复出现的支配 11总光顾同一美发师,选择自己以前爱剪的同一发型。

      12总以相同比例给出小费 13每天在同一时间开头当天工作 我确定你也能按这种方式,总结出其它很多简化想法 它听起来可能像是一种特别枯燥、毫无创意的生活方式,毫无争论余地但这就是其意义所在当你避免在低影响打算上投入创造性精力时,便能解放出那些创意能量,用在其它更好的地方 假如你观看到自己缺乏动力和专注度,难以连续全都地投入高水平创意工作,一个原因可能就是把太多最好的创意能量,铺张在了低水平打算上比如该吃什么,该穿什么,每天该怎样支配时间等 显而易见,你的日常思维资源是有限和易疲惫的相对身体其它部分,你的大脑是精力资源的贪欲索取者大脑有些部分很简单疲惫,而随着疲惫程度上升,你获取相关思维资源的能力便显着下降因此在利用这些资源时,有所保留就是明智做法 请常规化个人日常俗务打算,这样你在影响更大的目标和项目上,就能投入更多珍贵思维精力别在细小的低影响选择上耗尽个人专注度、集中力和创意让自己保持在更高行动标准,对思维资源采取更明智的用法 - 3 -。

      点击阅读更多内容
      关于金锄头网 - 版权申诉 - 免责声明 - 诚邀英才 - 联系我们
      手机版 | 川公网安备 51140202000112号 | 经营许可证(蜀ICP备13022795号)
      ©2008-2016 by Sichuan Goldhoe Inc. All Rights Reserved.