我们是初升的太阳初升的太阳介绍.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑我们是初升的太阳初升的太阳介绍 　　初升的太阳，其次套全国中小学生(幼儿)系列播送体操之一，由教导部组织创编2022年9月1日起在全国普遍中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推行 我为大家整理的相关的初升的太阳介绍供大家参考选择　　初升的太阳介绍 简介 定义 初升的太阳是其次套全国中小学生(幼儿)系列播送体操之一，在全国普遍中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推广 　　节数 初升的太阳有一个预备节，七个运动节，预备节两个八拍，运动节四个八拍，其中整理运动中十一个八拍加三拍 运动节有踏步运动，上肢运动，扩胸运动，体侧运动，全身运动，腾跃运动，整理运动 　　动作解析 预备节 预备模样:直立 第一个八拍:保持直立 其次个八拍:1-2头像右转(一拍到位) 3-4头恢复(一拍到位) 5-8双脚起落重弹动4次 踏步运动 预备模样:直立学生踏步 学生踏步 第一个八拍:1-4高抬腿踏步(大腿与地面平行，绷脚尖)，同时左臂胸前平屈一拍到位。

5-7高抬腿踏步，同时左臂伸至侧举(一拍到位)，头向左转(一拍到位) 其次个八拍:同第一个八拍，但方向相反 第三个八拍:1-2高抬腿踏步，同时两手叉腰 3-4高抬腿踏步向左转，同时两手胸前击掌2次，(击掌) 5-6高抬腿踏步向左转，同时两手叉腰 7-8同3-4 第四个八拍:1-4高抬腿踏步向左转(一拍到位)，同时两手叉腰 5-7高抬腿踏步，同时两手胸前击掌3次 8恢复成直立 上肢运动 预备模样:直立 第一个八拍:1双脚起落踵弹动1次，同时两手侧举 2双脚起落踵弹动1次，同时左臂侧上屈(手指触肩)，头向右屈 3双脚起落踵弹动，同时左臂伸至侧举，右臂侧上屈手(指触肩头)向左屈 4恢复成直立 5半蹲同时两侧前举 6起立同时左臂上举 7半蹲，同时左臂上举，右臂恢复至体侧 8起立，同时左臂经侧恢复至体侧 其次个八拍:同第一个八拍，但方向相反 第三、四个八拍:同第一、二个八拍 扩胸运动 预备模样:直立 第一个八拍:1左腿侧伸(脚尖内侧点地)，同时右腿屈膝，两臂经前至胸前平曲后振。

2两腿恢复，同时两臂伸至前举(掌心向下) 3左腿屈膝，同时右腿侧身(脚尖内侧点地)，两臂外摆至侧举后振(掌心向上) 4两腿恢复，同时两臂摆至前举(击掌) 5左腿前伸(脚跟触地)，同时右腿委屈左臂下摆后振掌心向后右臂上举后振掌心向前 6两腿恢复同时左臂前摆右臂下摆 7同5，但方向相反 8两臂恢复，同时两臂摆至前举(掌心向下) 其次、三、四个八拍:同第一个八拍，但第四个八拍8恢复成直立 体侧运动 预备模样:直立 第一个八拍:1半蹲，同时左手叉腰，右臂前举(掌心向下) 2起立，同时右臂外摆至侧举，头像右转 3-4左脚向侧一步，重心移至左脚(右脚尖点地)，同时右臂肩侧上屈，手扶头后，身体向左倾，头恢复 5-6左臂经侧至上举，同时右臂经上伸向外绕至体后，左下举(掌心向内)，上体向右屈，重心仍在左脚 7-8恢复成直立 其次个八拍:同第一个八拍，但方向相反 第三四个八拍:同第一二个八拍 全身运动 第一个八拍:1左脚向前一步(重心移至左脚，右脚尖点地)，同时两臂侧举。

2右脚屈膝上提(右脚贴左膝内侧，右脚尖点地)同时两臂侧举 3右腿后伸(前脚掌着地)，同时上体恢复 4恢复成直立 5同1-4，但方向相反 其次个八拍:1-2跳成开立，同时两臂经侧至上举(击掌) 3体前屈，同时两臂经向外绕至体前交错(左臂在前)，两手触膝，低头 4上体稍抬起，同时两臂分至体前下垂 5-6体前屈，同时左手触左脚，右手触右脚 7-8跳起恢复成直立 第三四个八拍:同第一二个八拍 第五至第八个八拍:同第一个至第四个八拍 腾跃运动 预备模样:直立 第一个八拍:1-8高抬腿踏步，同时两臂前后摇摆(前摆至前后摇摆(前摆至胸前平屈，大、小臂夹角90度，掌心向下，后摆臂伸直，(掌心向内) 其次个八拍:1-2跑跳步向左转，同时两臂屈肘体侧自然摇摆 3-4、5-6、7-8同1-2 第三个八拍:1左腿提膝跳(大腿与地面平行，小腿与地面垂直，绷脚尖)，同时左臂经前至侧举，右臂经前至胸前屈 2左腿恢复，同时左臂内摆、右臂前伸成前举(掌心向下) 3右腿提膝跳，同时左臂胸前平屈，右臂外摆至侧举。

4右腿恢复，同时两手叉腰 5并腿跳，同时两臂屈肘胸前交错后恢复成胸前屈(五指分开，掌心向后) 6同5，但后半拍两臂伸肘向下绕 7跳成开立，同时两臂向外绕至侧上举(五指并拢，掌心向外) 8恢复跳成直立 第八个八拍:同第七个八拍 第九个八拍:1分腿跳，同时左臂侧举，头向左转 2并腿跳，同时左臂胸前平屈，头恢复 3分腿跳，同时右臂侧举，头像右转 4并腿跳，同时右臂胸前平屈，头恢复 5分腿跳，同时两臂落肘成胸前屈(掌心相对) 6并腿跳，同时两臂提肘成胸前平屈 7分腿跳，同时两臂伸至上举(掌心向前) 8并腿跳，同时两臂经侧恢复至体侧 第十个八拍:同第九个八拍 整理运动 预备模样:直立 第一个八拍:1-2左脚起步左做后交错步，同时两臂经前下举向后摆(掌心相对) 3左脚向侧一步跳踏，同时两臂屈肘 4右脚并向左腿后双脚落地，同时两手做胸前击掌 5-8同1-4，但方向相反，5-6两臂经前下伸向后摆(分掌) 其次、三个八拍:同第一个八拍，但1-2同5-6。

第四个八拍:1-7原地踏步，同时两臂伸直体侧自然摇摆 8恢复成直立 第五个八拍:1左腿提起向前下方踹踢(稍勾脚脚跟稍用力)，同时两手叉腰 2左腿提起向下方踹踢 3左脚落地交换脚步跳 4左脚落下 5-8同1-4，但方向相反 第六、七个八拍:同第五个八拍 第八个八拍:同第四个八拍 第九个八拍:1-2提踵，同时左臂胸前平屈 3-4落踵半蹲，同时左臂恢复至体侧 5-6起立，同时左臂侧举，头向左转 7-8恢复至直立 第十个八拍:同第九个八拍，但方向相反 第十一个八拍:1-2提踵，同时两臂胸前平屈 3-4落踵半蹲，同时两臂恢复至体侧 5-6起立，同时两臂侧举 7-8恢复成直立 加三拍:1-3双脚起落踵弹动3次 — 8 —。