健康饮食口号.doc

健康饮食口号健康饮食口号1、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡 当今社会普遍现象 贪图好吃，忽略健康精神文明，还 没跟上认真学习， 保健知识 加强锻炼，调控饮食心安神怡，强身健体2、过节瓜子糖果少不了，少吃糖，多吃瓜子，炒酱油瓜子、炒葵花 子，盐分多，热量高，多吃南瓜子，益健康，降血压，满口香，愿你 春节期间吃出健康，吃出快乐！3、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜 一把豆，一个鸡蛋加点肉5、人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂 粮，就能保持酸碱平衡6、快乐无限，友情提示，请君注意：大餐虽丰盛，拒绝无节制，喝 酒别逞强，把握好酒量，玩笑勿乱开，欢乐会更多！7、请客吃饭，美酒少不了，喝酒“善后”也重要：小米粥来几口， 小咸菜吃几颗，小水果尝几个，可以让你：酒不醉人欢乐多，祝您掌 握解酒“妙招”，这个春节饮入“美好” ！8、朋友聚会多，走访亲戚多，饮酒应限量，过量饮酒易造成肝脏、 大脑、神经和消化系统的损伤，酒后开车应注意安全，祝你春节期间 玩的开心，吃的快乐，喝的如意，欢欢喜喜过个年9、美食一箩筐，吃完大鱼来大肉，水果蔬菜鲜艳艳，巧妙搭配来食 用，不把“健康”来遗漏，祝您：春节“疾病”不结节，新年“异恙” 不来粘！开心健康过个年！10、请大家尽量别到校外进餐，尤其是违法经营、没有安全保障、卫 生状况差的小摊小贩小店，经常食用易诱发乙肝和其他多种疾玻11、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃） ，有的人吃饭为了 活着（即好吃味鲜， 又要注意营养保剑健康长寿， 多给祖国做贡献）。

12、饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使 消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服13、饮食健康提示：绿茶山楂同沏泡，排油解腻效果好，葛根泡水是 个宝，饮酒醉意都赶跑，梨子润肺理“烟道” ，吸烟毒素全清扫，愿 您新春健康如意！14、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻15、食物分酸性和碱性两类鱼肉禽蛋米面为酸性蔬菜，水果，豆 类及制品为碱性16、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红） ，抗癌健身命长久酸奶蘑菇 骨头汤，延年益寿保健康17、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖18、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一 “营养之花” 大黄豆，抗癌蛋白最优秀小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安晚上 睡个安稳觉，大便不稀又不干荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降 血糖山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水 分与毒素防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂19、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句： “你想得到健康吗？那 你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步” 20、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好， 黑木耳特别好花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红 柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘 稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗） 。

21、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力22、节日里，快乐无比，友情提示，注意尺度吃好喝好，注意身体； 说说笑笑，搞好情绪；迎来送往，切勿失礼；走亲串门，安全第一！23、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之 瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好水里比地上好，小鱼小虾 最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿） 多条腿比两 条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保 健防治多种疾病）24、平常少抽烟，多吃糖，少喝酒，多喝茶，少吃肉，多吃菜，少熬 夜，多运动，少打牌，多养生，少胡乱瞟看美女，多品茶，祝你快快 乐乐好身体！25、不吃河豚鱼、野生蘑菇等高风险食品26、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年这就应验 了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒” 27、尽量选择分餐方式就餐，减少交叉污染的风险28、早饭好而少， 午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少 一顿吃伤， 十顿喝汤宁可锅中存放，不让肚肠饱胀29、佳节期间，吃吃喝喝，开开心心，快快乐乐，易暴饮暴食，吃太 饱，喝太多，伤脾胃，易清淡，少油腻，才健康，快乐多，开心多， 聚会多，愿你吃出好心情，快快乐乐过新年！30、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康 健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。

忽略营养，忽略保 剑吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱敬劝诸君，合理膳食 心安神怡，强身健体31、注意辨别食物颜色和外观是否正常，是否有异物或异味，如发现 异常，要立即停止食用32、不登高山，不见平地不经锻炼，不会强坚33、请大家尽量少吃外卖食品外卖食品中常吃出不卫生的异物，根 据调查，近八成叫过外卖的人表示在外卖食品中吃出过不卫生的异物34、三美誉：红萝卜称“小人参” ；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬 菜皇后”均能抗癌、降压、降脂、防冠心玻红萝卜养颜、明目、防 感冒；把生蒜瓣切薄片， 15 分钟后再吃，才能抗癌） 35、喝酒时，想想健康，吃肉时，忆忆养生，暴餐时，看看肚子，油 腻时，听听祝福，春节虽好，可不要贪恋，美味垂涎，可不要贪馋， 人生苦短，可祝福情长，祝你开心过大年，健康好身体！36、学习深钻细研，学识博大精湛吃饭细嚼慢咽，身心健康平安； 学习马虎粗心，知识真伪不分吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身37、把“健康”放在一线，把“嗜好”退居二线，把“绿色”提升厨 娘，把“油腻”退居冷宫，把“天然”予以嘉奖，把“烟酒”给予下 岗，把“勤奋”委以重任，把“懒散”予以清除！活的潇洒，生的健 康！就是你！————来源网络整理，仅供参考 #。