家庭卫生与健康5.ppt

家庭卫生与健康,Family Sanitation and Health （五）,第七章 气候与健康,一、对气象与健康的认识 在我国古代，人们就已经对天气、气候与健康的关系有了一定程度的认识在我国中医早期的书籍《内经》中有“人与天地相参也，与日月相应也”中医的理论认为，人在生活环境中要感受“六气”这“六气”指的是：“风、寒、暑、湿、燥、火”人体在感受这“六气”时，无论其中哪项的变化超过了一定限度，就会对人体健康造成损害当“六气”成为有害因素时，就不再称它为“六气”，而称它为“六淫”人体感受“六淫”就可能患病例如，胃溃疡病，一般在冬季好发关节炎、陈旧性骨折和软组织损伤，在天气突然变化时疼痛加剧 冠心病、中风、胆石症、气喘、气管炎、偏头痛等，在寒流到来突然降温时容易加重天气的骤变对体弱病重的老人还能促成死亡二、气象因素变化对人们的感受的影响,气象要素作用于人体，首先通过人体的感受器人体接受气象剩激的感受器主要是皮肤与黏膜（主要是呼吸道的黏膜）皮肤内有很多神经感受器，它能感受气温、湿度、降水、气流、太阳辐射、大气酸碱等刺激一）气压与人体健康的关系,大气对地球表面的压力叫做气压气压与人体健康关系密切，对人体的影响包括生理和心理两个方面。

从生理的角度来看气压主要是影响人体内氧气的供应1.高原反应,短时间内气压的变化很大人体就无法适应了，“高山反应”便是一个典型的例子当人在短时间内登上空气稀薄的高山时，人体肺部内氧气含量急速降低，血液中血氧过少，从而出现头晕、恶心、无力、呼吸急促等症状，严重时发生肺水肿和昏迷现象2.心理影响,从心理的角度来看，在低气压的环境中，人的心理也会受到影响，会产生压抑的情绪例如，阴雨天，尤其是在夏季，由于气压低，人们会感到抑郁不安，易激动或无精打采，注意力不集中，心烦意乱同时也易引起血压上升、心率加快等3.气压与一氧化碳中毒,当低气压控制时，空气流动减慢，此时，室内外气压差小，烟道抽力小，烟道不易排烟，且炉灶内供氧不足，一氧化碳产生较多，极易增加一氧化碳(煤气)中毒的可能性凡家中用煤炉取暖者，一定要注意气压变化二）气温与健康,研究表明，19℃ ～24℃ 是人体感觉最舒适的环境温度人是恒温动物，为了保持机体体温与外界气温的平衡，体温调节就成了人体适应环境气温变化的重要机制，气温对人体体温调节起着主要作用1.高温与中暑,当气温大幅度升高时，人体通过排泄汗液散发热量来保持体温的恒定如果气温过高(≥35℃)，超过了人体生理调节限度，体温得不到正常调节。

体力下降，就会出现头昏、恶心、呕吐等病理现象俗称“中暑”，严重的还可以致人休克由于体内大量的热能需要向外散发，会引起体温升高，呼吸加快，头昏、胸闷、乏力等症状，严重者还会昏迷例如2004年夏季，我国南方一些城市出现了38℃ 以上的高温天气，广州3次出现了气温38℃以上的天气据报道，广州至少有49人、南京有21人死于酷热和酷热诱发的疾病另外，自杀与气象条件有一定的关系，一般高温、低温极值出现当天、前一天、后一天自杀率明显增加2.低温与冻伤,气温大幅度下降时，人体皮肤在寒冷的刺激下，血管收缩，静脉压上升，随着皮肤温度的降低当气温降至0℃ 以下，人们进行室外活动时，手、脚、耳朵及脸部等外露部分很容易生冻疮三）湿度与健康,空气湿度对人体的影响与气温有直接关系当气温适中时，空气湿度的变化对人体舒适感的影响较小，在高温或低温的环境里，人体对湿度就非常敏感了相对湿度在85％ 且气温在30℃ 以上时，人体感觉极度难受，从而很容易发生中暑四）风与健康,空气的流动形成了风，一般风速达到0.5 m／s起开始影响人的体温调节和主观感觉人的冷暖感觉除了气温原因外，风速大小也是一个重要因素《金匮要略》说：“风虽能生万物，亦能害万物。

