拓展训练心得体会2022年.docx

拓展训练心得体会2022 x月x日，是我值得深刻牢记的日子由于这天是我第一次参与“团队建立”的拓展训练虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的财宝无论我身在何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟 在这两天的训练中我们共有八项资料：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来好像很寻常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自我，信任自我的队友，才能毫无顾忌的摔下去在工作中，我们也要信任自我，信任团队的每一个成员，做事情胜利的时机就会越大 “空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓舞最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比拟幸运的和一位女同事分到一组刚开头上的时候还比拟顺当，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。

当爬最终一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花 再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放下，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓舞的话，看着她坚决的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身困难的爬上了最终一根木头胜利了，我们胜利了，此时的心情无言以对，我们拥抱着登记了这胜利的一刻空中断　　桥”这个工程是个人挑战工程，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来有些事情看起来简单做起来难，只要英勇的跨出第一步，困难也不是困难了 在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，专心努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就能够战胜一切困难孤岛求生，七色板，求生墙“等几个工程是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的潜力在训练的过程中，很多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是假如没有统一的指挥，团队就会消失混乱，训练科目也难以胜利完成 这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包涵这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达成功的此岸。

拓展训练完毕了，我战胜了心魔，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只顽强，团结的优秀团队信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启发运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程信任只要发挥我们的聪慧才智，运用我们的才智，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大 这次的拓展训练，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加喜爱我们这个群众最终我要感谢蓝顿公司为我们带给了这么好的一次野外拓展训练的时机，让我们受益匪浅 　　拓展训练心得体会范文2022（二） x月x日，我参与了生平第一次拓展训练这次拓展训练使得我对人生、对生活、对工作都有了更多的感悟 在欢声笑语中，我们翻山涉水，徒步向前虽然迎着烈日，我们还能意志昂扬1个小时以后，我们到达了营地拓展训练也就开头了，选营地、搭帐篷、小憩、分工野炊，玩嬉戏、篝火晚会……每个嬉戏都让我收获了不少，有些嬉戏更让团队成员兴奋不已、感悟颇深其中险地求生、七巧板就让我有了很深、很深的感受…… 险地求生——这个嬉戏让我们都明白了，团队的才智高于个人才智的平均组合，只要学会运用团队的工作方法，平常的工作就可以到达更好的效果。

玩这个嬉戏时，我们组成了一个小团队这个嬉戏让我们体会了沟通与合作在关键时刻的重要性嬉戏过程中，建刚对“险地求生”时应选择的物料是比拟有见地的，但我们常坚持自己的原则，没有仔细听取建刚的意见导致嬉戏完毕后，求生分值比拟高，而建刚的分值就比拟低，这才发觉他就是我们团队中的专家，而我们却没有仔细倾听和分析专家的话，使团队中的资源铺张了，导致自己无法快速走出丛林 嬉戏表达于危险的时刻，更存在于日常工作中特殊是看了专家意见后发觉，自己的价值观与专家的有很大不同嬉戏提示了我，尽管坚持自己的原则和价值观很重要，但是也应当敬重和重视不同领域的特有规章，了解之后将有助于帮忙我们深入这个领域而不至于闹笑话因此敬重专业性是很必要的工作中更应当敬重系统的专业性，它才是让我们有条不紊高效工作的保障，是得以让我们在餐饮业求生、坚固、进展的弹药 七巧板——教练将我们分成了7个小组，这7个小组仿佛就成了企业不同的职能部门这个嬉戏让我的感受是最深的我们7个小组都要去完本钱组一系列简单的任务每个小组在接到任何时，就忙于为自己的小目标奋斗没有人去理睬共同的目标，理性的沟通渐渐变少，很少人去共享手中的资源，这时，能帮就帮的互助气氛在小团队利益的驱使中不断削减，没有领导帮忙我们配置相应的资源。

