蔬菜果汁混搭的十五种功效.docx

蔬菜果汁混搭的十五种功效每种果汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更 加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳家中常备以上蔬菜、水 果，随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁果汁混饮十五招西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇注意：最好分开榨汁再 合饮猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引 用芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化注意：最好 分开榨汁再合饮莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑注意： 黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者 饮用可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠 ;预防癌症，强精、健 胃;可改善过敏体质胡萝卜 +苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老 年男性、女性等饮用有增强抵抗力、改善皮肤粗糙 ;预防眼疾、癌 症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化;预防 种脉硬化、高血压西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能，适合 肾脏机能不佳、易水肿者饮用注意：黄瓜最后放西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防贫 血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液，美化肌肤;帮助毛发发育注意 胡萝卜最后放芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足 熬夜工作者饮用预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果 ;增强 精力、安定神经、对失眠有效。