这说明风对人类健康也具有二重性，当然此处的风并非单一指气象意义上的风五）四季与健康,1.春季与健康,春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相文争，旋进旋退，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常，正如民谣所云：“春天孩儿脸，一天变三变由于春天气候不稳定．常常使那些对天气敏感的人感到很不适应春困,在漫长的冬季里，由于皮肤收缩，血管血流量减少，大脑、内脏血流量相对增加，大脑己习惯于高氧下工作，到了春天，温暖的阳光使人休皮肤舒展，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，大脑氧气供给相应减少；使人一时无法适应，故易使人产生昏沉欲睡的感觉，这就是俗称的“春困” 春季与传染病,中医学认为春季是风气主，虽然风邪一年四季皆有，春季尤多春季是各种传染性、流行性疾病如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等最易发病的季节因此，春季预防各种传染性、流行件疾病尤其重要春季对“肝脏”的影响,中医学又认为、春气内应肝木肝的生理特点是主疏泄，喜欢条达舒畅春季阳气升发，肝气、肝火、肝风每易随存气上升，导致肝阳上亢故春季是高血压、眩晕、肝炎等疾病的高发季节由于人的肝阳随春气上升，故可使人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等精神病患者也易因天气而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等病态。

春季养生,春季的养生，应当注意做到“五有”：起居有常，衣着有度，饮食有行，运动有法，疾病有防掌握了春季的养生特点，合理地安排利调节自己的生活，才能在春天真正与万物共荣2.夏季与健康,中医学经典著作《黄帝内经》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，毋厌于日”夏季阳光充足，气候炎热，是一年气温最高的季节，万物生长最为繁茂，人体新陈代谢也十分旺盛人体阳气外发，阴气内伏，皮肤毛孔开泄前人曾提出，夏季养生，要注意“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿夏季首先应防暑热夏日酷暑袭人，使人大汗淋淋，有时可因出汗过多，疏泄过度而伤津，津伤则口渴引饮，唇干舌燥、大便于结、尿黄心烦、身倦乏力，短气懒言等临床表现出现上述症状如不及时救治，津液耗伤超过生理代偿限度则可能出现淬然昏倒，小省人事，甚至导致死亡3.秋季与健康,由夏到冬，由热转寒，是“阳消阴长”的过渡阶段人与天地相参，与日月相应”，人体的生理活动，也随着从“夏长”到“秋收”的变化而发生相应的改变机体由活跃、外向、付出的阶段，转变过渡到沉静、内向、积蓄的阶段秋乏,秋天，自然界阳气由升浮趋于沉降，人体阳气也逐渐衰退，生理功能趋于平静，人由夏时而来尚不能完全适应，故多感疲乏无力，即所谓的。

秋乏”秋季养生,秋季的特点是“容平”，万物不再像夏季那样张扬，而是开始收敛而结实；人也必须早卧早起以内收阳气，使情志安宁，以缓和秋季的凉杀之性，保持肺气的清肃，从而适应秋季的收敛之气因此，秋季养生要注意谨慎起居、防燥养阴、调节情志4.冬季与健康,冬季寒气当令，中医认为，冬季气候严寒，宇宙万物都处于收藏状念寒为阴邪，故易伤阳气寒性凝滞收引，易致人体气运不畅，而使许多旧病复发或加重冬季易发的疾病,中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且，死亡率亦急剧上升据统计，1月份冠心病发作的人是5、6片份的2倍，死亡人数也以气温低于零下的寒潮时节为最多睡不醒的冬三月”,由于寒冷使机体的新陈代谢处于抑制和降低状态，核糖核酸和脱氧核糖核酸的代谢减慢，脑垂体、肾上腺皮质功能亦受到明显的抑制，使血液循环亦慢，脑部供血不足，因而出现了精神萎靡、注意力不集中等一系列症状三、气象因素与疾病,研究显示；发病的时间以及疾病与不同的天气情况之间存在明显的联系其中有些疾病的发生和严重程度与气象因素关系非常密切，这类疾病被称为季节病季节病指的是某些疾病的发病与复发都在每年的一特定季节出现一）天气变化与心血管疾病,天气变化还可诱发心肌梗塞。