我在团队的中的任务是找资源，找我们小团队所需要的七巧板我当时不明白为什么要去做？做了对我们的小团队有什么好处？更不明白它还能促使大团队完成共同的目标，一点都不明白领导急我也急，领导乱我更乱……时间渐渐的过去，在一片混乱的嬉戏中，我仿佛就看到了工作中的场景，心里不禁打了个冷颤一个企业的中枢对企业是多么的重要，当它不能发挥应有的作用的，就能让这个团队一片混乱团队目标、企业目标遥不行及 这个嬉戏让我们大家都共同深刻地去学习了领导者应具备的思维、观念与意识它培育了我们在团队中主动沟通的意识，有效的沟通渠道和沟通方法对我们的高效工作特别之重要更帮忙我们强调了团队的信息与资源共享对共同目标达成的打算性作用作为领导，只有不断加强资源的合理配置才能不断提高团队产出的价值在我们的治理当中，科学系统的思维方式，就能增加我们的全局观念当工作中消失分歧的时候，就会先考虑共同的目标，不会为个人的小利模糊双眼 拓展训练了我的意志，更训练了我的心智我喜爱这种在嬉戏中学习、在训练中成长的气氛 通过两天的户外扩展活动让我收获许多东西，在这里就简短的共享一个执行力与团队意识在我们的活动嬉戏当中，每个小组的成员都能够很好的去执行自己的工作职责，这是特别好的现象，这说明我们的执行力很强。

但是，在执行的过程中问题就出来了！在执行过程中我们就会陷入一个为了完成个人任务而忘了团队的共同目标就像拼图嬉戏一样，每个小组为了完成自己的任务在嬉戏开头的时候谁都不情愿将自己的方块借给另一个小组 首先表达一个不乐于帮助，然后就是沟通的问题就像在我们的值区过程当中，每个区域都想完成自己的工作和目标，于是在执行的过程中就会通常陷入孤军奋战的场面，而当自己忙不过来时就想到找人帮助，却很少想到当自己区域还不忙的状况下先安排人员帮助其它区域，只想到了完成自己的工作却忘了团队的目标总是等到区域需要帮助时才由值班经理去协调，因此降低了工作效率 　　拓展训练心得体会范文2022（三） 我们在x月x日进展了为期一天的训练，留给我们无尽的思考，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想到达了史无前例的一个新高度在一天的拓展训练中，我们共参与了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个工程的培训，每当顺当的完成一个工程时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会特别的懊恼，检讨自己的过失每个工程完毕以后，培训师会带着我们进展训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。

我感到训练小结起了画龙点睛的作用在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了倾听每个人的发言 1、“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是成功 望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不行及，可当我看到队友们胜利登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带可是等到用身爱护在一个直面墙壁上，开头攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而渐渐减弱在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我肯定要坚持，不能让大家绝望于是我要紧牙关，奋力一跃，最终攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢信任自己能胜利，坚持就是成功！“空中抓杠”工程，原本在地面上可以顺当完成，可是等升到肯定高度，就会让人感到恐惊，很明显这是人为自设的心里障碍高空一小步，人生一大步所以，挑战自己、制服自己就会得到人生的一大胜利 攀岩和空中抓杠工程，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不行能完成，但是当我真的胜利完成之后，就会觉得我们的力量远比我们自己想象的要强的多这说明我们每个人都是很顽强的，每个人在平常的工作和生活中都有潜在的力量未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清晰能不能完成的一项艰难任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信念、有士气去面对，就没有过不去的火焰山。

在工作和学习中，我们会遇到许多时机，同时也会遇到很多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住时机，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不勇于尝试，挑战自我，就永久也不会知道自己的力量和潜力有多大，永久不会进步 2、通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的根底 背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交错成一张安全网，顺当的接住摔下来的伙伴背摔训练需要建立在相互信任的根底上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必需以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克制自己的害怕心理，充分信任同伴的力气，否则就会消失身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力 其实在我们的生活与工作中，我们不能猜测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，信任团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮忙当我们遇到困难时，队友和团队是我们顽强的后盾，他们永久是值得信任的朋友只有这样，才能增加团队的分散力，从中找到归属感就犹如这样一句话“没有完善的人，只有完善的团队 3、“七巧板”，通力合作、合理的安排资源，即快好省的完成工作进度 “七巧板”工程一开头有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时许多，收效甚微。

经过教练的点拨，大家冷静下来，认真思索，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益；其次步，确立统一的领导；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，仔细实施；集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一熟悉，平静争辩，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；依据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率通力合作、合理优化的安排资源，能把许多意想不到的事情变成现实 拓展训练虽然完毕了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最正确位置 超越幻想一起飞，你我需要英勇面对，让生命回味这一刻，让我们永久奋飞！无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地承受人生一个又一个挑战吧！ 　　拓展训练心得体会范文2022（四） 这是我第一次参与拓展训练，不同于军训，不同于。