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芝麻海苔的营养价值 【日记作文】 现在许多孩子都突出笃爱吃零食，主食一点都不吃，这让不少的家长都比较担忧，家长都觉得零食不仅不卫生，而且也没有养分其实，并不是所以的零食都是的哦，有些零食适当的吃一些，反而对身体好哦，比如，海苔下面是烟花美文网 共享的海苔的养分价值 供大家参考！　　海苔的养分价值 海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤，抗苍老等 海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增加记忆 海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长可以帮忙人体维持机体的酸碱平衡 海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以宽心食用的美味小食 5紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓苍老，保持皮肤的润滑健康 6​​海苔能预防和治疗消化性溃疡 许多孩子都突出笃爱吃零食，家长都觉得零食不仅不卫生，而且也没有养分有些零食适当吃一些，反而对身体好哦，比如，海苔大家应当都熟识吧，但是它的养分价值有哪些呢? 现在许多孩子都突出笃爱吃零食，主食一点都不吃，这让不少的家长都比较担忧，家长都觉得零食不仅不卫生，而且也没有养分。

其实，并不是所以的零食都是的哦，有些零食适当的吃一些，反而对身体好哦，比如，海苔大家对海苔应当都熟识吧，但是它的养分价值有哪些呢?下面就让我给大家推荐一下吧 什么是海苔 海苔是什么?其实海苔就是紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，再加上经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，这就摇身变成了突出美味的海苔了海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特殊是核黄素和尼克酸的含量非常丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮忙人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓苍老也有帮忙 海苔都是紫菜;但是紫菜不全是海苔红藻门，红毛藻科藻体有紫色或红色，由单层或两层细胞构成薄膜，有叶形、心形、带形等紫菜下部的假根状固着器附着在岩石上高可达2030厘米雌雄异体、繁殖过程较繁杂，1955年我国科学工首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、丝状体、小紫菜这三个阶段构成紫菜主要成分有约50%的碳水化合物，约30%的粗蛋白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等。

是我国常用食物，在我国沿海都有分布，主要以江苏沿海为主市面上出卖的海苔分两种，一种是做包饭寿司料理用的烤海苔(烤紫菜)，另一种叫做"即食调味海苔'，他们的原料都是紫菜中的条斑紫菜 3 / 3。