尤其是在冬季有强冷空气入侵时是心肌梗塞容易发作的时期因为，天气的变化可影响人体神经系统调节能力，使血管运动反应改变，增加了毛细血管及周围小动脉的阻力，血的流速减慢，血黏度增高，从而导致心肌梗塞由于血管的阻力增加还可使血压升高二）天气变化与胃、十二指肠溃疡,胃、十二指肠溃疡病发生和复发也与季节的变化有明显的关系秋冬季是胃、十二指肠溃疡病的高发时间段，其中特别好发于12月至次年2月天气对溃疡病的影响是多方面的：天气变化可影响植物神经系统，从而对胃、肠功能产生影响，胃酸对胃壁的腐蚀作用增强在一年当中，冬季胃酸呈高酸性，夏天低酸性或酸缺乏，这也是导致胃、十二指肠溃疡病高发的原因之一三）天气变化与慢性气管炎,慢性气管炎也是多发生在寒冷季节，而且患病率的多少与该地区的气温有关气温低的地区患病率高当气温日变化大、日温差大、气温低时发病的人数就增多寒冷空气本身对呼吸道就是一不良刺激，增加呼吸道的分泌物，并降低呼吸道的抗病能力因此，易发生呼吸系统疾病四）天气对生物性病原体的影响,乙型脑炎病人多发于夏季，寻麻疹、流脑、猩红热则多流行于冬季 冬季是感冒的多发季节在这段时间中，最容易患感冒的天气是冷空气入侵，特别是秋天进入冬天后的第一次降温。

研究人员研究了气温、湿度与病毒的关系，发现在15—25℃范围内，空气中病毒的感染力及其持久性没有明显差别但在相对湿度较高，空气中病毒感染力则较大研究了在不同气温条件媒介蚊虫体内病毒的感染力，结果表明，受病毒感染的蚊虫在比较恒定的气温下，病毒维持在一定水平，当在26—31℃适宜的气温条件、经过2—3天后，蚊虫体内的病毒性会增加五）天气对人的智力发育,春天，气温介于10—20℃，万物复苏，是萌发的节令，有利于生命体进行细胞分裂、生长，人类大脑神经细胞更新加快，活力增强在这种温暖季节出生的儿童智力发育较好现代医学气象研究发现，气象因素变化可影响人的甲状腺功能和氨基酸代谢而氨基酸代谢紊乱则可影响人的智力发育出生在温暖月份的人受到不良刺激较下，所以智商较高太阳活动与优生也有关系,俄罗斯的科学家通过对部分世界名人出生情况的统计，发现达尔文、托尔斯泰、屠格捏夫、易卜生等18位名人都是在1825年前后降生的，此时正值太阳活动较平稳的时期太阳黑子与寿命,太阳黑子升降以11年为一个周期若两位母亲出生时，一位正值太阳黑子最多的一年一位正值太阳黑子最少的一年，其孩子的寿命，前者比后者可短3年六）天气与青光眼,青光眼是指眼内压异常升高，超过了眼睛所能忍受的最高限度，以致造成神经损害及视野缺损，最终视力下降甚至失明的一组疾病群。

青光眼急性发作时，由于眼压急剧上升，患者突然感到剧烈的眼胀、眼痛、头痛，并反射至整个三叉神经分布区患者可出现恶心、呕吐、视力下降等症状冷热交替易发作,研究表明，青光眼多在寒冷时节发作，并且，在冷锋过境24小时内最易发作春季又是个冷暖空气交汇最频繁的时节，因而也易发作预防,(1)关注天气预报 (2)在温暖明朗的天气下要适度参加户外活动 (3)保持稳定的情绪 (4)春季多风沙，患者外出时最好戴上眼镜，以免风直吹眼球,四、天气与锻炼身体,为了增进身体健康，现在许多加入到体育锻炼的行列中来但是天气回对体育锻炼产生影响 人们将天气分为5级1级：非常适宜晨练，各种气象条件都很好； 2级：适宜晨练，一种气象条件不太好； 3级：较适宜晨练，二种气象条件不太好； 4级：不太适宜晨练，三种气象条件不太好；,,5级：不适宜晨练，所有气象条件都不好(所有气象条件是指天空状况、风力、温度、湿度以及污染状况)若是阴天时，人们应避免在树林中晨练，以免二氧化碳中毒；冬季由于人的皮肤大多比较干涩，韧性降低，稍不注意极易擦破，不宜晨练大雾天气,雾天不宜室外锻炼，尤其是浓雾天浓雾是由高密度的细小水滴悬浮在空气中形成的细小水滴中溶解了大气中的一些有害物质，产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状，病原体也会趁虚而入，危害人体健康。

第八章 家庭消毒与健康,微生物是自然界最小的生物人们需要借助显微镜，将它们放大后才能看清它们的本来面目。